排毒美容的方法有哪些

排毒美容的方法有哪些

　　排毒美容的方法有哪些，我们都知道，排毒美颜是一件很重要的事情，把身体的毒素排出来了，自己的皮肤自然就好了，那么有哪些方法可以排毒呢？下面小编分享排毒美容的方法有哪些，一起来看下吧。

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　　走入中药世界

　　食物在肠道蠕动太慢会腐烂，成为有害细菌的食粮，继而产生沼气，导致毒素刺激内脏。若食物在消化道蠕动太快，则令营养素无法充分被吸收，而中药食疗却能将体内毒素排出体外，从而调理身体。

　　海带中有四分一的营养为藻朊酸，能刺激结肠的蠕动，促进排便，有预防直肠癌的功效，若配合绿豆煲糖水更可减少出暗疮的机会。

　　薏仁米含丰富食用纤维、钙、铁及蛋白质。只需将薏仁米加水煮约一小时，每天一杯，能帮助调理肠胃，强化脾胰脏。

　　生地、麦冬、沙参、玄参、玉竹、无花果、白芍等药材，可养阴清热，解决睡不安宁，口干口苦的问题。

　　清热平肝后，可用当归、黄耆、党参、南枣等补药增加血红蛋白的数目和带气量，用首乌、草决明、桃仁、杏仁、肉苁蓉等养血润肠，约两星期可增加肠道弹力和排便情况。

　　日常可用红萝卜、马蹄、粟米和石斛(一人分量约为五钱)煲汤饮用，一星期两次，有助清肝热。此外，亦可用金菊花、丹皮、荆芥、黄柏各三钱煮水清洗全身，有助抑制细菌滋生。

　　淋巴按摩

　　淋巴循环是排除体内毒素的'一个重要管道，分解及清除老化细胞并促进新陈代谢，提升免疫系统。治疗师以含西柚、檀香等香薰油配合轻柔的手势，在淋巴结分布的位置，如腋下、臀部、膝盖后方及颈项位置等，缓慢地朝心脏方向抚摸，以促进淋巴液流动畅通，让毒素、废物及水分顺利代谢。

　　洗肠治疗

　　排毒方法日新月异，其中又以最能直接排毒消脂的洗肠方法最具争议性!洗肠于外国甚受欢迎，但是否人人适合则见仁见智。据专业人士指出，洗肠前两个月应先以自然疗法或食疗清除毒素后，去洗肠才最见效。适当地进行洗肠运动，可借此清洗大肠中积聚已久的污秽物、粪便及毒素，令身体机能回复正常运作，有效改善便秘外，更能令肌肤回复光泽亮丽。首先由中心的专业治疗师讲解整个洗肠过程，换上中心内特设的衣服后，客人自行将吋半长的幼管置于肛门位置，便可导水入肠，进行清洗。治疗师同时会用香薰油为客人进行按摩，可加速排便及唤醒肠部运动。基本上，疗程不会令人产生不舒服或痛楚的感觉，但接受程度则因不同的健康状况而异。当然，找一家合格且专业的治疗所最重要;另外，谨记痔疮患者或怀孕妇女均不宜接受此疗程。

　　保持身心平和

　　许多人不知道，原来每一次产生负面情绪时，例如恐惧、愤怒、妒忌或沮丧状态，体内各部分都会分泌出剧毒的化学物质，残害你的身体，继而减低消化系统的运作效率，这些亦是可怕而需要正视的“毒”。因此我们应保持身心平和，并坚持每天八小时的充足睡眠。

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　　一、五脏积毒的表现

　　（1)毒素于心，会出现舌头溃疡、额头长痘、甚至失眠心悸、胸闷或刺痛等。

　　（2)毒素于肝，指甲表面会出现凸起的棱线或向下凹陷，乳腺胀痛、情绪抑郁、脸部两侧长痘、偏头痛，女性或可出现痛经等。

　　（3)毒素于脾，面部长色斑、口气加重、唇周长痘或溃疡、脂肪堆积、白带增多等。

　　（4)毒素于肺，皮肤晦暗、气短、易悲伤、多愁善感、便秘等。

　　（5)毒素于肾，可见水肿、下颌长痘、腰酸痛伴下坠感、容易疲倦，女性还可出现月经量少，或经期短、颜色暗等。

　　二、七种排毒法，帮你排出毒素

　　1、饮食排毒法

　　节食不但不利于毒素的排出，而且还会损伤我们的五脏，特别是脾胃，会引起其他的疾病。排毒需要的不是节食，而是学会科学地调整饮食结构，安排好一日三餐。

　　2、清理肠胃排毒法

　　人体中的毒素，大部分都是存在于肠道中，随粪便排出体外，如果长时间不排便，毒素就有可能被身体重新吸收。如果能保持排便通畅，就能保证大部分的毒素被及时排泄掉。

　　3、运动排毒法

　　现代都市人白领，通常从上班坐到下班，几乎没有从自己的办公桌挪动过，由于体内的经气运行不畅而导致毒素积聚，建议大家每周坚持一些适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。

　　4、深呼吸排毒法

　　人们很多时候的呼吸都是无意识下的反射动作，每次进入肺部的气体容量是非常有限的，吸进的氧气还来不及发挥作用，就又被送出去了，使得废弃的二氧化碳残留在肺里。因此，与其做一百次短促的呼吸，不如经常提醒自己做深呼吸或腹式呼吸，帮助加速体内废弃物的代谢，净化血液，是很好的美容方法。

　　5、饮水排毒法

　　充分饮水可以通过稀释毒素的浓度，并通过尿液将体内的毒素排出。鱼美人专家建议清晨起床后可空腹喝一杯温白开水，每天要保证喝1500毫升水左右，并且不要去憋尿，因为尿液中的毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害身体健康。

　　6、充足睡眠排毒法

　　器官的排毒是需要在安静睡眠状态下才工作的，长期做“夜猫子”，会引起分泌系统功能紊乱，毒素无法排出，致使出现面色暗淡、口臭、便秘等。因此，睡眠质量很重要，保证充足的睡眠，让肝胆肺得到充分休息，排出毒素。

　　7、被动排毒法

　　如想轻松舒适的获得排毒效果，也可到专业美容养生机构进行体质诊断，拟定被动排毒方案。