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为什么阻力下降，如何改善？
免疫力是我们健康的保护伞，很多人免疫力低下。免疫力低的人更容易感冒生病，生病后恢复缓慢。为什么我们的抵抗力在下降，怎么改善？让我们来看看吧！
电阻下降的原因及如何提高电阻1
1。少运动
肌肉能产生40%以上的体温，是发热的重要器官。约占男性体重的45%，女性体重的36%，可以说是人类最大的器官。运动少，肌肉就少。一般情况下，当你运动或工作到肌肉开始有点出汗时，你的体温会上升1摄氏度，也就是说，只要你动一动身体，开始出汗，你的免疫力就会在瞬间提高5~6倍。
2。心情不好
情绪与人体健康密切相关。人在心情不好的时候，大脑会产生相应的物质来抑制身体的各种功能，从而导致一系列不健康的反应，人在心情不好的时候很容易养成不良的生活习惯。
3。吃偏食不爱喝水
很多女性为了减肥而节食，必然会导致某些维生素和微量元素的缺乏，无法为身体提供所需的营养。没有足够的营养，细胞功能就会受损，免疫系统也会受到牵连；充足的饮水可以保持呼吸道黏膜湿润，使感冒病毒难以迅速繁殖，增强免疫力。
4。睡眠不足
睡眠不足也会损害身体的免疫系统。睡眠是免疫系统加快运转和自我修复的最佳时机。缺乏足够的休息会导致免疫系统失去自我修复的最佳时间。
5。滥用抗生素
滥用抗生素可能会破坏肠道的先天免疫，这也是抗生素耐药细菌感染的原因。发现这是大量使用抗生素导致的并发症，会对患者的健康造成更大的危害。
6。长期抽烟喝酒
有吸烟、饮酒等不良习惯的人血液中维生素C含量明显偏低。如果体内维生素C长期处于较低水平，得不到补充，就会降低免疫力，容易感冒生病。
电阻下降的原因及如何提高电阻2
1。多喝水
提高免疫力的首要任务是多喝白开水，白开水可以保持鼻腔和口腔黏膜湿润；多喝水也能让人感觉精神饱满，精力充沛。
水是我们生命的源泉。研究表明，白开水有助于促进人体新陈代谢，是很好的催化剂。水容易被我们人体吸收，增强身体各器官乳酸脱氢酶的活性，从而达到增强人体免疫力和抗病能力的效果。早上喝一杯凉水对你的健康更好。
2。睡个好觉
高质量的睡眠可以促进人体产生更多的睡眠因子。睡眠因素可以促进白细胞的增加，同时加强肝脏的解毒能力，从而消灭入侵人体的细菌和病毒。因此，高质量的睡眠有助于提高人体免疫力。
有专家指出，为了有一个好的睡眠，适当的温度非常重要，室内平均温度应根据季节而变化。而且为了营造良好的睡眠环境，房间要保持通风。白天给房间四面通风可以清新空空气，晚上适当通风可以帮助睡眠，呼吸新鲜空空气。
3。降低压力
科学证据表明，长期压力(相对于偶尔工作不顺心造成的压力或孩子大喊大叫造成的压力)会大大降低免疫系统对抗疾病的能力。如果你长期处于极端压力下，自然杀伤细胞数量会减少，杀伤T淋巴细胞活性降低，巨噬细胞活性降低，免疫反应减弱。
4。经常喝茶
经常喝茶。美国科学家发表了一项定量发现:茶叶中的化学物质“茶氨酸”能使人体抵抗感染的能力提高5倍。茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵抗病毒、细菌和真菌。秋季推荐绿茶和红茶。
5、晒太阳
很多人怕晒伤，怕晒伤影响容貌，也怕紫外线对人体伤害大。但是，每天适量的阳光可以帮助钙的吸收，提高人体免疫力。早上八九点，下午四点左右晒太阳最舒服。
