皮肤白嫩怎么保养

皮肤白嫩怎么保养

　　皮肤白嫩怎么保养，除了遗传的皮肤白皙，同时后天也可以努力变白的，不仅要从皮肤保养还要从饮食上注意，从根源下手，寻找方法解决问题，小编和大家一起来看看皮肤白嫩怎么保养的。

　　皮肤白嫩怎么保养1

　　第一、合理地使用防晒霜

　　每次暴露在阳光下时要使用防晒霜，最好每两个小时涂抹一次，如果有必要外出，要避免在早上十点到中午两点之间外出，因为这时的紫外线是最强的，也是对皮肤的伤害最严重的。此外，即使在水中也要防被晒伤。而且，如果需要整天面对电脑工作，也需要涂抹防晒霜对辐射进行隔离。

　　第二、用西瓜皮改善皮肤红肿

　　把西瓜皮冰敷在晒伤的皮肤上，天然西瓜皮含有维生素C，能使肌肤得到滋润，天然芦荟也有同样的效果，取出芦荟中的凝胶涂在皮肤上，具有抗消炎、清凉清爽的功效，能改善皮肤的红肿。

　　第三、避免吃有添加剂的食物

　　不要吃含有人造食品添加剂的食物，健康人内脏保持正常代谢，使黑色素顺利排出，食物中过量的人工添加物会造成内脏负担，导致黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

　　第四、佩戴防护镜

　　长期紫外线照射可导致白内障或慢性眼炎，甚至损伤角膜。防护方法是佩戴带有透明或深色滤光片的紫外线滤光片。使用眼部防晒霜和化妆品也可以避免损害眼睛周围的阳光。

　　第五、外出后要及时冲洗

　　只要从事户外活动归来后，无论阳光照射程度如何，回家后都要彻底冲洗。轻轻擦拭身体后，用温水冲洗泡沫，然后用冷水冲洗，涂上一些护肤品，或用毛巾包裹冰块，并在热的皮肤上冷却，以减少不舒服的感觉。

　　第六、选择合适的防晒指数用品

　　并非所有皮肤都具有相同程度的防晒性能，通常白色皮肤比黑皮肤更容易被晒伤。可根据紫外线下停留的时间长短，选择合适的防晒指数的防晒品。

　　第七、避免使用激素类药物或糖精

　　在无外出或晒太阳前，避免服用某些激素类药物或糖精，因为在紫外线的照射下，这些成分会导致皮肤黑色素的加深。

　　第八、注意舒缓紧张的身心

　　生活压力会带来皮肤不适，长期承受皮肤压力需要特别护理，在晚上可听轻松愉快的音乐，在舒缓的音乐中美白和净化你的心，可以舒缓你疲惫的身心。

　　总之，除了以上这些事项需要注意外，在护理皮肤的.过程中，最好避免将柠檬、芹菜、黄瓜和其他蔬菜洒在阳光下，因为这些水果和蔬菜含有某些成分，这些成分很容易在阳光下吸收紫外线而导致色素沉积。

　　皮肤白嫩怎么保养2

　　1、维他命C

　　维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。

　　2、杏仁

　　杏仁和维他命C一样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。

　　3、珍珠粉

　　不知道是不是巧合，我觉得白的食物吃了容易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。

　　珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。它在我的美白补帖排行里总是前列几名喔！

　　4、豆浆

　　吃素之后我发现，豆浆除了能美白外，还可以补充体力。如果你肉吃得比较少，或是早上起床后常常没精神，可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，如果怕胖就不要加糖。最近我还听到传说，说豆浆加生鸡蛋有丰、胸的神奇效果哩！

　　5、鲜奶

　　鲜奶也是我非常喜欢的饮品，我早上起床如果没喝豆浆，就一定会喝鲜奶。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶是白的，我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢！