怀孕初期吃什么营养品对胎儿发育好

怀孕初期吃什么营养品对胎儿发育好

　　怀孕初期吃什么营养品对胎儿发育好，怀孕期间要密切关注身体的变化，怀孕的周期推测多出现在两个月后，受孕十天内可以通过尿检测试出来，孕妇需要丈夫的悉心照顾，怀孕初期吃什么营养品对胎儿发育好，妈妈们可以了解一下。

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　　怀孕早期吃什么营养品对胎儿好

　　怀孕期间也不一定要吃营养品的，如果缺营养不严重那食补就可以了，每天蔬菜水果肉类蛋类鱼类的都要吃，就是怀孕三个月前补充叶酸，四个月后补充钙片怀孕初期的时候没有必要吃保健品，就是叶酸不可少。备孕期间就应该吃叶酸，一般孕前三个月以及怀孕早期的`三个月都应该吃叶酸。

　　每天吃孕妈妈配方奶粉和专门为孕妈妈供给的复合维生素片，能全面满意孕妈妈和胎儿的营养需求。多吃些含铁，维生素b12和叶酸丰富的食物。海参含有丰富的氨基酸，及对人体有益的微量元素，营养成分不仅非常丰富，而且很均衡合理，非常易于孕妇吸收。

　　怀孕营养跟不上怎么办

　　妇女孕前营养不良，体内各种营养素就会储备不足，如果怀孕后又不能及时补充，则胎儿不能从母体中摄取足够的营养素，胎儿的发育就会受到限制可能导致胎儿畸形。一般像这个情况的话需要考虑是有缺钙的情况，建议及时补钙治疗的，这个属于缺钙造成的情况，注意检查微量元素看看，合理营养，补充足够的蛋白质及富含维生素D的食物。

　　一旦怀孕后需要的营养成分就比较多，因为孩子在不断的生长发育，首先不用太过于担心，良好的精神状态对宝宝的发育也是有好处的。这期间你要补充叶酸，还要吃一些铁剂和钙片来补充，学会调节这种压力，要保证睡眠，适当的运动。在日常生活中注意饮食的清淡，最好不要吃油腻以及容易过敏的食物，要注意饮食，要均衡摄取肝脏，蛋黄，谷类等。

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　　第一：钙片

　　孕中晚期每天需要钙的摄入量为1000-1200mg。孕妇每天喝400o-500mL的牛奶，可以补钙约500mg左右，但每天还需吃钙片补钙，补钙量为600mg。

　　第二：DHA

　　DHA孕妇可以自身合成，考虑到孕妇自身合成可能不够，往往建议每天补充DHA200-300mg，DHA原料有两种来源，分别为来自于深海鱼油和来自于特定藻类藻油。

　　第三：补充复合维生素矿物质片

　　怀孕对维生素矿物质的需要量增加，但是孕妇的食物增加的并不多，所以为了防止维生素矿物质缺乏，建议孕妇每天服用符合中国DRIs要求的维生素矿物质片。