怎样消除紧张感的情绪

如何消除紧张感？

人生有很多事情要尝试，面对一次次的尝试，我们自然会紧张，比如面试，比赛，跟领导汇报，跟优秀的人交朋友，告白。这些重要的尝试怎么会阻碍我们的‘努力’！边肖整理了以下关于消除紧张的信息，希望对所有网友有所帮助。

冷静

面对自己紧张的心情，要安抚自己，尽量告诉自己没什么大不了的。我能做到，努力让自己冷静下来，给自己最好的状态。

深呼吸一下

在平静下来的同时，可以做几次深呼吸，摊开双手，最大限度地扩胸，全身放松，以最佳的放松状态迎接挑战。

要有信心

当我们紧张的时候，我们大多数人都没有信心，害怕自己做不好。这时候我们可以给自己打气，自信一点，告诉自己我其实很棒，并不比别人差。可能我在别人眼里很优秀吧。增加信心意味着增加勇气，意味着消除紧张感。

加粗

有些人有才华，有能力，但他们只是胆小，但诺诺是唯一一个不敢表现出来并为之奋斗的人。这样不行。我们必须勇敢，勇敢地做每一件事，不管结果如何，但我们必须勇敢地开始。其实，只要我们敢于迈出第一步，接下来的事情自然会水到渠成，甚至我们自己都不知道，我们可以如此大胆，出类拔萃。

亲戚朋友的鼓励

当你感到紧张的时候，你可以和你的亲戚朋友倾诉，倾诉你的紧张，让你的亲戚朋友给你打气。当你得到亲友的支持，你会更加坚定。你觉得很多人在和你纠结，让你有依赖感，所以拒绝紧张，勇敢去做。