怎么提高记忆力

怎么提高记忆力

　　怎么提高记忆力，孩子不懂事是很正常的，积极解决孩子成长过程中出现的问题，孩子的能力是否出众决定了未来的发展高度，此时的耕耘会让孩子在未来受益良多。现在分享怎么提高记忆力。

　　怎么提高记忆力1

　　1、从哪儿开始

　　目的：发展记忆力

　　给宝宝讲有连续性的童话故事，每天讲到哪儿，都让他记住。第二天开始讲时，可以先问问他：昨天讲到哪儿了？今天要从哪里开始呀？什么内容呢？”看看宝宝有没有记住。长期这样训练，可以有效提升宝宝的记忆力。

　　2、动物运动会

　　目的：发展记忆力

　　妈妈将家里的小动物玩具集合起来，给每个小动物编上号。开始时让每个小动物都站在自己的号码上，请宝宝记住，然后妈妈再将号码拿起来，并把号码弄乱，再让宝宝给每个小动物把它们原来的号码贴上，看看他是不是能够准确地把号码和小动物一一对号入座。

　　3、依次说名称

　　目的：培养短期记忆力

　　把几样（不少于5样）东西按先后次序排列在桌上，给宝宝30秒的时间记住，然后遮起来，要求他凭记忆依次说出这几样东西的名称。

　　4、看图记忆

　　目的：教授分类记忆法

　　材料：有动物的画或卡片

　　让宝宝看一张画有好几种动物的图片，限定在一定时间内看完。一开始时间可以长些，逐渐缩短看的时间，将图片拿走后，让宝宝说出图片上都有哪些动物。如果他记住的不多，可以将动物分类记，如兽类有几种，鸟有几种，鱼类各有几种，这样就能记得快些。

　　5、打电话

　　目的：培养记忆力及想像能力，丰富词汇，促进语言能力的发展

　　和宝宝同向坐好（同时面向前）。妈妈伸出大拇指和小指凑到耳边模仿打电话，问宝宝：喂，你是谁？”你家住哪里？”你爸爸叫什么名字？”他在哪儿上班？”……

　　要求宝宝一一回答。

　　6、看橱窗

　　目的：发展观察力和记忆的准确性

　　这个游戏适合在带宝宝外出时进行。路过商店橱窗时，先让宝宝仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后，要求他说出刚才所看到的东西。你也可以观看其他的事物，如观察文具盒里的物品，然后说出盒中共有多少件东西；观察公园里的花坛，说出有几种颜色的花，等等。

　　7、字词记忆

　　目的：扩大短时记忆的广度

　　让宝宝重复给他讲过的故事，看能记住多少字词；在一定时间内说出一些他熟悉的词汇，如交通工具、生活用品、动植物等方面的词，看他能记住多少。

　　8、重复手势

　　目的：扩大动作记忆的广度

　　让宝宝认真看着你做的5个手势。要求他在你做时不要跟着做。等你做完后，让他按顺序重复做出来。如果宝宝不能顺利回忆5个手势，你可以把手势数量减少到3—4个，以后再增加到5个。

　　手势1：握拳

　　手势2：伸出中指和食指（胜利的手势）

　　手势3：伸出大拇指（很棒的手势）

　　手势4：伸出小拇指

　　手势5：伸出5个手指

　　9、听故事回答问题

　　目的：培养有意注意和记忆力

　　给宝宝念故事的时候，要求他认真听，然后根据故事的内容回答问题。如：读小马过河的故事，可以问：谁说水很浅？”谁说水很深？”

　　10、回忆姓名

　　目的：培养对人名的记忆力

　　和宝宝看电视或读书的时候，要求他注意记住故事中人物的名字，然后让宝宝回忆每个人的名字。

　　怎么提高记忆力2

　　一、如何提高记忆力

　　记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。

　　1、注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

　　2、兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

　　3、理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

　　4、过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

　　5、及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

　　6、经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

　　7、视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

　　8、多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

　　9、最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上9~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

　　10、科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的'情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

　　记忆力对我们的影响是真的很多。记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。关于记忆，我们还可以发生很多浪漫的事情，不如以下两首歌曲中诉说的故事。

　　二、七秒钟的记忆

　　《七秒钟的记忆》是徐良和孙羽幽演唱的一首歌曲，由徐良作词作曲，收录在徐良2013年发行的专辑《情话》中。

　　鱼的记忆只有七秒，可以忘掉爱情的疼痛。徐良创作了这首歌曲，是为了忘记爱宁愿只保留七秒记忆的鱼的呻吟，时间不会治愈伤痕，只是习惯养成不再是痛。

　　三、明天的记忆

　　歌曲《明天的记忆》是孙燕姿第十一张音乐专辑《是时候》中的歌曲，歌曲由李焯雄作词，李偲菘作曲。2011年3月8日由美妙音乐唱片公司发行。

　　《明天的记忆》MV由曾获金曲奖最佳音乐录像带奖的导演徐筠轩执导，徐导跟燕姿可说是多年战友，曾经共同合作过《任性》、《我不爱》、《我不难过》、《我怀念的》等经典MV。相隔4年多之后再度合作拍摄《明天的记忆》MV，导演说这首歌对他的意义也相当重大，因为在这段期间里，燕姿结婚了，并且正在经历初为人母的人生珍贵时刻。导演自己也经历了结婚、生子的人生阶段，彼此的生命都迈入新的里程，听到这首歌感触特别深刻。