心情不好如何发泄出去

如何发泄自己的坏心情？

每个人都会有心情不好的时候，只要能及时发泄就好了。但是，怎么发泄呢？用什么方式发泄会比较好？以下是小编为大家整理的心情不好如何发泄的相关内容。希望你喜欢！

好好哭一场吧

这是很多人喜欢选择的一种方式，尤其是女生。如果他们有什么委屈或者不满，只需要好好哭一场，哭完就没事了。

给自己写封信发泄一下

可以给自己写封信发泄一下。在信中，你可以尽情地抱怨自己的无能。如果你是在发泄对别人的不满，也可以把自己当成朋友，在信中无所畏惧地发泄。

去一个陌生的地方散步

去一些你没去过的地方，最好是空宽敞，人少的地方，甚至还能时不时喊出来。

唱K吧

约个朋友或者自己去ktv，然后喊半天。你不用担心唱功有多难听，尽量大声唱。最重要的是你可以把内心的不满全部发泄出来。

疯狂购物

这是很多女生发泄的首选方式。他们心情不好的时候，不要委屈自己。喜欢什么就买什么，最重要的是玩得开心。但是，这种方法不能常用。如果用多了，以后可能会更难受。

和陌生网友聊天

可以在网上加一些陌生的网友聊天，当着他们的面说出自己的真实想法。聊完了，可以删，也可以不删。但是，你需要注意不要轻易向网友透露你的信息。毕竟网上骗子太多，什么事都有可能发生。

看搞笑电影

看一部或几部搞笑的电影，最好是通过看到电影中主人公的落魄和倒霉经历，来换取自己幸灾乐祸的笑声，从而笑出几滴眼泪。

告诉你信任的朋友

告诉你信任的朋友，也是一种非常好的发泄感情的方式。我相信朋友不会到处跟别人说这些事，同时也会支持你。

长时间运动/流汗

男孩会打篮球和游泳。如果女生不喜欢这些激烈的运动，只要能出汗，可以练瑜伽，跳舞。