怎么去咬肌最好

怎样可以去咬肌

　　你知道怎样可以去咬肌吗？去除咬肌其实就是瘦脸的问题，咬肌过大确实很容易显得不美观，只要几个运动，就可以帮你轻松去咬肌！小编精心为大家整理了怎样可以去咬肌相关的知识和信息，希望对你有所帮助。

　　怎样可以去咬肌1

　　一、V脸速成运动法

　　1、先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。

　　2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。

　　3、皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。

　　4、用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。

　　5、吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共20次。

　　6、卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。共20次。

　　二、磨练笑容练习

　　嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑，为防止这种情况的发生，请一定要认真锻炼脸颊的力量。

　　三、OE OE练习

　　说完OE的音立刻发EO的音。这样让口形交互反复，可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动。这个动作可以提升脸颊的力量，还有紧致嘴角的效果。

　　四、眼球体操去咬肌运动

　　对着镜子看看自己深吸一口气和深呼一口气的样子。有没有发现吸气时候眉毛会抬高，眼睛会张大，就好像眼睛的开关开了一样。

　　在和对方说话的时候，请把注意力放在对方的左眼。因为左眼同掌控感情的右脑相连结，这样可以给对方留下很深刻的印象。在你认为最关键的时刻，请试一下吧！

　　五、左右撇嘴

　　双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

　　怎样可以去咬肌2

　　一、热毛巾敷脸

　　每天在洗澡的时候，或者是洗完澡之后都可以用一块热毛巾肤一下整个脸，每天大概15分钟左右是最好的。热敷有利于放松我们的'面部肌肉，如果在热敷的时候搭配上一些随意的脸部运动，那效果就更好了，这里建议大家每隔5分钟更换毛巾，或者是再给毛巾加温哦。但是要记住，敷完脸只要一定要使用收缩毛孔的水乳或者是面膜哦，这样才不会造成毛孔粗大。

　　二、正确的咀嚼

　　其实很多人脸型除了先天形成之外还有很大的一部分原因就是因为我们每天吃东西的一个习惯，如果长时间的保持一个错误的咀嚼习惯，不仅会导致我们两边的脸型不对称，而且还会使得某一边的咬肌过于肥大。所以是正确的咀嚼方式真的特别重要，尤其是对于各位爱美的女生来说。这里建议小仙女们每次吃东西一定要遵循细嚼慢咽的原则，每一口食物大概嚼20下，每一顿饭最好是在20分钟左右。

　　三、面部拉伸

　　这个动作其实真的很简单，平时工作累了的时候就可以做一做。首先慢慢的把头抬起，后脑勺向后仰，一直到能够卡到天花板的程度，然后最大程度的伸出自己的舌头，保持伸舌头的姿势5秒钟，然后低头收回，把头回归到正常，每天几次既能放松又能瘦脸，特别是对于消除双下巴，效果非常的明显。

　　四、多喝水

　　实际上，多喝水也是可以达到很好的瘦身效果的，对于瘦脸也是比较有用的哦。特别是在每天早上起床之后，空腹大口的喝下一杯清水，有助于清肠排毒。在白开水中加入一点点盐，还有助于清除宿便，让整个人的气色都改善很多哦，也可以帮助去除水肿，但睡前一个小时就尽量不要再喝水了~

　　就是这样的几个在我们日常生活中很容易做到的小习惯，只要每天照这样去坚持，不用太刻意，也不会感觉到很辛苦，轻轻松松就可以把自己的脸蛋给瘦下来了，而且这些习惯对于我们的健康也是很有好处的。脸瘦下来了，对自己的整体印象加分不少，希望每个小仙女都能拥有一张自己理想中的“完美”脸型哦.