母乳喂养的学问有哪些

母乳喂养的学问有哪些

　　母乳喂养的学问有哪些，很多人在宝宝小的时候都会给宝宝吃母乳，因为有很多人觉得母乳是比较健康而且有营养的，那么用母乳喂养的宝宝需要注意什么呢？下面小编分享母乳喂养的学问有哪些，一起来看下吧。

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　　月子里，为了让母乳丰富，新妈妈们都会喝很多汤水，如鲫鱼汤、猪脚汤、花生稀饭等等，这些的确都有助于增加母乳。杭州市一医院妇产科主管护师倪亚敏说，哺乳期的妈妈要特别注意营养的均衡，因为妈妈的饮食关系到母乳的质和量。出了月子之后，原则上，妈妈的饮食只要保持营养均衡就好，一般情况下，麦乳精、麦片、猪肝等最好不要吃，因为这些食物会让母乳减少。要增加营养，可以多吃富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等，多喝汤水，如酒酿蛋、火腿鲫鱼汤、黄豆猪脚汤等。

　　在哺乳期前期，有些妈妈为了使母乳顺畅而吃鹿角粉，倪亚敏说，鹿角粉虽然有通奶作用，但同时也会让奶水减少，所以不建议吃。“最好的办法是让宝宝多吸奶”。

　　情绪波动大会造成母乳大量减少，因此，哺乳期内妈妈们一定要保持好心情。家人这一时期要多关心妈妈们，营造一个好的家庭环境和气氛。

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　　母乳喂养常见的难题有哪些

　　1、热敷。新妈咪每次喂奶之前都热敷。用一个瓶子装上热水（温度在新妈咪能忍受的比较热温度)在乳房上来回滚压按摩。

　　2、勤喂勤吸。 新妈咪如果肿块不消，就要勤让宝宝吸，至少2个小时一次。吸的时候让宝宝尝试换着不同的部位吸，这样宝宝在吸的时候会起到对乳房按摩的作用，多几个方向吸，就能疏通乳腺。这样有时候会让宝宝产生厌喂养的情绪，看宝宝能力有限，就要准备好的婴儿吸奶器了，要带压力阀的那种，先用热毛巾热敷乳房，然后慢力舒缓的吸，用吸奶器；然后等出来奶水了，再快频率的吸，要时常调节压力。

　　3、按摩。宝宝吸奶的'时候新妈咪用手向着乳房的方向梳理按摩，但别太用力。尽量把乳房里的肿块揉开，疏通。

　　4、不要给乳房任何压力。新妈咪抱宝宝的时候注意别让宝宝压到你的乳房，晚上睡觉的时候要仰卧，戴很松的胸罩。

　　5、休息。休息好了身体的免疫力就好了，身体机能也能很快地调节过来。

　　6、多喝水。新妈咪应该多喝水，而不是喝鲫鱼汤、猪蹄汤，加重乳房的负担。

　　改变喂养习惯，轻松搞定乳房一大一小

　　1、新妈咪要知道，哺乳不可单凭宝宝喜好，习惯哪边就给哪边，一定要轮流用两边乳房哺乳，让两侧乳房被宝宝吮吸的机会均等，时间差不多，尽量让宝宝多吮吸小乳，几天后，就可以改善大小乳情况。

　　2、每次哺乳完后，宝宝如果无法将两个乳房的乳汁都吃完，新妈妈就要将两个乳房的乳汁都挤空，以保证两个乳房分泌乳汁量基本保持一致。

　　3、妈妈要定期按摩乳房，可以采取直推乳房、侧推乳房、热敷按摩乳房的方式来改善乳房一大一小的问题。