紧致肌肤的实用秘诀

紧致肌肤的实用秘诀

　　紧致肌肤的实用秘诀，在生活当中，很多人会因为作息不规律，或者是对皮肤的保养不到位，导致自己的皮肤松弛。皮肤松弛很显老，所以我们应该想办法紧致肌肤。下面小编为大家分享一些紧致肌肤的实用秘诀，有需要的朋友赶紧收藏起来吧。

　　紧致肌肤的实用秘诀1

　　1、坚持有氧运动

　　运动可以保持年轻，经常运动的人比不运动的人更显年轻。美眉们要想肌肤紧致更有弹性，可以多做有氧运动，比如每天慢跑30分钟以上，出汗了之后，体内的毒素就会被排出来，肌肤的新陈代谢也会更快。这样不仅可以改善肌肤的松弛，还可以加强体质和肌肤的紧致度，运动量增大一些还可以减肥瘦身哦。

　　2、适当补充维生素C

　　维生素C是美眉们肌肤对抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促进肌肤胶原纤维的`生成，同时还能对抗引起皮肤松弛衰老的敌人——自由基，来增强肌肤的免疫能力和自我保护能力，延缓肌肤的衰老速度，因此，想要延缓皮肤衰老，抵抗面部松弛下垂感，适当地补充维生素C是很重要的，平时多吃富含维生素C的果蔬，例如西红柿、柠檬、苹果等，严重缺乏维生素时可以补充维生素剂。

　　3、面部刮痧

　　面部刮痧不仅能促进血液的循环，还可以加速肌肤的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，让肌肤永保青春！脸部刮痧在美容院是非常流行的美容手段，可以去美容院让专业人士给你的脸部刮痧，定期做一次，长期下来你的面部就会红润有气色，脸部也会紧致很多。

　　4、补充胶原蛋白

　　胶原蛋白流失是人的皮肤老化松弛、体力衰退的主要原因。摄取足够的胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它起到保湿、补水、美白、修复等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。所以，补充胶原蛋白是肌肤紧致起来的关键。

　　5、防晒要做足

　　阳光中的紫外线对肌肤有很大的伤害，而且伤害一旦造成便很难修复，年龄越大，我们的肌肤自我抵御和保护能力就越低，此时一旦受到紫外线的过度照射，便很容易滋生斑点，催生细纹，让脸部皮肤变得松弛、失去弹性，所以，皮肤的防晒工作要做足，一年四季的防晒功课也必须要做足。还有很重要的一点是，防嗮后必须彻底卸妆，以免造成肌肤毛孔堵塞，为肌肤带来新的烦恼。

　　6、使用冷热水交替洗脸

　　冷热水交替洗脸的方式可以改善肌肤松弛，令皮肤更紧致。在平时洗脸的时候，先使用热水洗脸，将皮肤毛孔打开，将洗面奶在掌心揉搓气泡后，再涂与面部进行清洁，之后将洁面产品冲洗干净，洗完后换用冷水冲洗几下，就是利用热胀冷缩的原理来改善皮肤的松弛。

　　紧致肌肤的实用秘诀2

　　1、冰敷

　　首先，我们可以把在冰箱里冰过的化妆水用化妆棉沾湿，然后敷在脸上毛孔比较粗大的地方，既能起到很不错的收敛效果，又能让我们的肌肤恢复紧致。

　　除此之外，把干净的毛巾放在冰箱里也是可以的，洗完脸以后，把冰毛巾敷在脸上几秒钟，就能有效的抗皱。

　　2、啤酒去皱

　　其实啤酒也是可以抵抗皱纹的，啤酒酒精的含量是比较少的，其中所含有的鞣酸、苦味酸都有刺激食欲和帮助消化以及清热的作用，啤酒当中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质，适当的饮用啤酒，是可以增强体质，减少皱纹的。

　　3、按摩

　　按摩也是非常有效的抵抗皱纹的方法，我们在按摩之前，一定要确保自己的手是干净的，然后再把按摩油涂满脸和颈部，使用平时的润肤化妆品代替也是可以的，但是我们一定要注意用量要是平时的两倍。

　　然后我们要把双手放在下颌处，沿着下颌的边缘轻轻的皮肤向上拉，一直拉到太阳穴的部位，然后从下到上重复这个动作，进行三次即可，切记动作一定要轻柔，千万不能把皮肤拉起脸部。

　　4、眼部一定要注意防晒

　　眼霜是必要的，其次出门也要涂抹防晒霜，佩戴太阳眼镜和遮阳帽，不然很容易出现鱼尾纹。