小产后更要坐月子

小产后更要坐月子

　　小产后更要坐月子，相信大家都知道生完宝宝要坐月子，这样才有利于康复，但是也有很多女性朋友在怀孕的过程中不小心小产了，对于这种情况要不要坐月子呢？下面就跟小编一起来看下小产后更要坐月子的文章吧。

　　小产后更要坐月子1

　　小产后更要“坐月子”

　　很多人认为小产根本不需要坐月子，这是一个错误的想法，小产就相当在一颗树上把一个未成熟的果实硬摘下来，这样对身体是有伤害的。

　　“小产”后饮食应该注意的几点

　　1、多吃些富含蛋白质的食物，比如、鸡肉、蛋类、猪瘦肉、豆类等等。

　　2、小产后身体比较虚弱，多吃新鲜的果蔬、这样可防止便秘。

　　3、适当限制脂肪摄入、忌吃辛辣刺激的食物和一些寒性的食物。

　　人工流产后要注意休息，不可以马上就去工作，应该在床上休息2、3天，先让身体恢复一下，然后再慢慢下床活动。流产后不适宜做大量的体力活动，注意适当的休息，也不要做注意力太过集中的事情，例如看书和看电视，会容易引起精神疲劳，可以适宜地看，但不宜长时间看。

　　人工流产后的注意事项及饮食

　　流产后要注意卫生清洁，特别是外阴的清洁，人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，因此刚开始的时候还会有出血的现象，在此期间一定要勤换卫生巾，所用的卫生巾用品应该要选择舒服柔软的，内裤也要经常换洗以免滋生细菌，因为外界的不卫生的环境会导致一些炎症的发生。外阴应该每天用温水清洗，宜用淋浴，不宜盆浴以免阴道感染。

　　流产后一个月应该禁止进行性生活，在人流后还没恢复的时候容易使生殖器感染，因为如果男性的生殖器中隐藏有细菌或者是女性的外阴和阴道中有细菌的话，它们就会有机可乘，使宫颈受到感染，很容易引起一些妇科的炎症。

　　注意出血情况，人工流产之后的一个月内阴道内会有红色或淡红色的分泌物，其出血量会从多到少，正常情况下无明显的气味，流产者应该要注意好出血的情况。如果出血时间超过15天、出血量大于平时的月经量，特别是伴随着臭味，流产者有发烧、腹痛等症状的话，应该尽快到医院检查清楚，排查是否流产不全，及时治疗，以免造成更加严重的情况。

　　人工流产后的注意事项及饮食

　　人工流产之后，身体虚弱，加上经常性出汗，所以要及时补充所需的水分和汗液中排出的维生素，流产者要多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素C、维生素B1、维生素B2。

　　要注意加强营养，应该多补充一些含优质蛋白的食物，可以起到增强体质的作用，但是也要注意不要过于的油腻，影响正常的消化和吸收。这个时候、特别忌讳吃生、冷、硬的东西，特别要注意，从冰箱中拿出来的东西不能马上吃，要经过加热之后再食用。

　　小产后更要坐月子2

　　小产后坐月子的注意事项有哪些

　　注意饮食

　　饮食对于身体调理起着至关重要的作用，因为食物中含有丰富的营养，可以补充人体所需的.各种营养素。对于小产后的女性来说，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，以此补充身体所缺乏的营养。此外，由于小产的时候失血过多，所以在日常的饮食中要多吃一些动物肝脏或者富含铁元素的食物，可以帮助身体补充血红蛋白，避免出现贫血的问题。

　　注意保暖

　　保暖对于女性来说非常关键，。因为女性在生产后身体会处于一个虚弱的状态，抵抗力也会有所下降，稍不注意就会容易出现感冒、伤风等情况，所以小产后的女性一定要注意好身体的保暖才会避免留下一些后遗症，让身体更加健康。

　　注意休息

　　保持良好的饮食和生活习惯在小产期间很重要，尤其是在小产后要更加注意休息，尽量减少高负荷、高压的工作，如果有需要工作，那么一定就要注意好劳逸结合。而且良好的休息对于小产后的恢复也有一定的帮助。

　　有的女性在小产后会有所疑惑，小产多久后可以出门呢？其实小产后条件允许的话，最好在两周后再出门，如果情况紧急，那么至少也要在家待五天左右才能出门，如果过早出门对于身体的恢复会有所影响。