痛经怎么办好

痛经怎么办好

　　痛经怎么办好？女孩子每个月总有那么几天会感到身体不舒服，严重一点的痛经会让女孩子感到痛苦不堪，直接影响到女孩子的日常生活。那么当女孩子遇到痛经该怎么办好呢？下面和大家分享痛经怎么办好。

　　痛经怎么办好1

　　治疗痛经最有效的方法

　　经验一：中药益母草泡脚

　　你没看错，是拿来泡脚，不是拿来喝的。我以前痛就喝，一点效果都没有，泡脚就很有效果，再次来月经的时候，只觉肚子暖暖的，不过这个方法治标不治本，每个月都得在要来月经的前七天开始泡，泡够七天才有效果，太麻烦，所以我好多时候为了偷懒，宁愿疼，但是这个方法真的很有效，不怕麻烦的可以试试。

　　经验二：鸡蛋+米酒+红糖

　　做法：鸡蛋煎好后加水、米酒、红糖一起煮，煮好后吃蛋喝汤。这个方法可以在来月经当天使用，效果很好，可以减轻疼痛，不过夏天无效。因为夏天太热了……米酒我用的是自己做的，用家里的米饭做的，不比超市买的差噢，下次分享制作经验，其实做起来很简单的。

　　禁忌：千万别在来月经喝绿茶啊，网上竟然有人说来月经要喝绿茶，我一喝简直痛的死去活来，后来去百度百科绿茶的属性，才发现是凉性的，所以加重疼痛。咖啡也别喝，喝了痛。巧克力坚决不能吃，即使是最后几天，我一吃就疼，估计是个人体质吧，大家可以参考也可以自己实验下。

　　适合：可以喝一点玫瑰加冰糖，虽然没什么效果，但是不会疼。也可以喝苦荞茶。因为我来月经一般没什么胃口，所以喜欢喝点有味道的水。如果想吃零食，可以吃点葡萄干，我感觉也挺不错的，吃了不痛的哈。

　　痛经怎么办好2

　　痛经怎么办快速止痛

　　1、保持温暖

　　女性想要快速的缓解痛经，那么我们首先需要注意的就是保暖，保持身体的温暖是很有必要的，因为可以加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的.。

　　2、泡矿物澡

　　女性在发生痛经的时候我们也是可以通过泡澡的方法，来进行有效的缓解，在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。

　　3、指压缓解痛经

　　很多的女性在发生痛经的时候是不想动的，那么在这个是按摩就称为比较好的方法了，足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。

　　4、补充矿物质

　　钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　5、吃榴莲

　　榴莲有减轻痛经的疗效。在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲这种水果性温热，经期之前多吃些榴莲对身体绝对是有好处的。

　　痛经怎么办好3

　　缓解痛经的小妙招

　　1、多喝热饮：热水、热生姜红糖水、热牛奶，可以舒张血管，减少前列腺素对血管的收缩作用，从而减轻疼痛（是不是有些人说这不跟网上说的一样吗，其实不然，因为当你给女性朋友解释出为什么要喝热饮，是不是比单纯的让喝热水具有说服力？）；

　　2、暖胃暖背（不只是简单的暖小腹）；

　　3、穿些宽松的衣服（因为穿紧的衣服会增加腹部的疼痛，有些女性在痛经时会用手挤压腹部，这样做是错误的）；

　　4、让身体处于放松状态（如做瑜伽，可以使肌肉处于放松状态，可以缓解痛经）；

　　5、药物治疗口服避孕药（这些适合经期需要避孕患者，从经期第五天开始口服避孕药，每天一片，连续服用22天）。