大便便秘怎么治疗

大便便秘怎么治疗

　　大便便秘怎么治疗？很多人在饮食上由于不规律，或者有的人比较喜欢吃干辣的东西就容易会造成便秘的现象，对于便秘者多说人都会采取食物疗法，下面我们就来看看，大便便秘怎么治疗？

　　大便便秘怎么治疗1

　　1、可以喝点蜂蜜水，再就是吃软一点的食物，多喝点水啊汤之类的。平时要注意饮食，不要吃上火的食品，多吃水果蔬菜。

　　2、适当地按摩腹部：按摩左下腹，触及条索状物，由上而下地按摩，促使大便下行排出。

　　3、添加辅食时，便秘的治疗：可以吃菜泥、水果、玉米粉、麦片等。还可以去超值购物的妈妈购母婴商城给宝宝选择辅食。

　　4、适当地活动，促进大便下移，引起排便。

　　5、中药治疗：清热解毒，润肠通便的中药可以适当应用。

　　6、适当地活动，促进大便下移，引起排便。

　　预防上火的措施都有哪些

　　首先上火在中医上是分实火和虚火之分的对于不同的火我们也要不同的对待。

　　1、实火就泻：对于这类的实火我们就要打压它，要降火、泻火、去火，这里有好多的方法，我就讲一两个，都吃蔬菜、粗粮、多喝水等等记住的就是实火就泻。

　　2、虚火：虚火的两个最重要的表象就是，一是盗汗，晚上睡觉了，早上发现自己身上出汗了，或者被子很潮，这就叫盗汗；二是五心烦热，五心是指的手心、脚心还有就是心情很烦躁。这两个是虚火最要的表象。

　　3、虚火则补：对于盗汗的一般的可以补充一点大枣、黄芪等等。对于盗汗的话建议使用西洋参，西洋参是偏凉性，你可煲汤，做鸡吃都可以。

　　大便便秘怎么治疗，上述文章已经讲述完毕。当今社会普通大众或多或少都会出现便秘的情况，建议各位在闲暇之余多去户外锻炼；如果没有时间的话，平时出门可选择步行；一定要多喝水，水是促进肠胃蠕动的一大利器。

　　大便便秘怎么治疗2

　　坚果类食物可多吃

　　很多人可能会觉得坚果吃多，容易让人上火，然后就会加重便秘的症状。其实想法出错了，虽然坚果类比较干，但是并不会让人上火。有的坚果还能帮助通便，就比如说含油脂比较多的核桃和杏仁。这两个食物就能润肠通便，便秘的人可以适当的吃点，然后就不会有便秘的痛苦了。

　　桑葚可以多吃

　　桑葚以前可能会比较少见，但是现在还是很常见的。以前桑葚都没什么人吃，现在吃的人就会比较多。因为大家都开始养生了，都知道桑葚中营养丰富。桑葚中含有大量的矿物质和微量元素，还有很多的维生素，这些物质都是能够帮助排便的，所以就会有效的缓解便秘症状。平时适量地多吃矿物质和微量元素，也是对身体很有利的。

　　番薯可以适量的`多吃

　　番薯这个东西长相很普通，但是口感却是很不错，在日常生活中，很多人都是比较喜欢吃的。不管是烤着吃，还是蒸着吃或者是煮着吃，口感都很不错。而且番薯当中含有的营养物质也很高，所以对身体帮助会很多。而番薯中含有的营养物质，也有润肠通便的效果，还能补气健脾。所以，平时适量的多吃点能补充身体的营养，还能缓解或者预防便秘症状。

　　香蕉可适量多吃

　　香蕉这个水果是凉性食物，对于清肠还是很有效果的，而香蕉中还含有很多的膳食纤维，这种成分就能有效的缓解便秘。很多人便秘，第一个想到的就会是香蕉，因为它润肠通便的效果的确很不错。但是，值得提醒的是购买香蕉时要注意别选青的，未熟透的香蕉，这样的香蕉是不利于通便的，反而还会加重便秘的情况，所以，购买时要注意好了。

　　以上几种食物都能很好的缓解便秘，平日里可以适当的吃一点。当然也不能光靠食物缓解，平时的饮食也要注意，还有一些不良的习惯要改正，这样就能避免便秘发生。平时也是可以适当的做些运动，能改善体质，增强免疫力，对身体是很好的。