失恋了该怎么办

这些经验，有些是从别人那里得出的总结，也有一些是我自己的感悟，反正我发现，大家在面临失恋的时候，很多情绪还有思维基本都是共通的。

比如，舍不得啊，纠结啊，难受啊，想要挽回却放不下面子啊，对方已经在往前走了，但自己还是站在原地等等。

当然，谁都明白这些情绪不应该被提倡，但当事情真的到了这一步，那些无法避免的情绪还是会一起涌上来。

接下来回到正题，失恋以后，如果想要走出来，大致应该分为以下的四个步骤。

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01.承认被分手这件事；

看到第一点，可能很多人会比较奇怪，认为：不是已经分了吗，我为什么还要肯定这件事，这难道不是多此一举？

还真不是。

分手这件事，分为两个方面的分手，第一方面的分手是广而告之的分手，就是说你们分手这件事，已经成为定局，你们周围的朋友也都知道了，大家已经默认你们不再是情侣；而第二个方面的分手，是你们彼此真正从心里认定这段关系的分开，不再有任何幻想和假设。

很多人，都是达到了第一个方面的分手，身边朋友都清楚了，知道你们没关系了，但这并不意味着，他们自己在心里承认分手这件事。

什么意思？就是不想分手，还有被分手的那一方，可能始终都抱着“我们还会复合”的想法，认为这段关系还没有结束，要是你这样想的话，不管过了多长时间，都别想着走出来，只会越陷越深而已。

所以，肯定自己被分手这件事，是避免自己的情绪再次陷进去。

譬如，如果一个女生不承认自己被分手了，或者她认为两个人还会复合，那么她就会一直关注着对方的一言一行，也会在意对方的任何事，他发个朋友圈都会引发自己的猜测：他说这话什么意思，是在怀念我吗？

他听了一首不一样的歌，甚至会去揣摩其中的歌词，然后各种用想象去假设对方也舍不得自己这件事，一个人在那里想得特别伤感，暗自落泪，殊不知只是个人的独角戏而已。

甚至，我已经不止见到一个女生，她们在和男生分手了，男生已经有了另一半，她们还在痴痴地认为他一定会回来，还在等着他，真是看得人头大。

所以，失恋以后想要走出来的第一步，就是你要客观承认你们分手这件事——先以这个结果为导向，然后再去思考其它事，一切都要以结果为前提。

分手了，就意味着你们没有以后了，不管他过去多么爱你，说过多少会爱你一辈子这样的话，都是过去的事，你要深刻意识到过去不等于现在。

失恋可以这样处理1、潇洒离开

当对方认真地提出分手时，不要再纠缠，首先带着你的尊严离开，不要疯狂地哭泣，不要回忆，甚至不要请他吃顿好饭或诸如此类的话，你知道你在这个领域，在对方眼里你可以说是无用的，此时你所能做的就是优雅地离开，对他说谢谢，谢谢你这些年来的陪伴。你为什么要这样侵犯你的心？

因为对方可能早在听到分手后就想象你的表现心里，他会对你的冷静和潇洒感到非常惊讶，对他没有完全理解你感到惊讶，而当你事后回忆时，你对他的印象心里并不令人厌恶，还有值得回忆的地方。

这一步对想存钱的人更有用，它可以给对方一个心理上的对比，也许他会主动联系你。

这一步非常非常重要，无论你想恢复还是走出失恋，这都是最关键的一步。分手后，很多人忍不住想联系对方，不愿删除微信，疯狂地打电话给助教，要求见面交谈等。

你的所有行为都让助教感到不安。这种干扰可以说是火上浇油。起初，他们处于犹豫的边缘。你越坚定，他就越坚定。你越打扰他，他就越消失。就是完全切断联系，让对方对你一无所知。

信息在断联，期间，我们必须完全删除对方的所有联系信息，包括微信、QQ,微博、电话等。这是为了让他离开你的世界，离开你的视线，离开你的思想，离开你的思想。随着时间的推移，你会习惯没有他的生活。

在残忍地删除微信之后，你一定会有一段时间的后悔和后悔你的手债。然而，只要你们不回来几次，不偷窥对方的生活，你们已经成功了三分之一，这也是关键的一步。

我见过很多朋友在分手后还保留着彼此的微信一年。他们每隔三到五次互相问候。彼此派了一圈朋友，然后各自就坐。当他们看到助教高兴时，他们默默地感到悲伤。