特别自卑怎么办

学会接纳自己。每一个人都是独立的个体，可能性格的驱使或者在成长的过程中留下了心理阴影，这些事情已经给我们留下影响，让我们排斥自己，其实面对种种问题，我们需要学会接纳自己，学会跟自己和平共处。

01、转移注意力。兴趣爱好是自己的老师，当我们特别自卑特别难过的时候，可以去看书，也可以跟闺蜜逛街看电影吃美食，甚至在自家里面学化妆，只要是自己所喜欢的就能够达到缓解的目的。慢慢的也能够改变自卑的情况。

02、学会随遇而安。每个人每天面对自卑是特别痛苦的，他们与其活在痛苦中，不如学会学遇而安，学会关注当下，让自己的生活变得更加充实，才能够有更幸福的生活。

03、不要在意别人的评论。一个人特别的自卑，他们会关注别人的评论，觉得别人的评论都是对的，其实过度的在意别人的评论会让自己越来越自卑。