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有哪些瘦身排毒果蔬汁？
瘦身排毒的果蔬汁有哪些？生活中，有些人喜欢吃一些果蔬汁来瘦身，但是你知道哪些果蔬汁可以起到瘦身排毒的效果吗？想知道就来了解一下什么是瘦身排毒果蔬汁吧！希望对大家有帮助！
有哪些减肥排毒果蔬汁1
对排毒果汁的误解
1:既然过去饮食不健康，那以后就要靠果汁解决三餐了！回答:没有！
果汁永远代替不了一日三餐。如果只喝三天到一周，问题不严重，但是喝一个月以上，营养结构就有缺陷了。在排毒果汁中，主要成分是蔬菜和水果。它含有果糖，有限的碳水化合物，非常非常少的蛋白质和脂肪，生活和工作必需的营养素不足。
2:市面上的排毒果汁比例更科学，所以更有效！回答:没有！
首先，这个问题不能一概而论。新鲜果汁如果生产后不能及时饮用，其营养成分会随着时间的推移而被破坏和挥发。而且大部分去毒果汁，其实并没有标明真正的成分比例，只是简单的标明每瓶里面是哪些蔬菜水果。但是大公司的产品相对值得信赖，他们的冷罐装技术也能保护一些营养成分。
排毒果汁不求人，自制健康饮品
在家制作排毒果汁时，最简单的方法就是各种蔬菜水果。但也要注意一些含有营养成分的特殊蔬果。比如黄瓜有维生素C成分，就不要和维生素C含量高的蔬果放在一起。
第一款果汁:适合工作强度大，饮食不规律的人群
这些人需要有足够能量且对胃温和的果蔬汁。
推荐果汁:菠菜+蓝莓+酸奶。努力工作的人一定要选择营养密集的水果蔬菜。我们可以从颜色上分辨出深绿色或深紫色，如羽衣甘蓝、西兰花、菠菜、蓝莓、桑葚等富含维生素。
怎么喝:与其说是排毒果汁，不如说是营养补充剂。如果你忙得连吃饭的时间都没有，你可以喝一杯这种营养饮料来缓解一下。
第二种果汁:适合吃得多，喜欢重口味的人
同时也适合想大幅度减少食量和体重的女性。
推荐果汁:芹菜+青苹果。重口味饮食的人不能选择太甜太稠的水果，也不要考虑芒果、香蕉、菠萝。可以选择柚子、橘子、黄瓜、白萝卜、白菜等含水量高的酸味水果+纤维素含量高的微苦蔬菜。
饮用方法:不建议完全不吃，因为对于吃得多的人来说真的很难。最多一个星期，马上恢复进食就更糟糕了。建议把饭量减半，加一杯排毒果汁。另外，吃饭前一定要喝果汁，这样纤维素可以阻断胃对多余的油脂、糖分等营养物质的吸收。
三个让你心动的海带排毒食谱
第一款:海带芽肉片冬面汤
材料
在制作海带芽肉片冬汤面的过程中，首先要准备好冬粉、瘦肉、海带芽、鲜香菇和枸杞，以及适量的生姜等配料。
做事的方式
1.香菇洗净切片，肉片用酱油腌制。
2.将冬粉浸泡，姜切丝。
3.先烧开适量的水，再将姜、海带芽、香菇等物品放入锅中，大火炖3分钟。最后加入冬粉，文火煮5分钟。
4.最后把肉片放进去稍微冲洗一下，加盐调味，撒上枸杞煮3分钟。
第二段:海带豆腐汤
材料
豆腐3块，海带100g，酱油适量，精盐，味精，葱花，水淀粉。
做事的方式
1.豆腐切块，海带切丝备用。
2.我们先将汤锅烧热，加入适量花生油，油热后放入葱花，最后加入水、豆腐丁、海带丝、酱油、精盐等物品。
3.汤烧开后，加入味精，水淀粉勾芡，倒入香油，盛在汤碗中即可食用。
第三段:海带肉丝鸡蛋汤
材料
海带，肉丝，鸡蛋，味精，香油，胡椒粉。
工作方法
1.锅里放开水，烧开。
2.锅里的水烧开后，把打好的鸡蛋、肉丝、盐放入锅里做汤。
3.然后将海带丝、味精、香油、花椒、葱等调料放入盘中，将汤汁倒入。
有哪些减肥排毒果蔬汁2
芹菜哈密瓜汁减肥法
材料:芹菜2根，哈密瓜半个。
做法:哈密瓜去皮，去籽，芹菜洗净切段。将哈密瓜放入果蔬榨汁机中，视情况加入冷水，搅打，加入蜂蜜，搅拌均匀后饮用。
功效:哈密瓜含有维生素，能帮助消化利尿，排除体内废物和毒素，滋润皮肤，淡化斑点。由它们制成的汁液加强利尿、解毒、减肥和美化皮肤。
胡萝卜、西兰花和胡椒汁饮食
材料:2个大胡萝卜、1个大西兰花和1个红辣椒。
做法:将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和籽，将所有蔬菜切成大小合适的块或片，榨汁，搅拌均匀后饮用。
功效:香甜醇厚。胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味，使其味道非常好。这种蔬菜汁有很好的排毒减肥效果，可以促进身体的健康。此外，还能保持皮肤白皙，提高视力。
萝卜、金桔和菠萝汁减肥法
材料:白萝卜200克、金橘5个、菠萝300克。
做法:金桔洗净，去皮，对半切开。菠萝和白萝卜洗净，去皮切片。用单独的榨汁机把果汁和金桔一起榨出来喝。
功效:金桔含有丰富的苷类物质，具有理气、化痰、止咳的作用。健脾解酒，三者结合，有利于健脾消食，理气通便，强化瘦身美容的功效。
