胃不好应该吃什么调理

胃不好吃。有什么可以调整的？

你知道胃不好吃可以调什么吗？现代都市生活节奏越来越快，很多人都有肠胃问题。除了吃药，我们还可以通过吃健胃的食物来调理肠胃。给大家分享一下胃不好吃的地方，希望对你有帮助。

胃不好吃。有什么可以调整的？

1。烤馒头

烤馒头可以养胃。作为主食试试吧。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，常吃会刺激胃酸分泌，加重泛酸；但面包片、馒头片如果在食用前烘烤，可以起到“养胃”的作用。这是因为在烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，可以中和胃酸，抑制胃酸分泌，保护胃黏膜。这是一种古老的食疗方法，主要适用于慢性浅表性胃炎患者，也适用于大多数胃肠道不好的人。

需要注意的是，首先要注意烤的温度，可以烤到橘黄色或者金黄色。不要烧，否则吃了会得不偿失；其次，胃肠道不好的人不要吃太多吐司和馒头片，每次1-2片即可；还是那句话，吐司和馒头片不一定要趁热吃，可以晾一会儿。

2。面条

最养胃的主食是面条。面条富含碳水化合物，能提供足够的能量，在烹饪过程中会吸收大量水分。100克面条煮好后，会变成400克左右，所以能产生强烈的饱腹感。另外，面条可以刺激人的思维活动。人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食物，面条就是人的大脑需要的食物。硬麦含有B族维生素，可以刺激脑细胞。

面条的吃法有很多种，有水凉面，也有温度极高的油面。太热会对食道造成损伤，太冷则不利于消化吸收。所以，很多时候，吃一碗温热的面条是最合适的。吃面条时，为了保持营养平衡，可以加一个煮鸡蛋，与各种蔬菜混合，达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养成分的平衡。

3。红薯

烤红薯是北方随处可见的小吃。因为红薯味甜，有保健作用，所以也很受人们的喜爱。而且红薯可以养胃积食。红薯养胃，其丰富的膳食纤维可以消化食物，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以经常感觉反酸、烧心的人不宜食用。平时吃红薯粥和蒸红薯都是不错的选择。

吃红薯时，最好不要边吃边喝水，或者在米粥中加入少量红薯，以缓解肠胃不适。与成人相比，孩子更容易出现这样的问题。婴幼儿只建议吃地瓜粥；大一点的孩子可以在某一餐中用红薯代替部分主食，但不要超过主食总量的1/3。

4。南瓜

《本草纲目》记载:“南瓜性温，味甘，入脾胃经”，能补中益气，消炎杀菌，止痛。其富含的果胶可以“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等。，并起到解毒作用。同时，果胶可以保护胃部免受刺激，减少溃疡。

南瓜可以用来煮粥或者煲汤养胃。南瓜去皮，切块，放入搅拌机搅拌成糊状；小米煮30分钟后，将南瓜放入粥中，煮15分钟左右。

5。芋头

陶弘景《名医别录》中指出，芋头有“宽胃、补皮、滑中”之功效；《食本草》说芋头“治心烦，止渴，使人胖白，开胃，收肠”。秋天是吃芋头的好季节。对于已经煎熬了一个夏天，正面临秋老虎爆发的肠胃来说，吃芋头可以养胃健胃，加强脾胃的消化功能，还可以解烦止渴，滋润美白肌肤。而且这个季节芋头又便宜又好吃。

需要提醒的是，吃芋头的时候，一定要煮熟，否则里面的黏液会刺激喉咙，不要一下子吃太多。与北方人相比，南方人吃芋头的花样要丰富得多，最常见的就是芋头饺子。吃芋头馅饺子可以健脾胃。

胃不好吃。有什么可以调整的？2

1。木瓜

木瓜是一种很常见的水果。木瓜含有木瓜蛋白酶，可以加速蛋白质的快速吸收。可以缓解肠胃不好的人。希望你能适当吃点木瓜。

但是需要注意的是，木瓜是一种寒性食物，经常吃对身体不好。

2。石榴

石榴是一种很受大众欢迎的水果。因为里面全是水果料，所以经常作为大家茶后的美食。石榴中含有一些果酸，对肠胃和消化有一定的调节作用。

3。龙眼

李时珍曾说“荔枝为食之美，桂圆滋补之时方为好”。与荔枝湿热不同，桂圆可以入药，具有壮阳、补气、暖胃、健脾等多种功效。中药可用于治疗心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状。

4。菠萝

菠萝味甘，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。每100g菠萝果实中含有多达30mg的维生素C，富含水分。适当食用对肾炎和高血压患者有益。它的果肉和木瓜一样，含有一种可以分解蛋白质的酶，所以可以软化肉质，溶解血块。每次不要吃太多菠萝。过量食用对胃有害。

5。樱桃

专家指出，樱桃营养丰富，尤其是铁，是橙子、梨、苹果的20多倍，居水果之首。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中养颜、健脾开胃的功效。需要注意的是，樱桃属火，不宜多吃。阴虚火旺，应忌食或少食。