胃不好的人吃什么养胃 （新鲜的水果）

一般胃不好的人可以尝试吃一些容易消化的食物，比较常见的是新鲜的水果。因为新鲜的水果对胃部会有保护。当然。条件允许的情况下，可以适当的吃一些苏打饼干，由于苏打饼干当中含有大量的碳酸氢钠，能够有效的中和胃酸，起到保护胃黏膜的作用。

01、喝粥一些胃部不好的人群，在日常的生活中可以尝试喝粥，比较常见的粥有山药粥、南瓜粥等等，这些都是特别容易消化的食物。由于粥类比较容易消化容易吸收，对于胃黏膜的修复有很大的帮助，只是在喝粥的时候，粥的温度不能过高，可能会对胃黏膜造成二次伤害。

02、其他的食物胃部不好的人想要养胃，可以吃面条、馒头、米饭等等主食，因为这些主食更加容易消化吸收，另外鸡蛋、鱼肉是比较好吸收的，含有丰富的营养物质。

03、胃部不好的人在生活中胃部不好的人可以吃南瓜、菠菜、苹果等等新鲜的水果。众所周知，菠菜当中含有丰富的营养成分，像维生素c、铁元素，、粗纤维等，部分人群胃部不好存在贫血或者是便秘的情况，适当的吃菠菜效果比较好。