父母如何控制自己的情绪

了解孩子需求。很多父母在平时都难免会和孩子生气，而且父母有的时候也会控制不住自己的情绪，和孩子大发雷霆，当然这些父母也能够及时认识到自己的错误，并且想要改正自己的情绪。首先就是要先了解孩子的需求。

01、父母和孩子的想法不一致，主要是因为你们的信息源不同，而且思考问题的思维方式也不同。家长应该先确定孩子现在是快乐的情绪还是悲伤的情绪，这样就能够更好的了解孩子的诉求。

02、不要对孩子产生厌恶的情绪，厌恶是要比伤心和生气更令人反感的，这样就会让孩子感觉爸爸妈妈不喜欢他，会对孩子的心理造成影响，尽管家长并没有说出来，孩子也能够通过眼神或者语气感觉得到。

03、接纳情绪，孩子虽然年龄小，不过他们也是需要有情绪发泄，家长在面对孩子有情绪的时候，应该接纳孩子的情绪，因为你们才是他最重要的人。帮助孩子发泄情绪之后，才能更好的和孩子沟通。

04、家长作为一个成年人，也是孩子最大的保护神，不应该冲着孩子发脾气，而是应该自己说道。