怎样保养皮肤

怎样保养皮肤

　　怎样保养皮肤，想要拥有健康肌肤，自然少不了日常的护肤工作，不同的肌肤性质也要按照不同的护肤方式，这样才能拥有健康肌肤，那么怎么样保养皮肤才是最为正确呢？看完下面文章，相信大家能够学习到不少护肤知识。

　　怎样保养皮肤1

　　1、保持皮肤清洁干净

　　皮肤是会呼吸的，如果清洁洗脸不干净，最容易导致的是毛孔堵塞，会出现长痘的情况，影响整个脸的美观。洗脸的时候最好用洗面奶，洗面奶选择温和不伤害皮肤的，不要选择一些刺激性或清洁力度太大的洗面奶。喜欢化妆的要在睡前用卸妆水清洗干净脸，然后合理用水乳保持皮肤的水润。

　　2、日常多吃水果和蔬菜

　　一般都知道多吃水果和蔬菜对于身体各方面都有好处，尤其是对皮肤。蔬菜水果里含有非常丰富的营养物质和维生素 ，也有皮肤需要的胶原蛋白 ，日常多吃水果和蔬菜可以让皮肤更加的水嫩光滑 ，看起来更加细腻 ，更多的是从内部饮食方面这一点调节皮肤 ，让皮肤含有充分的营养 。

　　3、做好皮肤基本保湿工作

　　天气太冷或者夏天太热的时候皮肤容易干燥失去水分，这时候就需要在平常的时候给皮肤做好基本的保湿工作 。早上醒来和晚上睡觉之前用上简单的水乳就行 ，简单的保湿之前要先把脸部洗干净。做好基本的保湿工作之后，皮肤就会变得滴滴，不会有很明显的干裂和粗糙 。

　　4、防晒要做好

　　很多人都有一个错误的认识 ，在室内不出门就不需要涂防晒 ，不是这样的 ，在室内也会受到阳光的照射 ，也就是紫外线的照射 。做好防晒不会让皮肤衰老 ，长久保持一个年轻的状态。不管是什么天气和季节都应该做好防晒 ，物理的防晒和涂抹防晒霜的方法都可以

　　保养皮肤是女性要长久做的工作，如果不重视起来皮肤的保养，是没有一个好的气质与状态的。当然也不能把保养皮肤全部用在护肤品上。洗脸的时候选择适合自己的洗面奶，洗脸要洗干净，用干净的毛巾擦脸。多吃一些水果和蔬菜，做好防晒措施，做好生活中的一些护肤小细节，那么就会拥有一个好的皮肤状态。

　　怎样保养皮肤2

　　1、补油

　　外用还是内用,有些干性皮肤者喜欢将油涂抹于身体，而有些人则认为服用含油胶囊或饮食为最佳。答案是：两手都要抓。干性皮肤源自作用薄弱的皮肤屏障，致使身体丧失过多的`水分，要保湿皮肤，需要增强屏障，而这可以通过上述两种方法来达到，以防更多潜在的皮肤问题。

　　2、补充营养品

　　维他命和草药配方是否改善皮肤?科学家们一直怀疑营养品配方的有效性。但皮肤科医生说有些产品也许可以帮助减缓皮肤损伤。抗衰老，褒曼推荐维他命C与E，番茄红素(番茄中含有)与叶黄素(菠菜与甘蓝中普遍含有)。它们中任一种都不可以祛除你已形成的皱纹，它们只可以消减皱纹形成。饮食是增添皮肤营养的最佳渠道，如果你拥有一个正常健康的饮食，你的皮肤理应很好。推荐多食用含有维他命A与B的食品。

　　3、美丽盛筵

　　水果面膜是否可以代替皮肤科医生?摈弃昂贵的美容院调理，以家常果汁与其他便宜的食品来代替，这种做法乍听十分诱人。但你的皮肤是否可以如口腹般享受这种水果盛筵?

　　这取决于何种水果，许多酸，如柠檬酸，可以促进表皮自然脱落，有助于缓解皱纹与粉刺,但选择不造成皮肤反应或堵塞毛孔的成分非常重要。

　　其他天然食品，如牛油果，可以通过添加油份与增强皮肤屏障来帮助保湿干性皮肤，但不可期待捣烂的蓝莓酱可以带来任何奇迹。

　　4、茶包与黄瓜

　　美容价值胜于下午茶和三明治?黄瓜片是全球性家庭皮肤保养的标记。但这种往日的小伎俩是否真可以振作我们日显疲劳的双眼?

　　黄瓜可以消炎消肿，低温也有助于减低血液流动到局部，所以肯定有效。潮湿的甘菊茶包也含有消炎成分。

　　要减低皮肤发红，推荐使用湿冷红茶包。茶叶中的咖啡碱有助于收缩血管并消缓充血。

　　5、去除深层污垢

　　自制磨砂法更佳?好的磨砂膏可以去除身体上的老死的皮肤细胞。但是否所有磨砂治疗都有同样效果?没有理由昂贵的磨砂膏会更有用，任何有颗粒的膏状物都可以因其简单的机械摩擦作用而去除死皮。

　　警告消费者需要小心他们所选的产品，有些可能弊大于利。建议避免一些自制疗法，比如使用粗糙的核桃或糖：核桃“颗粒有些过大，以致伤害皮肤。”而糖可以与胶原蛋白等蛋白质结合而加速老化。

　　6、美容觉

　　休养得当的身体等于容光焕发的面容?

　　“美容觉”此类老生常谈总是有道理的，但身着紧身衣与卷发棒会使美容觉的效果大打折扣。事实上，效果大有不同。当你睡眠时，你的身体拥有优质时间来更新细胞。如果闭眼时间不够长，身体没有足够机会来创造新生皮肤与其他细胞。睡眠过少还会增加皮质醇，一种肾上腺在压力下产生的荷尔蒙。皮质醇使脂肪细胞释放糖份进入你的血液。这便是为什么人们在压力下会有体重问题。结果更多的糖份又加快衰老速度。而皮肤亦如此。它伤害了胶原蛋白的功能，使得皮肤弹性降低。