出轨后遗症是什么意思

如何治疗出轨后遗症？

如何治疗出轨后遗症？激情消退后，只剩下一地鸡毛。原谅与否，看个人选择。出轨多次的伴侣不一定要留下。当他转身离开时，他下定了决心。如何治疗出轨后遗症？答案就在你心里。

如何治疗出轨后遗症1

出轨后遗症的解决方法:原谅之前先冥想

1.决定你是否应该原谅你出轨的伴侣。这是最重要的一步。在你试图原谅之前，你必须先决定它是否值得你原谅。无论你有多爱你的伴侣，你都应该知道，原谅出轨者可能是你必须做的最热门、最令人沮丧的事情之一。但是如果你真的想看看你是否能挽救这段感情，那么这里有一些可能让你原谅出轨者的理由:

如果这只是一时的困惑。也许你们大吵了一架，也许酒精妨碍了他，也许他遇到了一个他心里觉得真的很特别的人，但那只持续了一瞬间。虽然出轨没有什么很大的理由，但如果真的只发生一次，你或许可以迈过这个坎。

如果你的伴侣真心感到内疚。这是一个很重要的原因。你的另一半是否非常内疚、沮丧和兴奋，并竭尽全力做任何事情向你表明他或她对自己的行为感到震惊，并且再也不会犯这种错误？

如果你觉得如果你不自己解决这个问题，你就是在放弃这段感情。如果你知道自己还有一段特殊的感情，就这样出去感觉是放弃了，那么也许这段感情是值得挽回的。

如果你们之间的关系是长久的，健康的，亲密的，极其美好的。虽然在发现爱人不忠后，你们的关系感觉不是那么好，但如果你们的关系一直都很稳定，那也许值得挽回。

不要原谅习惯性作弊者。如果你的伴侣以前出轨过，那么是时候结束这段关系了。就算你们有共同的家，共同的孩子，共同的生活，这些都不值得你原谅。如果这只是你唯一一次发现他出轨，但你之前怀疑过他这样做，那么你的怀疑很可能是对的。

恋爱之初不要原谅出轨的人。如果你们刚开始约会，他已经背叛了你，那么你们的感情基础还不稳定，还不足以让你们生存下去。你应该庆幸这一切发生得早，而不是在你难以割舍的时候。

如果出轨是这段感情结束的标志，不要原谅出轨者。如果你觉得对方出轨是因为你们不再有任何共同点，不再被对方吸引，根本无法维持下去，那就以这件事为理由放下这段感情。

2.花点时间冷静下来。无论你多么想倾诉，对你的伴侣大喊大叫，甚至伤害他，当你第一次发现他出轨的时候，不要马上去做。如果你发现这件事后很生气，是时候坐下来休息一下了。如果你发现你的伴侣出轨了，但他不知道你知道这件事，你在想该说什么的时候，应该花点时间反思一下。

这是困难的一步。你可能以为尽早讨论这件事，就能尽快拿出解决方案，但事实并非如此。如果你说话或争论太快，你只会让事情变得更糟。

带空去散步，锻炼或者干脆关在房间里哭。你可以做任何必要的事情来释放自己的情绪，帮助自己更理性的思考。

这甚至意味着离开你的另一半几个星期。如果你们住在一起，这尤其困难，但是如果你需要离开，试着和朋友或家人呆在一起，或者如果必要的话甚至住在酒店里。

3.不要自责。虽然这显然是明智的，但也可能是这个过程中最困难的部分之一。不要因为你不够有魅力，因为你工作太忙，或者因为你照顾孩子太忙而没有时间专注于这段感情，就认为你的另一半在出轨。

你的另一半出轨了，是他(她)的错，你没有做导致这个结果的事(除非你先出轨了，那另当别论)。

你不应该因为伴侣的不忠而自责，但是当你反思整个关系的时候，当然可以想想自己是不是做了什么让关系变得缓慢的事情。

另外，不要让另一半责怪你。如果他有，请离开他。

4.评估你们的关系。一旦你冷静下来，你就应该想想你和出轨者的感觉。让你有什么感觉？你能想象没有他的未来吗？这是一种美好的感觉，还是你只是不敢放手？这里有一些你应该问自己的问题:

你们的关系有什么特别之处？你愿意原谅出轨的一方是因为你真的想挽回这段美好的感情，还是只是因为你害怕一个人？如果你想不出这段感情有什么特别的地方，那你就离开他吧。

你如何描述这种关系的发展？你们的关系是一直很顺利，突然就变坏了，还是慢慢走下坡路了？试着想想为什么这段感情会有这样的发展轨迹。

你能想到这段感情是如何导致另一半出轨的吗？记住，这和自责是不一样的。试着想想是什么原因导致另一半在这段感情中出轨。不管他是因为你丰富的感情经历而吃醋，还是你们从高中就在一起了，十年后，他觉得自己决定的太快了。

5.确保你的伴侣也致力于挽救你们的关系。一旦你决定以正确的理由原谅你的伴侣，并且你们的关系真的值得挽救，在你开始花几个月甚至几年的时间试图改善你们的关系之前，你必须确保你的伴侣也有同样的感觉。

确保你的伴侣真的感到内疚。口头道歉和真正的内疚是不一样的。

确保你的伴侣不仅感到内疚，而且非常努力地和你一起前进。

出轨后遗症解决方案二:原谅你的另一半

1.确认你的感觉。向伴侣确认自己的感受很重要。他或她可能会感到内疚，但这与了解你正在经历的痛苦、心痛和困惑是不同的。告诉你的伴侣你的真实感受，确保他或她知道你在想什么。

在你放下一切继续前进之前，另一半要充分明白，是他把你置于这种糟糕的境地。也许他的处境也很艰难，尤其是他不得不结束一段恋情，但他也要理解你的感受，这样你才能挽回这段感情。

2.坦诚对话。诚实地讨论所发生的事情是唯一的出路。你应该计划留出一天时间和你的伴侣坐下来谈谈发生的事情。你可能之前也争论过，但这和理性分析是不一样的。你需要做的是:

问问你的搭档发生了什么。关于他和另一个女人的关系，你不必问得太详细。只需要了解实际情况。他们见了几次面？这是什么时候的事？

问他对另一个女人的感觉。最好的回答是:“我对她没感觉。”最坏的回答是:“不知道”。你的伴侣不应该只是说对那个女人有依恋，而是真的对她没有感觉。你必须注意他的真实感受。

问他以前是否发生过同样的事情。虽然人们对是否向长期伴侣公开过去的关系或琐碎的错误有争议，但因为你已经知道了真相，也许你可以获得尽可能多的信息来帮助你做出最佳决定。

问他对这段感情的感受。找出他出轨的原因以及他对你们两个在一起的感觉。

再次告诉他你的感受。虽然你们可能已经沟通确认了感情，但是你可以在听完他的陈述后进一步确认你和他的感情。

讨论你能做些什么来挽救这段关系。你可以商业处理这个事情，拿出纸笔做笔记。你打算怎么做来加强你们的感情，防止婚外情再次发生？你们会花更多的时间在一起，会更加坦诚，还是会找到新的相处方式？你会做关系治疗，和朋友讨论这个问题，还是两个人自己尝试处理？

制定规则。如果那个女的是同事，你的伴侣需要辞职吗？许多关系治疗师都赞成这一点。他不在的时候需要每个小时联系你吗？他可能会觉得丢脸，但是提醒他，你才是觉得丢脸的人。

3.争取开放交流。一旦你诚实地讨论了发生的事情，你可以尝试每天都进行诚实的交流。你应该强调，你必须对对方坦诚，花时间去倾听对方要说的话。以下是一些有助于确保诚实沟通的方法:

我每周都抽烟空聊天。开诚布公地谈谈那一周有哪些方法对改善两个人的关系有效，还有哪些方法可以让关系变得更好？这不应该让你觉得被逼得太紧，而应该被视为必要的一步。

坚持告诉对方我们的感受。虽然你可能会在发现自己被背叛后把自己封闭起来，但你应该在准备好的时候讨论积极和消极的情绪。

不要用消极的方式去战斗。如果你真的很生气，在适当的时候提出来。

4.努力改善两性关系。除非你和你的伴侣一切顺利，出轨只是一件不正常的事情，否则你需要改善你们的关系。你可以做很多事情来帮助建立更深的联系，并尝试从零开始。以下是你可以尝试做的一些事情:

一起培养新的爱好。不管是攀岩还是做陶瓷，总之要尝试一些自己没做过的事情。

尽量和对方有更多的共同兴趣。也许你开始疏远自己，是因为你觉得你们没有共同点，没有话题。约定每个月一起看同一本书或者一起看电视节目。即使分享一些小的兴趣也能带来很大的不同。

达成妥协。不要总是让伴侣为所欲为，你也不能总是为所欲为，尽管你是背叛的受害者。双方都需要互相让步。

一起度假。一起做一些完全不同的事情，会给你带来新的东西。虽然休假不是长久之计，但可以让你感觉远离背叛。只有在反思和感觉到自己想和伴侣独处后，才进行这一步。

别再责怪另一半了。听起来不可能，但如果你真的想修补关系，就不要老提另一半出轨的事实。感情交流的时候可以提，但是拿它去戳你的另一半只会恶化两人的关系。

不要让另一半对你太卑微。虽然你可能喜欢不断地接受赞美、鲜花和肩膀按摩，但你仍然必须努力让这两个人平等。即使你的另一半真的有负罪感，另一半也不可能整天低声下气或者答应你他的爱。这太累了。

5.永远不要迷恋另一个男人或女人。这样做是最容易把自己彻底逼疯的，也会破坏关系。如果你知道另一个女人或男人是谁，或者你很不幸遇到对方，甚至进入同一个社交圈，请尽量避免与对方接触。很自然的会觉得完全不可能，但是要告诉自己，你要关注的是两个人的关系，而不是别人的生活。

不要拿自己和那个女人比较。不要因为她而让自己失望或者觉得自己在某些方面不够优秀。你不知道她的情况。可能她迷恋你的另一半，也可能她不知道他有女朋友。根本不用想。

不要在微博或其他社交媒体上悄悄跟踪出轨对象的一举一动。不要去搜索他(她)的个人信息，努力去发现对方缺少什么。显然，你在现实生活中也无法跟踪那个人。

不要和你的另一半谈论出轨对象。关注你们的关系，而不是沉湎于过去。如果你总是想着那个人，你可以和你的朋友讨论一下，但也只能这样了。

6.如果还是不能原谅另一半，那就放下这段感情吧。如果你已经尝试了所有可行的方法，但你的内心仍然充满愤怒和怨恨，不可能让关系向前发展，是时候让这一切结束了。如果看到伴侣就觉得不舒服，更别说他(她)的抚摸了；或者如果每次另一半都是和异性在一起，你会起疑心。是时候放弃这段感情了。

结束一段感情比强迫自己坚持一段不会有结果的感情要好。你们的怨恨只会越来越深，最后可能会出轨伤害对方，或者感情疏远到无法沟通。

记住，即使对方尽力弥补自己的不忠，努力成为一个好伴侣，也可能为时已晚。现在另一个人在非常努力地挽回这段感情。但是，不代表即使你觉得不对劲，也要配合他坚持下去。

如果你最终失败了，你可以为你已经努力克服了非常困难的事情而自豪。毕竟这需要很大的勇气。

心理咨询总结:

不要因为经济上相互依赖而强迫自己和另一半在一起。如果你确定和你出轨的另一半在一起不会幸福，那么再多的钱也不值得让你保持这种“有毒”的关系。

很多人无法面对伴侣的不忠，但如果你决定接受他/她之后的改变，告诉自己什么是对的，什么是错的。最后，如果你有任何关于婚姻情感和心理方面的问题，可以通过网站的客服与专家一对一咨询。

如何看待出轨后遗症2

男人出轨后表现不一样，有罪恶感，担心，做梦，敏感，对夫妻性生活不感兴趣，甚至想茶饭等。出轨毕竟是一件偷偷摸摸的事情，总会有蛛丝马迹被发现，只要你足够小心。当然也有少数人可以神不知鬼不觉，内心平静如水，外面疯狂，同时让老婆爱死他。这样的男人，我想，一定是情场老手，至少出轨过两次。这种“高素质”的心理一定要锤炼。原来出轨也是需要磨炼的，但是这种磨炼太荒唐太无耻了，最终会为此付出沉重的代价。

除了极少数的风流人物，大部分男人出轨后都会留下或多或少的后遗症，无论男女。当出轨成为一种病，沾花惹草成为一种病，用常规的方式处理显然不会有太大的效果。简单的情绪推理分析也不是很重要，因为这已经不是一般的情绪担忧和纠结，而是一种心理疾病。还不如去看心理医生，夫妻双方互相配合治疗，否则婚姻只有死路一条。

老公出轨后老婆的三个后遗症。

出轨细节让女人日思夜想

女人总是善良的，所以她选择原谅男人；但女人是感性的，选择了包容和冷漠，并不代表她忘记了负心人的背叛。于是，那些不忠的细节就成了他们“日思夜想”的可悲“罪证”。

行为改变让女性格外敏感

女人相信，如果一个男人真心爱一个人，他会为她改变，比如习惯的改变，或者行为的突然改变。所以，对于一段“曾经出轨”的婚姻，任何微小的变化都可能刺痛女人的心，让她产生怀疑。这种改变是因为那个女人吗？

过分的表现让女人颤抖

出轨发生时，有一种“受害者”不是愤怒，而是害怕。因为她害怕失去这个男人，所以她认为男人出轨的原因是因为自己不够优秀。于是，女人降低了自己的地位，低到把男人的不忠当成自己的错。