什么养肝茶好

什么养肝茶好

　　什么养肝茶好，肝脏是人体最重要的器官，一旦出现问题严重的可能会患上肝癌。生活在高节奏社会的我们，生活不规律已经成为常态，而不规律的作息损害最大的就是肝脏，因此在平时生活中要注意养肝，养肝茶就是一种不错的选择。下面就让我们来看看什么养肝茶好吧！

　　什么养肝茶好1

　　牛肉杞子茶，牛肉所含营养丰富，还是冬季御寒暖身佳品，而杞子所含的营养元素又是养肝、明目、补肾、滋阴等佳品。合二者之精华所制成的一碗汤是养肝明目的佳品哦。

　　材料：

　　牛肉：150克枸杞子：1汤匙姜：1片水：3碗2-3人份

　　做法：

　　1、牛肉洗净抹干水，剁碎，加水一碗，放入冰箱，浸泡两小时;

　　2、枸杞子洗净;

　　3、将枸杞子和两碗水放入宽口瓦煲，煮开后转小火煲10分钟，把牛肉和浸泡牛肉的水一起倒入煲内，加入姜片大火煮沸，再转小火煲至出味，约十几分钟;

　　4、饮用前将渣隔去，再次煮开，下盐调味。

　　功效：

　　安中益气，养血补血，补脾开胃，壮腰脚。(这碗牛肉杞子茶最适合在冬季饮用，不仅可以不仅可以补肾暖身，还可以养肝明目)

　　喝养肝茶要注意以下事项：

　　1、喝养肝茶要多饮水、少饮酒;

　　2、喝养肝茶要保证饮食平衡，不暴饮暴食;

　　3、喝养肝茶要保证少动气，尽量保持心平气和;

　　4、喝养肝茶要适量运动;

　　5、喝养肝茶要多食水果、蔬菜，少食辛辣食物;

　　6、孕妇及哺乳期妇女、少年儿童不宜饮用养肝茶。

　　上面就是今天给大家带来的一款养肝茶喝一些喝养肝茶的注意事项。在喝养肝茶的.同时，一定要注意喝养肝茶要注意的东西，只有这样我们才可以在达到补气养血，清热解毒，养护肝脏的作用和功效奥。要不然就会反受其累的！

　　什么养肝茶好2

　　接下来再给大家介绍几种适合长期喝的养肝茶。

　　1、大枣茶

　　肝功能差的朋友们适合每天喝大枣茶，最好是用新疆产的大枣，口感好营养价值也较高。在冲泡时把大枣掰成几片使用，不要用整个的红枣泡，容易阻碍吸收红枣的营养，泡茶的水温控制在七十摄氏度左右，坚持饮用大概七天就能达到排毒养肝的效果。

　　2、枸杞茶

　　枸杞对肝损伤有一定的修复作用，能有效抑制肝脏内脂肪的堆积，枸杞泡水食用可以有消除肝火，清目的作用，适合在天气较为炎热的时候喝。

　　3、蒲公英茶

　　蒲公英有清热解毒，利尿消肿，保肝护肝的功效，把蒲公英加入适量水大火煮沸后转小火煮一小时左右，放凉后饮用，对脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病有很好的治愈作用。

　　4、决明子茶

　　决明子是一种中药材，性微寒，对肝脏、肾脏、眼睛有保护作用，有排毒、清肝火、减肥、明目的功效。适合有便秘，肝火旺的病人饮用。可直接将适量的决明子泡水喝或煎煮后饮用。

　　5、金银花茶

　　金银花富含多种维生素，有助于身体的新陈代谢，排出毒素和废物，增强人体免疫力，有清热解毒、保肝护肝的功效，生活中直接取适量的金银花用开水冲泡即可，非常方便。

　　6、绿茶

　　绿茶中含大量的茶多酚，能提高肝组织中的肝脂酶的活性，有活血化瘀的作用，适合慢性肝炎患者。这边建议微寒和神经衰弱的患者不宜过多饮用绿茶。

　　7、三七花茶

　　取4-6朵三七花用开水冲泡饮用，有保肝护肝、明目、降血压、补气提神的功效。养肝的同时，还可治疗高血压、咽喉炎等疾病。