怀疑老公出轨又没证据

老公涉嫌出轨但没有证据怎么办？

怀疑老公出轨但没有证据怎么办？就算追回来，也可能是杯水车薪。变心的男人往往不考虑自己的责任。当初的海誓山盟，今天变成了一地鸡毛。即使你们在一起很好，也不要一个人承担所有的责任。怀疑老公出轨但没有证据怎么办？选择权永远在你手中。

老公涉嫌出轨但没有证据怎么办

怀疑老公出轨，但是没有证据怎么办

这让我很苦恼，也有点怀疑他们的关系。我问了我老公，他说女同事和男朋友闹矛盾了，他在劝同事和男朋友和好。我对此有所了解，但我仍然认为我丈夫的担心有些过分。我还是告诉我老公不要管别人的事。他们会处理好自己的事情，以后不要再联系她了。当时我老公觉得我小题大做，但是他看到我就不高兴了，就答应不再联系我。

但就在前几天，我发现他用另一张手机卡给女同事打电话，微信联系。我非常生气。他解释说和女同事聊天只是工作上的事，叫我不要去想。我怕不告诉我我会生气。虽然感觉老公的解释很勉强，但是提问也没有结果。我还是选择了信任他。

现在，我对老公的电话和微信特别敏感。只要听到他在背后叫我或者低发微信，我就很难受，说话总是带刺。

但是我丈夫解释说他们之间什么都没有。其实我也知道我老公不会对我做什么错事。但现在我越来越怀疑。总觉得他们有问题，对他做的其他事情也忍不住怀疑。

我知道这样的怀疑会伤害夫妻感情，会惹恼老公，但我还是忍不住去想，这让我又气又痛。我该怎么办？

回答:

的确，怀疑是婚姻的大敌，很多婚姻危机都是因为怀疑造成的。猜疑是对伴侣不信任的表现，是婚姻不安全感的反映。理智上，孙嘉知道猜疑会伤害夫妻感情，这不仅让她痛苦，也让丈夫非常反感。她也想控制自己的情绪，希望自己能信任丈夫，希望夫妻关系还像以前一样好，永不减少。

但她又忍不住想，老公对那个女同事是什么感觉。经常和女同事接触，是不是关系不正常？老公这么晚回家是真的在加班吗？他隐瞒了电话和微信聊天的内容。目的是甚麽？……

这些“想知道”源于她内心“真实”的感觉丈夫可能出轨，但因为没有抓到证据，她开始理智地质疑和否定自己的感觉。情与理相互冲突，让她内心迷茫矛盾。另一方面，她理智地知道，应该信任丈夫的行为，相信他不会做对不起自己的事，这样她的婚姻才能稳定长久。但她觉得丈夫的表现很“怪异”，觉得丈夫和女同事有不寻常的关系，觉得丈夫应该对女同事有感情，以至于理智和感情相互矛盾，相互冲突。在内心矛盾的状态下，有时候她会被理智说服，选择信任丈夫；有时候她觉得好一点，又忍不住怀疑老公。因为她的内心是矛盾的，所以在与丈夫相处中的表现也是矛盾的，反复的。

那么，为什么孙嘉心中会有“怀疑”的感觉呢？

1.心理学研究发现，女性对情感问题的敏感度比男性高得多，对归属感的渴望也比男性强烈。所以婚后和恋爱后的安全感比男性弱，这和东方文化有关。因此，在婚姻中，女性更担心伴侣的不忠和抛弃，对感情变化更敏感，更多疑和嫉妒，更容易凭感觉知道伴侣是否真的出轨。

第二，受传统婚姻观念和家庭模式的影响，我国很多女性习惯于把伴侣作为自己唯一的依靠。结婚后，很多女性把注意力放在伴侣和孩子身上，忽略了自己的成长。所以，一旦你的伴侣把目光从自己身上移开，他内心的不安全感和焦虑感就会随之而来。如果不能有效解决，他们就会产生联想，然后猜疑，甚至抑郁。

第三，有些人性格敏感多疑，缺乏安全感和信任感。这主要是因为他们在成长早期未能与母亲建立安全的依恋关系。他们遭受过忽视和遗弃(比如小时候离开父母，交给爷爷奶奶或曾爷爷奶奶抚养)。他们的安全感和信任感被破坏，在亲密关系中很难信任别人。

目前，在孙佳怡没有确凿的证据证明她的丈夫和女同事是否在欺骗对方。另一方面，她的感情让她深深怀疑丈夫和女同事的关系。她很想相信自己了解丈夫的性格，明白怀疑的危害，知道继续怀疑只能让自己处于痛苦无助的状态，甚至导致婚姻矛盾。

第一，怀疑老公出轨，内心感到不安。如果我有这种感觉，我们需要意识到这一点。

很多人认为控制情绪就是压抑情绪。但是，情绪的产生是有意义的，情绪本身是有能量的。被压抑的情绪不会消失，反而会逐渐积累，最终更加猛烈地爆发出来。

怀疑本身包含了很多情绪，包括愤怒、恐惧、悲伤和无助。当我们开始怀疑的时候，不妨停下来感受一下自己的感受，看看这些情绪在表达什么。

也许你的怀疑是你迷失了，或者是你老公不够在乎你，比你更关注别人。如果老公的注意力在正常范围，那我们就要学会调整自己的生活，把精力和心思放在自己身上，爱自己。比如学习一些新技能，做一些面部和身体保养，有自己的朋友圈，周末有自己的活动等等。，而且活得很精彩，你老公会对你更感兴趣，更关注你。

也许你的怀疑是你触动了童年的恐惧，觉得他最终会抛弃你。回想一下你的成长经历。你从父母那里得到你需要的爱了吗？他们曾经忽视过你吗？你多大会被送到你的祖父母或曾祖父母那里？你担心别人不会喜欢你，担心别人不会真的爱你，担心自己最终会抛弃你吗？如果你有这样的成长经历，最好通过专业的心理咨询，修复童年创伤，重建内心的安全感和对他人的信任感。当然这对你来说会有点难度，因为你心里可能不太信任心理咨询。但是随着咨询关系的建立，你的内心会发生变化，你信任他人的能力会提高，你心中那个恐惧无助的孩子会成长。

也许你在他和你的关系中发现了不满足的地方，开始在外面寻找——他可能对你不忠，也可能没有采取行动。怀疑是提醒你婚姻有问题。

第二，越觉得老公不会出轨，老公出轨后对自己的伤害越大。

在婚外情的情况下，当你老婆认为别的男人会出轨的时候，你老公是不会做这种事的。你越是有这种感觉，就越难接受他出轨的事实，你受到的伤害也就越大。

婚内出轨现象很普遍，婚外情的出现说明婚姻有病2。我们都会生病，婚姻也一样。作弊大致可以分为三种情况。第一种是婚内不满，婚外求赔偿；第二种是以破坏婚姻为目的的恶性出轨；第三是花心的天性，缺乏自控能力。如果是第二种，无论你怎么救，最后可能都是徒劳；如果是第三种，你得有宽广的胸怀，因为指望他改变无异于做梦；如果是第一种，你就得探究出轨背后的原因，才能真正修复婚姻，防止类似的故事再次发生。

如果你觉得你老公出轨了，你需要想想你老公出轨的原因。根据情况及时调整夫妻关系，让婚姻朝着自己选择的方向发展。如果你觉得你老公要出轨了，这个时候你需要积极看待婚外情。在平静的状态下，你应该对你的丈夫坦诚说出你的担忧和希望。不要在沟通中指责或批评对方，而是倾听对方，鼓励他表达自己的感受。夫妻双方达成一定共识，坚决表明立场和原则，做出承诺。虽然一个承诺不一定能兑现，但这样的仪式会让夫妻双方都清楚对方的态度。即使一方有出轨的想法，也会顾及到对方的底线，不敢轻易尝试，也会适当克制自己。当然，最重要的是“查漏补缺”、“防微杜渐”。

老公涉嫌出轨但没有证据怎么办？

怀疑老公出轨的谈话技巧

很多女人怀疑老公出轨后，会和老公大吵一架，或者跟着老公。其实没必要。有时候，他们可以通过一些对话发现对方是否出轨。在聊天的过程中，你可以观察他的举止或者眼神，因为每个人的眼神都不会骗人。这时候你提到有外遇的知识，就要看他的眼神是飘忽不定还是表情了。很尴尬吗？我说的是这些题目作弊的可能性。

如何谈论丈夫的不忠

1.当两个人遇到矛盾的时候，这个时候，如果你想看看他是不是出轨，你可以试着去激怒他，因为一个人生气的时候是毫无准备的，这个时候他也容易说出一些道理。在激动的瞬间，他的大脑思维比较简单，这个时候，她可能会说出自己的真实想法。

2.两个人聊天，可以聊小三。提到小三，可以看看他的表情。如果他有外遇，你会看到他的脸上会有一些尴尬的颜色或者紧张的眼神，会飘忽不定。如果他没有外遇，那么他可能会跟着你，说这个小三的一些坏话。

3.聊天也可以用开玩笑的方式。外面有女人吗？这个时候，你一定要看他的表情。如果他的表情很严肃或者很紧张，那一定是有问题。如果他很冷静，很对，你怎么知道他不在乎？然后就没有解释了。

怀疑老公出轨如何找到话题切入点

1.实际往往会导致不必要的争论。既然看到了让你不舒服或者怀疑的事情，你要说的不是该不该做，而是告诉他你的感受和想法。例:“我不怪你，可能是我太敏感了。我记得我们刚结婚的时候……”这样的开始，男性更容易接受。也许你危机的原因不是别的女人的勾引，而是长时间缺乏亲密的交流。

2.一开始就抱着批评和抱怨的态度，合理的话减七分。他是你此刻受伤的罪魁祸首。没错，而你一点过错都没有？在爱情和婚姻中，谁也没有义务为感情危机负全责。只要还没有下定决心分手或者离婚，先从自己身上找原因。

3.“我是个无趣的女人，这些年你已经忍了很久了。如果你有什么想法或者更好的选择，不要让我最后一个知道。你说呢？”当你感受到他的外遇危机时，大部分事实已经存在，解决危机的谈话应该建立在这个前提上。你必须绕过纠结的事实认证阶段，才能开始真正解决问题的对话。

老公出轨怎么办

1.男女在一起久了，难免会有一点暧昧，尤其是在你的注视下。所以发现暧昧后，不要大惊小怪，马上断定感情危机来了。和你最好的朋友谈谈你不幸的发现，让她帮你分析一下你是不是紧张。这种“小事”有必要跟他认真谈吗？

2.就算天塌下来，至少给自己一天时间冷静下来。第一次说话，当然是冲动。你冲动说的话，往往是主观的“不合理”的话，很难以德服人。

3.不管你有多相信自己的第六感，在你三次找到“问题”之前，请不要和他说话。这样既不会委屈他，又能给自己一段时间消化问题，冷静思考。除非第一次发现是致命环节，比如当街接吻，甚至捉奸在床。话说回来，如果发现这样的问题，我们也没什么好谈的。