男士瘦脸的方法

男士瘦脸的方法

　　男士瘦脸的方法？现在说到瘦脸。不只是女生的事情男生也会想瘦脸，毕竟这是一个看脸的世界。男女都是一样的。个个都爱漂亮，个个都爱耍酷，下面跟着小编一起来看看男士瘦脸的方法，一起get起来吧！

　　男士瘦脸的方法1

　　冷热交替洗脸

　　每天早晚可用冷热水交替着来洗脸，通过冷热来对脸部进行刺激，一来可以促进血液的循环，让脸部肌肤变得更加紧致和富有弹性，达到消除赘肉和瘦脸的作用。

　　推脸动作

　　每晚临睡前可用拇指指腹在脸上以顺时针旋转的方式来进行按摩，坚持大约十五分钟，之后再涂抹点瘦脸霜并再次按摩几分钟，以起到促进吸收和避免面部脂肪下垂，让脸部看起来瘦小的作用。

　　瘦脸操

　　若本身双下巴比较严重的话，则建议尝试下这种运动。首先坐在地上，将双腿并拢并伸直，尽最大可能的将脖颈往后伸，之后再伸到前面，重复进行此动作十五分钟，不仅有利于预防颈椎疾病，还能够起到消除双下巴和瘦脸的作用。

　　尝试刮痧

　　刮痧是日常生活中常见的一种中医疗法，主要是通过器皿来对脸部的肌肤进行刮拭，一来可以促进血液的循环，疏通经络，二来能够起到明显的瘦脸效果，三来有利于身体的健康。

　　合理饮食

　　要想瘦脸，首先要做的就是管住嘴，应避免摄入高油量，高蛋白质的'食物，如各种肉类，可多吃些新鲜的蔬菜与水果，以帮助促进体内毒素和垃圾的排出，达到减肥瘦脸的目的。

　　进行运动

　　若全身都很胖的话，则便需要进行各类运动了，如跑步，跳绳，爬山，俯卧撑，仰卧起坐等，不仅可以促进脂肪的燃烧，帮助瘦脸，还能够有效的预防各类心血管疾病，如高血压，高血脂等。

　　男士瘦脸的方法2

　　1、运动法：运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

　　2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

　　3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

　　4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　　准备运动：进行3分钟有氧运动。

　　第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　男生瘦脸的最快方法二：瘦脸按摩法

　　按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。

　　1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

　　2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。

　　3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

　　4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

　　5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。