求瘦脸方法

整容快速游戏攻略

瘦脸是速成策略，瘦身成为潮流，打脸自然成为现代女性的时尚追求，成为吸引异性的必杀技能。现在，你可以不用手术就扇耳光。为什么不呢？来看看快速瘦脸攻略，来一个巴掌拍不响！

瘦脸策略1

一、快速瘦脸减肥法的原理

1。经常吃蔬菜和水果

冬天很多人都少吃水果，因为凉凉的味道真的不是很舒服。但是，如果你想瘦脸，你应该吃一些水果，蔬菜和全麦面包，纤维更多。

2。计划均衡的饮食

每天按照计划均衡安排自己的饮食，注意定时，不要暴饮暴食。要放慢吃饭时间，吃饭不少于20分钟。

3。控制卡路里和脂肪

虽然冬天天气寒冷，但人们喜欢吃油炸、肉类等高热量食物。但如果你想快速丢面子，你应该时刻小心食物的热量。你应该在饮食中减少一些脂肪，增加一些鱼和家禽。

4。少盐的清淡饮食

越吃越咸，越想吃。少吃带酱的加工食品，富含糖、盐、面粉，会增加你的热量。

二、日常生活中瘦脸的秘诀

1。用冷热水交替洗涤

冷热交替敷脸，先用热毛巾敷脸，再冷敷，重复3次，可促进皮肤血液循环，促进面部多余水分排出。但是要把握好温度，不能太热。

2。减掉脸上的脂肪

把嘴吹出来，再吸气，重复几次，每次坚持10秒钟，双手手掌贴在腮上，然后张开嘴呈啊字形，轻轻按摩10次，把脸上多余的肉减掉。效果很明显。

3。慢慢吃

吃饭时细嚼慢咽，锻炼面部肌肉。刚洗完脸或者涂乳液的时候用手轻拍脸部，直到脸上的水分被吸收。不仅对瘦脸有帮助，皮肤也会因为吸水而变好。你可以一举两得。

三。冬季按摩对抗面部浮肿

1。颧骨纵向拉动赘肉

涂抹按摩膏后，将颧骨上的赘肉纵向拉起，向外拉。然后慢慢向下移动到鼻子。一个动作持续5秒左右，持续1分钟。

2。抚平鼻子和嘴唇的皱纹

双手贴在脸颊上，重点是抚平鼻唇沟的皱纹(鼻子上的细纹)，横向拉开皮肤。将手掌由内向外推向外轮廓，约2-3秒。重复1分钟。

3。向上推颧骨

涂抹按摩霜后，用指尖向内轻轻摩擦皮肤。从颧骨往上推，用摩擦力按摩。一个一个慢慢移动，持续1分钟。

4。用指尖轻拍颧骨

最后，沿着眼窝，用指尖轻拍颧骨。去寺庙会觉得神清气爽。按摩后，用调配好的乳液均匀擦拭，即可完成。

四。发型帮你固定手掌脸

1。卷发棒的效果

用卷发棒，把脸颊的头发做成微卷的发束。下端头发的卷曲应该向内，然后向下。下巴以下的发束会因为向下的趋势而在视觉上拉长脸型。起到瘦脸的效果。

2。修饰颚骨和下巴

眼睛上方较长的齐刘海可以很好的修饰圆脸，两颊的J型侧发可以减少颧骨的面积，发尾的卷发修饰颧骨和下巴，让下半脸呈现菱形的锐利轮廓。

3。选择弧形刘海

想要小脸的话，最直接的效果就是选择偏弧形刘海，弧形清海遮住额头的皮肤，在偏的部位露出人字形的额头，视觉上就可以打造出菱形的脸型轮廓，达到瘦脸的目的。

瘦脸攻略二

刮痧瘦脸动作一

1.用螺旋手法轻轻刮，从眉心沿额头中线向上刮至美尖；然后从额头到额头和太阳穴画圈。两边重复1到2次。

2.以下颌为起点，将下颌夹在刮痧板的凹部，从下颌上方斜向耳垂下方刮。左右两侧重复2到3次。如果刮痧板的凹陷部分不够明显，也可以用中指和食指夹住下颌来代替。

3.用刮痧板较宽的一面，沿着骺骨下方的凹陷处，大范围地向下轻刮至锁骨上部，左右两侧重复2 ~ 3次。

刮脸瘦脸动作2

1.从眉心开始，沿着眉顶由内向外轻轻刮至太阳穴位置，每次重复2 ~ 3次。

2.以螺旋的方式从鼻翼侧面向斜上方画一圈，轻轻刮在太阳穴下方；然后从嘴角斜向上画圈，轻轻刮到颧骨下方。两边重复1到2次。

3.以下巴为起点，沿着骨骺上部，以画小圆圈的方式斜向上轻轻刮至耳垂前方，左右两侧重复1 ~ 2次。

4.最后，从额头开始，沿着鼻梁侧面从上至下画一个小圈，轻轻刮到鼻子，左右重复1 ~ 2次。

刮痧瘦脸动作三

1.用刮痧板较小的一角，从上至下，从太阳穴下部到耳垂高度，轻轻刮脸，有助于缓解头痛和压力大时经常不自觉咬合的咀嚼肌。左右脸重复5次。

2.也可以用刮痧板较小的一角，从下往上轻轻刮揉按摩耳朵下面的淋巴腺。位置是沿着骺骨下方的凹陷处，以喉侧为起点，轻轻向上刮至耳垂下方。每侧重复5次。

3、沿着锁骨上方的凹陷处，由中心向外轻轻刮淋巴，帮助缓解颈部僵硬。左右同样重复5次。