火龙果怎么吃有营养，直接吃最有营养/美容养颜又减肥瘦身

现在的人们越来越意识到水果对于人的重要性了，常吃水果会让我们的身体健康，又补充营养和水分。很多小时候根本没有的水果现在也开始变的全民知晓了，火龙果就是其中之一。火龙果有着很特别的外形，和十分充足的营养，但是你知道火龙果怎么吃有营养吗?

一、火龙果直接吃最有营养

火龙果是一种比较新鲜品种的水果，至少在我们小的时候，大家肯定是没有吃过和看过的。但是随着时代的进步，这种新型水果也慢慢的出现在大众的面前。刚刚见到的时候，只听说是一种营养价值很高的水果，但是感觉却无从下口，后来才慢慢的剥皮儿食用。

小的时候并不知道火龙果怎么吃有营养，我们吃了两口之后就会觉得味道太淡了，而悄悄丢掉。但是殊不知，就算是直接吃火龙果，也是有着很多的方法的。而且直接吃火龙果，不加任何作料，是最营养的吃法。

只需要用刀将火龙果的头部和尾部切除一部分，在从中间一刀将火龙果切成两半，漏出它那带有密集的小籽的果肉，再去取上一个小勺子，用小勺子一点一点儿的挖出果肉来吃就好了。当然也可以像是切西瓜一样，将火龙果切成一瓣一瓣的吃也不错。

二、吃火龙果最佳时间

1、5～11月的时候

火龙果是仙人掌科的植物，又被称为红龙果和玉龙果，它的的产季是在每年的5月～11月，整整五个多月的成熟季节。根据食物的特性来讲，我们最好是在当季的时候吃这种水果。这样才是最有营养，最水嫩新鲜的火龙果。

2、早上10点/下午3点

早上十点钟的时候是在早餐和午餐之间的居中时刻，这也是外国人吃点心的时刻。这个时候吃火龙果是人体最佳吸收营养的时间。而下午三点也是下午茶的时间，在午餐和晚餐之间，这个时候的人最是需要营养，吃上营养充足的火龙果就犹如口渴的人需要喝水一样。

三、火龙果对女人好

1、美容养颜

火龙果是有着美容养颜和减肥的功效的。它含有很多水果不具备的植物性蛋白，这是一种可以不承认提的蛋白质的物质，可以很好的保护我们的肠胃。加上火龙果里面的花青素也是可以抗氧化、和抗衰老的，就连人体有害的自由基也是可以抵抗的。

2、减肥瘦身

想要美容和瘦身的女孩子千万不能错过火龙果这样的绝佳水果。这都是因为火龙果中水溶性纤维这种物质。它可以防止人体脂肪囤积，润肠通便、避免大肠中坏死物质堆积。吃火龙果还能够使人们产生一种肚子已经很饱了的感觉，使人们减少吃东西的分量，以达到瘦身效果。

四、什么时候吃火龙果减肥

1、午餐之前

要是你想要减肥瘦身的话，是最需要在午餐之后吃火龙果的。火龙果有着很强的膳食纤维，这种纤维质是可以让我们有着极大地饱腹感。会使我们的身体充分吸收火龙果的营养，再加上火龙果的还会将之后吃的食物控制起来，以免其转化成为脂肪。

2、临睡前

很多人喜欢在临睡前吃火龙果，因为火龙果可以促进肠胃蠕动，做到睡觉也在排排毒的效果。要是在睡前吃上一个火龙果，会使得身体在漫漫长夜充分嚼化火龙果的营养。而且在第二天一起来就产生排便的习惯，不仅能治疗便秘，还可以排除毒素，使你的气色更好。

结语： 通过上文的描述，大家是不是已经充分了解火龙果怎么吃最有营养，我们最适合什么时候吃火龙果了呢。想要减肥瘦身，美容养颜的女孩子千万要经常吃火龙果这种食物哦。

　火龙果一直都深受人们的青睐，因为火龙果不仅吃起来的口感非常的有特色，好吃嫩滑，而且火龙果具有非常丰富的营养价值，吃火龙果还可以美容减肥，这受到了很多女士们的青睐，接下来，将为大家介绍火龙果美容又减肥的四种吃法。

　 1、火龙果汁

　火龙果可以榨成汁进行饮用，做法并不复杂，把火龙果剥皮，切块后加入到榨汁机中，加入适量的水榨成汁。火龙果汁适合在早餐时饮用。也可以在饥饿的时候饮用，不但可以补充营养，还有瘦身的作用。火龙果汁的热量很低，是非常值得推荐的瘦身饮料，特别是对于预防和缓解便秘的效果非常好，如果你平时经常出现便秘的话，那么喝点火龙果汁是很有帮助的。

　 2、火龙果虾仁

　想要通过吃火龙果来减肥的话，向你推荐一款食疗，火龙果炒虾仁。先准备一百克克虾仁，两百克克火龙果、适量的杨桃、香芹和盐。将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅点火倒油，放入虾仁煸炒，放入火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟即可，撒上香芹即可。顺气健胃，减肥，降低血糖，降压润肠，预防大肠癌。

　 3、火龙果酸奶汁

　准备一百五十克火龙果、酸奶1瓶、柠檬1个。火龙果切小块后去皮待用；柠檬去皮后榨成汁；将柠橡汁倒入搅拌器中，再加入火龙果、酸奶拌匀即可，火龙果酸奶汁不仅喝起来的味道相当的香浓可口，而且可以美容减肥。

　 4、贵妃蚌炒火龙果

　准备一斤贵妃蚌、三个火龙果、二十克油。贵妃蚌取肉清洗干净后，用盐、味精腌制3-4分钟；火龙果剥去壳取肉，切成块，果壳洗净留用；炒锅上火，油烧热，放入腌过的贵妃蚌肉，炒至七成熟，加入火龙果肉轻炒，盛入火龙果壳里。

　功效：食用贵妃蚌炒火龙果在享受美味的同时，还能起到美容瘦身的效果。

　以上介绍的这四种火龙果的吃法，不仅味道非常的好，而且能够起到美容减肥的作用，平时生活中适量的吃点火龙果来补充营养，确实是非常有益健康的，而且火龙果的做法是有很多的，大家可参照上文介绍的方法来进行制作火龙果的美食。