婴儿食谱及大全做法介绍

婴儿食谱大全及做法介绍

　　婴儿食谱及大全做法介绍，当宝宝发育到一定的年龄之后，就可以慢慢的减少母乳喂养，而改用辅食来喂养宝宝，而这个时候，妈妈们也需要掌握好婴儿辅食的做法，下面为大家分享婴儿食谱及大全做法介绍，一起来看看吧。

　　婴儿食谱及大全做法介绍1

　　软饭

　　原料：米2勺、水4勺

　　做法：将米淘净后放入焖饭锅；加水后焖熟。

　　注：最好用软饭搭配菜谱中和各种菜肴。

　　枣泥软饭

　　原料：枣泥1勺、米2勺、水1/2杯

　　做法：将米洗净后放入焖饭锅；加水，牛奶后焖熟；开锅后放枣泥。

　　豆腐软饭

　　原料：豆腐1/10块、米饭2勺、水4勺、肉汤2勺、紫菜少许、芹菜心1根、盐少许。

　　做法：

　　1、将豆腐切成小块，胡萝卜，芹菜心切碎；

　　2、豆腐，肉汤，米饭，胡萝卜，芹菜心，盐一起放入焖饭锅；

　　3、焖熟后，加一点紫菜搅拌即可。

　　什锦烩饭

　　原料：小牛肉4勺（20克)、胡萝卜1/8根、土豆1/6个、青豆4粒、牛肉汤1杯、米2勺、盐少许、熟鸡蛋黄1个。

　　做法：

　　1、将小牛肉切碎；将胡萝卜，土豆削皮切碎；

　　2、将米，碎牛肉，胡萝卜，土豆，肉汤，青豆，盐放入焖饭锅；焖熟后，加熟鸡蛋黄搅拌即可。

　　这些就是婴儿食谱大全及做法，对这些食物制作上，也不是很复杂，家长在给宝宝制作的时候，都是能够很轻松的进行，不过在对这些食物制作过程中，对食材准备上，一定要齐全，这样制作出来的食物才会更加好吃，这点家长也要注意。

　　宝宝饮食注意事项

　　1、食物不宜太咸

　　正常情况下，一周岁以下的宝宝是不适宜吃食盐的，而一周岁之后的宝宝，食盐的摄入量也需要控制，不能吃太咸的食物，易引起心脏、肌肉衰弱。

　　2、食物不宜太甜

　　食物太甜容易让宝宝发生腹泻、消化不良的情况，直接影响着小儿的生长发育。

　　3、远离生冷食物

　　宝宝的肠胃没有成年人成熟，吃生冷食物不那么好消化，另外，不能给宝宝吃半生不熟的食物。

　　4、注重饮食卫生

　　宝宝的饮食一定要注意卫生，因为宝宝比较脆弱，很容易生病，如果饮食不卫生，会直接导致宝宝感染生病的。

　　婴儿食谱及大全做法介绍2

　　1、1岁左右刚断奶的宝宝的食物

　　猪血菠菜粥

　　做法：菠菜、猪血洗净切成末，将其倒入煮好的稀饭里，加少许盐，继续煮至粥熟烂即可。

　　香蕉奶蛋糊

　　做法：香蕉去皮切片放入锅内，加奶煮开。将事先准备好的鸡蛋打匀，放入搅拌。 用淀粉勾薄芡即可。

　　胡萝卜瘦肉粥

　　做法：胡萝卜、瘦肉洗净净切成末，现将胡萝卜倒入煮好的白粥，煮沸后再加入瘦肉，放点盐即可。

　　2、2岁的宝宝食物

　　青椒胡萝卜山药泥

　　做法：准备好需要的材料（山药、胡萝卜、青椒），将山药煮熟压成泥，把炒熟的胡萝卜和青椒末加入山药泥碗中，加入盐，将所有食物抓匀。

　　彩蔬蒸蛋

　　做法：锅中烧开水，加入适量的油和盐，把豌豆、玉米粒、胡萝卜粒等煮熟沥干水。鸡蛋蒸后，把做好的彩蔬铺上，再蒸2分钟左右，即可。

　　3、3岁宝宝食物

　　甜豆炒鲜贝

　　做法：鲜贝肉处理（料酒、干淀粉、姜丝），豌豆煮熟沥干，将腌制好的鲜贝炒开，再倒入豌豆粒，加盐，翻炒均匀即可。

　　宝宝早餐食谱推荐

　　1、鲜虾番茄鸡蛋面

　　番茄含有大量的维生素C，加上鲜虾调味，鸡蛋和青菜都含有宝宝生长所需的营养，这样一碗面，不仅美味而且营养价值高。

　　2、虾仁豆腐饺

　　富含磷、钙，对宝宝的发育很有利，豆腐营养也极高，两者一起，可以很好的补充宝宝所需营养。

　　3、南瓜糊

　　南瓜中丰富的'类胡萝卜素，可以促进骨骼的发育，南瓜糊是很好的宝宝辅食。

　　4、菠菜蛋黄粥

　　菠菜含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，有增加预防传染病的能力，可以很好的促进宝宝发育。

　　5、肉末粥

　　瘦猪肉脂肪含量低，含有丰富的蛋白质及脂肪，对宝宝而言，是很好的强生健体食物。

　　6、花蛤排骨粥

　　花蛤蛋白质含量高，脂肪含量低，排骨丰富的钙质可维护骨骼健康，一举多得。

　　宝宝食谱禁忌食物

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜含有各种维生素、矿物质和氨基酸，但是却不适合一岁以下的宝宝食用，因为蜂蜜无法消毒，可能会引起宝宝腹泻或便秘。

　　2、花生酱

　　花生酱比较容易引起过敏，最好不要给1岁以下的宝宝食用，而且花生酱本身非常粘稠，比较容易引起窒息危险。

　　3、刺激性大的食物

　　这类主要说的是香料，很多香料都有很大的刺激性，对成人来说可能是美味，但却不利于宝宝健康成长。

　　4、过多的鱼松

　　鱼松很美味，很多宝宝都无法抗拒，但是切记不能食用过量。因为鱼松还含有大量的氟化物，不利于宝宝健康发育。

　　5、茶叶

　　茶叶中富含很多鞣酸，会影响食物营养的吸收，致使宝宝短少蛋白质和矿物质而影响其正常成长发育。