全身美白的小妙招

如何美白全身

美白作为一个护肤项目，必须一直认真对待。紫外线是皮肤最大的敌人，也是皮肤黑色素产生的主要原因。抗紫外线是从源头上防止皮肤变黑、长斑的有效方法。吃东西还能帮你轻松美白全身。

如何美白全身1

1。把握旅行时间

选择紫外线弱的时候。上午10点到下午2点是一天中紫外线最强的时候，也是对皮肤伤害最大的时候。你应该尽量避免在这个时候旅行。

2。使用防晒产品

使用防晒产品进行防晒是非常必要的。每隔2~3小时使用一次防晒霜为宜。此外，提醒广大游泳爱好者，在享受沙滩风情时，一定要使用防晒产品保护皮肤，因为皮肤在水中会被晒伤，这时可以选择防晒系数高、防水效果好的防晒产品。

3。户外活动后，全身应冲洗干净

用轻松的动作擦拭身体，然后用温水冲洗泡沫，再用冷水淋浴，涂抹一些护肤品，或者用毛巾包裹冰块，冰敷在发烫的皮肤上，缓解燥热的不适感觉。

4。用西瓜皮冰敷皮肤

西瓜不仅能消暑降火，而且西瓜中所含的维生素C是最好的美白产品。将凉的西瓜皮敷在晒伤的皮肤上，可以镇静、滋润皮肤；天然芦荟具有显著的护肤效果。可以把中间的芦荟汁拿出来涂在皮肤上。具有消炎、去火、爽肤的作用，能有效改善皮肤泛红。

5。放松心情，保持好心情

生活压力和内心的烦闷都会对皮肤产生不良影响。长期处于压力之下的人，需要对皮肤进行特别的护理，在安静的夜晚听听放松的音乐，放松紧绷的神经，用纯净的声音美白保养皮肤，舒缓劳累一天后的身心。

如何美白全身妙招二

多吃黄瓜、草莓、西红柿、橘子等。，因为它们含有大量的VC，能有效帮助减少黑色素，帮助美白肌肤，增强免疫力。

保持情绪稳定，生活作息正常，睡眠充足，少生气，少抽烟，少喝刺激性饮料，保证睡眠，都是保持皮肤白皙的方法。

多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如西红柿、柠檬、番石榴、柳丁、山楂和新鲜绿叶蔬菜。热量是促进黑色素形成的最重要因素，所以光敏性强的食物，如香菜、胡萝卜、芹菜等尽量少吃。水是一种美丽神圣的东西。早上醒来的时候，要尽早在肚子里喝。如果在水中加入一片柠檬，美容效果会更明显。晚上睡觉前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以有效防止皱纹的形成。

充足的睡眠可以有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

使用不含香料的化妆品和面霜，彻底清洗卸妆水。此外，面部穴位按摩可以用来活化皮肤，减少色素沉着。

暴晒后，如果有条件，可以用毛巾裹上冰块，给发红的烧伤皮肤降温以减缓局部干燥，尽量少用手挠，否则会加重晒斑的产生。

如果不是必须的话，要尽量减少在阳光下的暴晒，即使是阴天也要注意防晒，因为紫外线还是会在不知不觉中伤害皮肤。

如何美白全身小贴士3

银耳有“细菌之冠”的美誉。富含天然植物胶，滋阴润燥，排毒养颜。长期使用能滋润皮肤，有祛除面部雀斑、黄褐斑的功效。豌豆:富含维生素A，可以滋润皮肤。而且豌豆荚豆苗的嫩叶中含有维生素C，这是一种能分解体内亚硝胺的酶，具有抗癌作用。柠檬是美白的圣品。富含维生素C的柠檬能促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层，使皮肤有光泽。据研究，每周只喝一勺左右的柠檬汁，就能降低30%的皮肤癌发病率。

含有冬瓜蛋白、糖、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维、钙、磷、铁，钾盐含量高，钠盐含量低。经常食用冬瓜可以消肿、减肥、美容祛斑、防止皮肤黑色素沉淀、消除眼袋。

现在有很多食物可以通过饮食让皮肤变得白皙细腻。比如银耳、冬瓜、胡萝卜，多吃水果、牛奶、豆类，都可以起到更好的美白全身的作用。所以，想要全身美白，一定要多吃水果、蔬菜、牛奶。