姨妈期皮肤敏感

生理期的皮肤护理和敏感皮肤教育

生理期，教授护肤和敏感护肤。不同的人有不同的护肤习惯。保湿和保湿是我们每天都要完成的护肤任务。面膜可以帮助我们保湿，滋润。做到这些之后，美白就不再是问题了。掌握生理期护肤和敏感护肤的教学，美丽出门。

生理期敏感皮肤护理教学1

1。生理期注意保湿

为了维持正常的功能，你每天至少需要喝8杯水。多喝白开水的同时，也要注意皮肤的补水保湿。生理期，皮肤的代谢功能并不比平时好。为了促进这种功能，需要多补水，让皮肤正常排毒。你可以随时携带保湿喷雾，以防皮肤缺水。

2。按摩促进生理过程中的血液循环

生理是一个失血的过程。子宫内积聚的无用脏血虽然排出体外，但仍在一定程度上造成贫血和衰竭。这个时候因为疲惫或者熬夜，特别容易造成黑眼圈和眼袋。可以在眼周涂抹一些眼霜，然后用手指轻轻按摩，可以促进眼周皮下血管的血液循环，消除黑眼圈和眼袋。

3。生理期注意防痘

生理期之前和期间是痘痘生成的旺盛期。这是因为此时雌激素分泌过度，甚至通过皮肤表皮释放出来。皮肤受到激素刺激，油脂分泌会增加，促进痘痘的产生。所以在生理期，要特别注意预防痘痘和粉刺。有效的办法就是保持皮肤清洁，控制T字部位的出油。

4。生理期保持充足的睡眠

在生理期，由于失血和激素分泌的突然变化，身体会变得非常疲劳，身体的各种功能和细胞代谢都会变慢。所以要缓解疲劳，一定要保持充足的睡眠，每天睡眠8小时以上，可以缓解皮肤疲劳。

5。生理期也是美白的好时机

不要以为生理期带来的都是负面影响。事实上，在生理期后的七天内，皮肤的代谢功能不仅恢复了，而且变得比以前更加旺盛。如果这个时候做美白面膜，细胞更容易吸收营养，是皮肤美白的好时机。

生理期敏感皮肤护理教学2

生理期会以失血为主造成轻微贫血，肤色会受到影响。对于女性来说，建议平时补充足够的铁和蛋白质，有利于维持血细胞正常分化所需的营养。同时要注意休息，补充维生素和矿物质。注意保持腹部温暖以缓解腹痛，因为腹痛是隐隐的，也会影响人的精神状态，进而影响皮肤。

经期前如何护理皮肤？

时间:月经前三天

生理表现:皮肤出油量大大增加，平时若隐若现的斑点在这个阶段加深。

原因:女性黄体激素分泌增加，刺激皮肤引起变化。

深层清洁去角质，注意清洁，加强控油。

保养原则:深层清洁去角质，注意清洁，加强控油。

保养方法:建议在平时的皮肤清洁过程完成后，按照程序再次清洁皮肤，控制油脂分泌，保证毛孔畅通，让皮肤自由呼吸，预防痘痘。

经期护肤有哪些注意事项？

时间:月经几天来

生理表现:眼周出现一过性色素沉着。MC(经期)到来后的第二天或第三天，皮肤变得非常敏感，极度干燥，毛孔粗大，但在第四天或第五天后可以自动消失。

原因:MC来了，促黄体生成素分泌减少，情绪不稳定。

及时滋润皮肤

保养原则:及时滋润皮肤。

保养方法:这个阶段要选择保湿度高、紧致肌肤效果好的护肤品，在补水的基础上适当补充营养。但此时避免更换护肤品或做美白祛痘工作。

生理期后的皮肤状态

生理期结束后几天如何修复皮肤？

时间:生理期结束后几天

生理表现:皮肤处于最佳状态，富有弹性和光泽，气色好，状态稳定。

原因:这个时期皮肤进入了恢复期，自我更新和新陈代谢旺盛。这时候如果能再努力一点，保养效果会更好。

适当降低清洗强度

保养原则:适当减少清洁力度，用普通洗面奶洗脸，并添加日常护肤品，帮助皮肤保持良好状态。

保养方法:以护肤品为主，不要轻易去角质，做美容院按摩等。这个时候皮肤最需要的是在一个“平和”的环境中构建，而不是你去“滋养”。在产品的使用上，要少而精，重点产品要强，不能贪多，会增加皮肤负担。