霍思燕在节目中畅谈红豆薏米水减肥，那么红豆薏米水减肥的秘密是什么？

霍思燕瘦的秘密

众所众知，霍思燕在生完嗯哼后胖到了160斤，但是她在节目中表示在不到三个月的时间里，成功减轻了50斤的体重，瘦回了那个曾经的自己，是通过坚持喝红豆薏米水瘦回去的。甚至一个星期瘦4、5斤都是正常的。那么红豆薏米水真的可以减肥吗？我来给大家说道说道。

红豆可以辅助降低血脂，红豆的外皮当中含有皂苷，可以明显降低胆固醇和中性脂肪的含量，能够发挥出降低血脂的功效。而且它有助于恢复缓解疲劳，红豆当中含有丰富的维生素B1，维生素B1可以将碳水化合物迅速的转化为能量，避免血液中乳酸过多蓄积而造成肌肉酸痛，所以能够发挥出来缓解疲劳的功效。最重要的是可以让肤色变得更加红润，红豆当中含有丰富的铁质，在预防缺铁性贫血方面的功效非常的强大，当缺铁性贫血避免之后就能够让肤色变得更加红润。它还能消肿，因为它含有超级丰富的维生素B和蛋白质，女生多吃红豆不仅能预防腿部水肿。

红豆薏米祛湿气，其中的?红豆?指的是?赤小豆?。 红豆较圆，赤小豆则比较细长。 红豆不能祛湿，吃多了反而会败血，因此一定要用细长的赤小豆煮水，才能达到祛湿效果。

薏米，性味甘、淡、微寒，入脾经，对于脾胃虚弱所导致的消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹胀的人，适当食用薏米有很好的利湿健脾、增进消化能力的作用。能够舒筋除痹，对于风湿痹痛、筋脉拘挛的人，适当食用薏米有很好的舒筋除痹的作用，缓解上述症状的作用也非常明显。如果长期拿薏米水当水来喝，不仅轻松养成了易瘦体质，而且还可以美白。注意红豆薏米水的薏米是炒熟的薏米。

薏米虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水容易伤害脾，脾虚反而会加重寒气，因此可以将薏米炒一下，大大减少寒性。

红豆和薏米结合代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。但是薏仁属于凉性食物，将它红豆搭配在一起，一个消肿一个补血，真的是减肥美容的佳品！

因为薏米属寒，先把薏米炒一下（洗干净锅，烧干，下薏米，小火翻炒，炒至有点**，表面像爆米花一样鼓小泡泡就可以了）不加油，不加水，干炒。买赤小豆，不要用红豆。凉水下锅，大火煮15分钟，然后焖15分钟，凉热都可以喝。

霍思燕当初减肥成功真的是靠红豆薏米茶吗？

俗话说，一胖毁所有，一个人五官无论多么的精致，如果看上去肥胖臃肿的话，都会给他的形象大打折扣。其实只要肯减肥，每一个胖子都是潜力股。特别是在娱乐圈中，有很多当红明星，都是由胖子逆袭成功的，比如以下的几位：?

第一，彭于晏。一提起彭于晏，首先会想到他硬朗的五官和带有腹肌的好身材。然而任谁也想不到，他曾经是个一百六十多斤的大胖子。他的减肥经历相当励志，他为了当明星，坚持十年每天高强度健身，即使现在也保持这个习惯。

在拍《邪不压正》时，姜文导演都夸彭于晏的身材比罗马雕塑还要完美，简直和以前的形象判若两人，现在的彭于晏完全是一副硬汉的模样，俘虏了很多少女的心。

第二，张天爱。当初看《太子妃升职记》时，就被张天爱的颜值，和婀娜多姿的身材所圈粉。后来在采访中她向媒体透露，她曾经是一个一百三十多斤的大胖子。她在演《落樱》的时候，脸庞比盆还大，身材也非常臃肿，看上去憨厚又腼腆。?

后来为了成名，张天爱就吃了一年的黄瓜和青菜，并且长期保持运动，整整瘦了三十多斤。现在的张天爱身材纤细苗条，五官精致迷人，演艺事业也开始好转。

第三， 颖儿。颖儿在拍《千山暮雪》的时候，体重达到了一百三十五斤。在剧中饰演的童雪，不管穿什么衣服，看上去都是又胖又土，网友对她冷嘲热讽，说她毁了一部好戏。后来颖儿就踏入了减肥的道路，甚至一天只吃一粒老干妈，喝一杯酸奶，饿了就喝水，并且每天保持健身。

最后颖儿终于成功瘦掉三十多斤，? 减肥成功后，她简直成了人生赢家，不仅事业大获成功，还和付辛博共结连理，如今两个人有了一个可爱的女儿，一家人幸福美满。

? 霍思燕确实用红豆薏米茶来减肥过。

? 霍思燕是中国内地女演员，从“水晶之恋”的广告里那个迎风飞翔的清纯女孩开始出道，就有了后来的“大雪”，有了《少年天子》中的完美女人“乌云珠”。《贫嘴张大民的幸福生活》是她的第一部戏，霍思燕就被圈内视为完美的女孩，温婉柔和，美丽而不张扬。在拍完《少年天子》之后，有人曾预言这个女孩将很快走红。出道至今，霍思燕已经出演了《聊斋》、《欢天喜地七仙女》、《孽缘》、《最后的格格》、《爱要有你才完美》等多部高收视率电视剧，成为炙手可热的一线女星。 ?

? 而且她从生孩子的时候160多斤到产后的80多斤，真的是瘦出来一个霍思燕，那她是怎样瘦下去的呢？之前在她微博看到过，她是用饮食来减肥的，而且是喝茶，是红豆薏米茶。

?霍思燕说，红豆薏米不能用来煮粥喝，这样对减肥是没有效果的，反而还增肥。因为喝粥现在大部分人都用高压锅，而且薏米不好煮，高压锅炖出来比较烂。高压锅炖的太烂，所以出来的粥很浓，这样一点也不减肥。其实霍思燕在她减肥的时候，每天喝红豆薏米茶。就是用一把红豆和一把薏米，放在锅里煮，大火煮15分钟，然后再关火，焖15分钟，然后每天就喝里面的红豆薏米茶，红豆和薏米捞出来给家人煮粥喝。所以大家也可以试试这种方法，大家怎样认为呢？欢迎点赞留言哦。