天生黑皮肤的人有哪些美白方法

天生黑皮肤的人有哪些美白方法

　　天生黑皮肤怎么美白的方法

　　皮肤天生黑的你，你是不是一直羡慕拥有白皙肌肤的女孩，你是不是苦恼为什么我没有拥有这么白净的皮肤?你是不是一直在苦恼美白的方法?虽然皮肤天生黑已成为既定的事实，但是你却可以通过后天的努力来改变这种现状，重新找回你的自信。今天就让小编带你一起去寻找唤回美白的方法，让你脱胎换骨成为白美人。

　　方法一：做足防晒

　　紫外线是美白面临的头号大敌，即使是皮肤似雪的女孩经太阳的曝晒都会沦为非洲人一员，更何况天生皮肤黑者，无疑于雪上加霜。

　　做足防晒不是只需要在夏季，紫外线一年四季都存在。

　　做足防晒就要做好打持久战的准备，防晒霜、遮阳伞等等都是防晒必备的工具。

　　方法二：面膜美白

　　面膜可谓是爱美MM的最爱，劳累了一天的肌肤敷张面膜顿时就找回了活力。

　　但是这并不是你的主要目的，美白才是关键，其中美白面膜就是有效渠道的一种。

　　红酒面膜、牛奶面膜都是美白面膜中的“佼佼者，坚持每周敷2-3次，你会有意想不到的效果。

　　方法三：食疗美白

　　维它命C可是一种神奇的东西，美白功效一流不说，还能保护肌肤抵抗紫外线，晒后修复、祛斑等等。

　　而杏仁就是富含维它命C的代表者，美白的同时还能美容。

　　另外，坚持每天一杯牛奶也是美白的好方法。

　　方法四：养成健康的生活习惯

　　好的身体离不开锻炼，同样好的容颜离不开保养，养车健康的生活习惯是你皮肤保养的前提。

　　充足的睡眠时间，健康的食品摄入，规律的生活作息都是你改变皮肤天生黑的的有效方法。

　　吃了让皮肤变白的`食物

　　枸杞子的功效

　　枸杞子是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，ORGNITU维生素A的含量也特别丰富。这些食用品加在一起后，女性食用后的脸色更加滋润动人。

　　制作方法

　　煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加进5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

　　温馨提示

　　鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈天天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。

　　木瓜红枣莲子蜜

　　干燥的季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但热身热心，还能帮助皮肤抵御干燥的天气。预备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开往籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。

　　木瓜的美容功效

　　木瓜是尽人皆知的美肌养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的网传统食用品，假如红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。

　　温馨提示

　　食用时，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。

　　核桃松仁粟米羹

　　核桃和松仁都是女性经典的滋补食用品，它们富含ORGNITU维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤朽迈。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族ORGNITU维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含ORGNITU维生素E，也是专家推崇的美肌食用品。

　　制作方法

　　制作方法非常简单，取适量高汤，加进冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。

　　温馨提示

　　最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹的时候不可过量，建议天天喝一小碗即可。