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太多东西进入胃部后会挤压隔膜，占领肺部空间，导致肺部无法完全扩张。所以，你会觉得喘不上气。
如果吃得太快或者没有彻底地咀嚼完就会觉得恶心。吃多了，尤其是吃了油腻或者平时很少吃的食物会搅乱你的胃，释放出一些会令你恶心甚至腹泻的化学成分。
吃饭不宜吃太饱！不仅消化不了，还容易诱发心脏病！原因在这里-
如果晚上吃太饱的话，早上就会没有食欲，因为晚餐吃太多，就会透支胃肠道的消化功能，再加上晚上不在饭后多运动，多散步，而是倒头就睡，就会使胃肠道的蠕动功能减慢，食物在胃里不能很快地被消化和吸收，就会出现胃肠道内的食物残渣太多，严重的还会引起腹痛，腹泻，恶心呕吐的症状。从而就会导致早上的时候没有食欲。建议如果晚上吃太饱，多出去外面运动运动。
很多的朋友白天因为上班没有时间认真的吃好饭，因此晚上下班回家之后就会做一顿丰盛的晚餐，那么晚上一般我们不提倡吃的太多太杂，为什么晚饭不能吃的太多呢？
步骤/方法：
1很多的朋友在晚饭时候吃的太多，如果吃完后，不再进行适量的运动，就准备休息睡觉的话，那么食物会在胃肠道内堆积，转化成之方，我们就会出现长胖的现象，同时因为休息的状态下，胃肠道的蠕动速度是减慢的，会容易造成胃肠道的负担。
2晚上吃的太多太饱的话，会严重的影响到我们的睡眠质量，因为吃的过饱，胃肠道的消化是一个艰巨的任务，因此，对我们的身体来说会造成很大的负担，身体出现了不舒服的状态，就不可能拥有良好的睡眠质量了。
3当然了，它还会造成心血管系统的影响，严重的会造成心血管的疾病，比如说因为吃的太饱，很多的蛋白质不能及时的消化吸收掉，就会变成身体中的胆固醇，这样会加重心血管的负担，造成脂肪的堆积，造成高血脂高血压等疾病的发生。
研究发现， 吃的太多，吃的太饱 不容易消化， 甚至会诱发心绞痛 。
第一，因为人类饱餐后血中的儿茶酚胺增高，极易诱发冠状动脉痉挛，使冠状血流急剧减少，引起心绞痛，甚至心肌梗塞。
第二，饱餐后，大量的血液会到胃肠内去消化食物，间接性就会引起心脏缺血，使原本就供血不好的心脏雪上加了霜，这样也是容易诱发心绞痛的发生。
第三，神经刺激的因素，饱餐之后，胃部表面分布的神经就会出现兴奋的状态，当交感神经或者迷走神经兴奋的时候，就可以刺激心脏，导致心血管疾病的发生。
此外，暴饮暴食还是猝死的重要诱因，在猝死有诱因的可查病例中，因为饱餐诱发的就占半数以上。冠心病人，在心绞痛没发作的情况下，更应避免暴饮暴食，以防心绞痛、心肌梗塞和猝死的发生。
心脏病在临床上常见的症状是前臂和肩膀疼痛，但很多人都不知道，消化不良也有可能是心脏病病发的预兆之一。
在临床上，有些人患有胃病，很容易把胃病和心脏病引起的胃部不适混为一谈。与一般胃病不同的是， 心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛 ，即使是压痛的情况在临床上也不常有。患者们 会有一种憋闷和胀满的感觉 ，很多时候还会 伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心欲吐 。
所以，自身机体出现这种消化不良的情况，要给予足够的重视，根据自身的实际情况采取对症治疗。
