孕妇初期腰疼怎么回事

孕妇初期腰疼怎么回事

　　孕妇初期腰疼怎么回事，女性在怀孕初期由于胎儿体重开始增大，会有腰疼的现象，不必太过担心，可以通过购买孕妇枕枕着睡来缓解疼痛，以下是孕妇初期腰疼怎么回事的相关知识分享，快学起来吧。

　　孕妇初期腰疼怎么回事1

　　孕妇初期腰疼是怎么回事

　　孕妇在怀孕期间往往会出现腰疼的情况，这是常见的孕期反应之一，主要原因有好几点，首先是怀孕之后，孕妇体内的激素分泌会出现一些变化，这些变化呢是为了日后的分娩做准备，与此同时，孕妇的身体为了适应胎儿的生长，骨盆，腰部的韧带会松驰，弹力下降，这样的情况下，就会引起身体的腰部劳损而导致腰疼。在怀孕期间，胎儿的成长，会让人体的.子宫变大，腹部突起，为了缓和这种情况，我们会看到很多孕妇会挺起腰，这样就会让腰背的肌肉持续紧张，就会引起腰疼。

　　孕妇初期腰疼要怎么缓解

　　无疑的就是这种腰疼是有些难受的，那有什么方法可以缓解这种感觉呢？首先就是要注意腰部的保暖。晚上睡觉还有午睡的时候，不管热不热，都需要盖好腰部。同时怀孕之后要注意进行适当的一些活动，总是弯着腰站着或者坐着，就容易导致腰部压力过大而产生不适。平时也可以适当的进行要不得一些按摩。

　　孕妇初期腰疼怎么回事2

　　女性怀孕初期腰疼怎么缓解

　　1、当腰酸背痛于怀孕早期发生时，就要特别注意姿势，避免恶化。此时，孕妇若有进行运动的习惯（轻度运动)，仍应保持。

　　2、睡姿坐姿要正确，睡的时候要常换姿势，最好侧睡，尽量将两腿垫高，有助于消除酸痛症状，坐要坐能靠背的地方，可在后背上放柔软靠垫，这样有利于舒缓背部压力。

　　3、穿着合脚舒适的鞋子，可以减轻腰酸背痛的症状。

　　4、不要穿高跟鞋，即使是支撑面较广的宽底高跟鞋也不宜。

　　5、勿提重物或抱小孩，以免腰部负荷过大。

　　6、适当的产前运动，如游泳、走路、体操等，可以做孕妇操。做猫式的瑜伽可以减轻下背疼痛。

　　7、使用托腹带，可使腹部得到支撑，减轻腹部压力，减少因肌肉紧缩产生的下背痛。

　　8、若是骶髂关节所引起的下背痛，则必须使用骨盆带，而非托腹带。此外，尽量避免长时间行走。

　　9、泡热水澡或局部热敷，再加上按摩，可以放松肌肉、改善循环，也能非常有效地舒缓下背痛。

　　10、自我按摩腰部，双手平压着后背，上下推动，手按着的位置不要动，只是上下按动肌肉，这个效果很明显，而且随时可以自己做，平时坐着走着感觉腰酸时都可以做，当然，睡前也可让家人代劳按摩。