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心理学方法
整容方法和护肤没有标准，可以是外貌上的整容，也可以是心理上的整容。女生可以注意这个问题，绝对不能忽视。只有完成一定的量变，才能有质的飞跃，所以下面小编就为你分享一下心理整容方法。
心理学方法1
1。幽默
医学家认为，幽默是人类的一种健康功能，是心理美容的良方。幽默风趣的言行不仅能给人带来愉快的心情，还能缓解生活中的矛盾和冲突，是生活的调味品和润滑剂。它能使沉重的心情豁达、开朗、放松，有保持心理平衡的作用。幽默可以缩短朋友和同事之间的距离，维持良好的人际关系，使人在笑声中忘记烦恼，获得乐趣。
2。乐观主义
这是很好的心理特征。它能减轻和挫败人们的痛苦和烦恼，给我们的生活增添勇气、信心和力量。心理学家认为，愉快的心情能使人心情舒畅，有利于人体各种激素的正常分泌和大脑功能及血液循环的调节。
3。交谈
这不仅是一种情绪缓解的方式，也是一种自我心理调节的方式。生活从来不会给人“完美”。“人人有难唱的歌，家家有难念的经”。当人们在遭受抑郁和烦恼的时候，尤其是处于“心理梗塞”的时候，如果能及时向亲人、朋友、同事、心理医生倾诉，就能摆脱淤血，抚慰沮丧的心，抚平情感的创伤。学会倾诉，可以获得别人的理解和说服，扫除自己心中的阴霾，重新找回自己的心理平衡和人生的支点。
4。学会宽容
宽容的态度可以酿造生活之酒，消除人与人之间的隔阂，是沟通感情的法宝。人生活在社会中，难免会有矛盾和烦恼，比如夫妻、邻居、同事等因素的不和谐，会让人陷入感情的沼泽，产生负面情绪，甚至形成仇恨。尤其是被曲解和伤害的时候，有些人的本能反应就是报复。然而，报复虽然可以发泄愤怒，减轻内心的负担，获得一时的快感，但却会激化矛盾，甚至造成可怕的后果。退一步空。这个时候，人最明智的选择就是宽容。
心理学方法2
想要保持年轻，首先要保证心理美
想要保持年轻，首先要有一颗年轻的心，年轻的心灵离不开心理平衡。在所有健康长寿的药方中，心理健康和平衡是最重要的。心理平衡的效果超过了所有保健措施和所有保健品的总和。有了心理上的平衡，才能有生理上的平衡，神经内分泌系统的协调，脏腑生理功能的正常，一切疾病的减少。所以，谁心理平衡，谁就健康长寿，谁就掌握了生活的主动权。
那么，具体来说，如何平衡心态，让身心永远年轻？首先，我们要善良。心地善良的人，多做善事，经常帮助弱者，让别人脱离困境，一定会感到欣慰。一个心地善良的人，会对人善良友好，愉悦的感觉会一直充满他的内心；心地善良的人会光明磊落，对别人敞开心扉，感觉更轻松。愉快、愉快、放松，这样的心理状态可以把血液的流动和神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而提高身体的抗病能力。
另外，无论做什么，都要给自己设定一个合理的目标，客观评价自己，不要对自己要求太高。你要在自己能力范围内设定目标和要求，然后认真去实现。即使达不到，也要综合分析所有的原因，而不是过多的埋怨自己或者埋怨别人。
快乐是最好的良药。在繁荣时期乐于助人；满足于你的日常生活；身处逆境，要自得其乐，不要气馁。有时候向阿q学习是好的，相反，愤怒是人体内的心理病毒，使人重病缠身，永不痊愈。愤怒是一种不良的情绪，是一种消极的心态，不仅使人情绪低落、抑郁，还会阻碍情感交流，导致内疚和抑郁。根据医学数据，愤怒会导致高血压、溃疡等。其实控制自己的愤怒是锻炼自己的心理平衡能力，培养自己的忍耐力和毅力。即使遇到最坏的事情，也要冷静，三思而后行，把自己的不良情绪引向平衡的彼岸。如果在工作中遇到一些困难或者生活中的琐事，只要不影响大前提，就不要在无原则的问题上斤斤计较，以免增加麻烦。
另外，在工作或生活中遇到烦恼，要学会找人倾诉，不要只是憋在心里，以免引发其他心理疾病。当“我最近很无聊”的时候，我可能会把烦恼从肚子里倒出来，这会让我的心灵更舒服，身体更健康。
最后，要学会保持一颗淡泊平常心。现代社会竞争激烈，很多人为了出人头地，为了争名夺利，身心俱疲。抱着无所谓的态度，不会因为身外之物而喜出望外，也不会因为失去而喜出望外。你不会满腹牢骚，嫉妒攀比；有了淡然的心态，就能保持平常心，让心态处于平衡状态，排斥一切不健康的因素。
