拥有白皙肌肤的秘密

拥有白皙肌肤的秘密

　　拥有白皙肌肤的秘密，皮肤的保养是需要我们长期坚持的，想要拥有白晳的肌肤不是一件简单的事，除了日常的保湿防晒，营养物质的供给，还有其它许多要注意的呢，现在就跟小编来看拥有白皙肌肤的秘密都有哪些吧。

　　拥有白皙肌肤的秘密1

　　1、饮食要均衡，充分吸收维生素C

　　为了保持白皙的肌肤，一定要均衡饮食，不能吃太多动物脂肪适当配上蔬菜和水果。

　　2、不要和过多的咖啡或红茶

　　为了减少色素沉淀，平常每天不要超过2~3杯咖啡。

　　3、压力是白嫩皮肤的克星

　　过度兴奋和压力都是白嫩皮肤的克星，人感到有压力时就会内分泌紊乱，影响肤色。感到有压力时可以听听因为，泡个热水澡或栽培植物都可以起到解压作用，你也不妨试一下。

　　4、服用含有美容成分的营养素

　　平常的饮食中我们不能吸收足够的矿物质和维生素，因此通过营养剂来补充，这对皮肤也很好哦。

　　5、出门时一定要做好防晒措施

　　防晒不只在夏天做，一整年都要防晒，不要让脸直接暴露在阳光下。上午10点到下午3点是紫外线最强的时间，这个时间段尽量避免皮肤暴露于阳光下。

　　6、衣服的颜色也可以起到防止阳光的作用

　　通常夏天我们都会穿两色服装，但暗色可以更有效的防止阳光的侵害。少穿用麻做的衣服，它可以通风但阳光都可以穿透进来，因此选衣服要考虑到面料、颜色和款式。

　　7、经常跟朋友们一起看镜子

　　要是决心要美白就跟朋友们一起，这样可以更快速的见效。

　　8、化妆时最后一定要抹上粉饼或散粉

　　散粉或粉饼的粉末粒子可以起到反射紫外线的作用，为了保护皮肤要用SPF值为20~30的，防水的粉为最佳。

　　9、做地铁或巴士，不要坐在窗边

　　可以着地的紫外线有A波和B波这些长波一年四季都会影响到我们皮肤，它们可以穿透玻璃直到我们皮肤深层，所以避免坐在窗边。

　　10、卸妆和洗脸是美白的基本

　　及时洗掉脸上的污垢去掉厚厚的角质，这样可以促进血液循环让脸部变得光滑细腻。

　　11、面膜最少要一周做一次

　　皮肤经常暴露在阳光下，污垢和角质让皮肤暗淡无光，用面膜可以缓解皮肤颜色。做面膜之前一定要先洗脸，去角质，可样效果倍加。

　　12、要灵活利用晚10点~半夜2点这四个小时的皮肤再生时间

　　晚10点~半夜2点这四个小时是皮肤再生最活泼的时期，为了抓住这黄金时间我们可以做夜间面膜或美容液，让皮肤充分吸收。

　　13、干燥时皮肤的强敌

　　去角质让皮肤光滑也很重要，但是补水是最基本的美白方法。皮肤干燥会引起色斑，会变得很敏感，所以一定要记得补水。

　　14、皮肤有油光就用T区控油粉末

　　皮肤分泌适当的油分可以缓解皮肤老化，让皮肤有光泽。但是过多分泌会引起青春痘、油脂粒、黑头等皮肤问题，所以当鼻头泛油光时及时补救，不要留下祸害。

　　拥有白皙肌肤的秘密2

　　1、基础保养

　　每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦!它可是可以加速皮肤的.新陈代谢，让你快点美白回来。

　　如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品，在此提供您一个小偏方，只要用化妆棉浸泡酸奶，然后贴在脸上10-15分钟即可，并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢!

　　2、多吃蔬菜、水果

　　多吃含有维他命C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快美白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶是皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡、吃巧克力，或是吃含有酱油的食物呢?虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来的快。 在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤，或是反正要加薏仁就对了，薏仁对于皮肤美容特别有帮助。防晒

　　记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜，而且要记得带出门，在户外一到两小时一定要补擦，就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒，地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。 多喝水 每天至少2000CC的水，保护皮肤，也保护你的唇。作息正常 尽可能的在晚上十一点以前就寝，就算做不到，也要勉强在十二点以前上床睡觉，因为错过了美容觉时间，要美白回来就没那么容易了。

　　3、简单去角质

　　如果肌肤晒伤了，就不要去随便的去角质，此时首先要做好的是修复肌肤的工作，知道肌肤修复好之后在进行去角质的工作。身体去角质，除了必备的磨砂膏，不同的身体部位也需要用到不同的产品和不同的方法。今天针对全身、膝盖、手肘、脚跟三个身体的不同部位，介绍不同的去角质方法。全身去角质：一周2到3次 通常选用磨砂膏，怕刺激可以和沐浴乳混着用，用起泡球弄出丰富的泡沫之后，在身体处画圈圈般地仔细摩擦。有条件的可以进行泡澡，在浴缸里面放入几匙白醋，既美白又可以软化角质，先泡澡再用磨砂膏，效果更好。

　　4、膝盖、手肘：一周1到2次 除了用一般的磨砂产品外，可以用柠檬汁去角质。

　　每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦!它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点美白回来。