冬瓜茶可以减肥吗

冬瓜茶可以减肥吗

　　冬瓜茶可以减肥吗，保护好我们的关节才不容易在运动中受伤，很多人在减肥的时候都会选择这项运动，减肥的效果也是非常明显的，都说生命在于运动，现在分享冬瓜茶可以减肥吗技巧。希望对你有用！

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　　冬瓜茶可以减肥吗

　　真的能减肥。但全身都会变瘦的，不过是局部，肚子上大腿上会比较明显。是肥胖者的首选茶。

　　冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法，冬瓜与其他瓜果不同的是---不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，冬瓜减肥法可以使人快速瘦下来。

　　提示：冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物，连皮一起煮汤，效果更明显。因冬瓜性寒，故久病的人与阴虚火旺者应少食。

　　营养价值冬瓜具有利尿消肿的功效

　　冬瓜中富含丰富的维生素C，并且富含钾元素，而钾元素是人体必需的微量元素，具有排水消肿的作用，同时含的钠盐比较低的，这对于高血压，肾不好，浮肿等都有很好的疗效，能起到消肿降压的作用。

　　具有减肥功效

　　相信很多减肥的MM都尝试过冬瓜减肥法吧，那是因为冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，另外冬瓜中本来就不含脂肪，热量也很低，对于减肥是再好不过的食物了。

　　冬瓜能够清热解暑

　　在中医上冬瓜是属寒性食物，味甘，具有生津清热的功效，对于夏季解暑具有显著功效，因此夏季解暑清热食物非冬瓜莫属了。而且冬瓜的'做法也很多，可做汤，可配菜，口感都十分好，对夏季没胃口具有很好的改善作用。

　　冬瓜茶怎么减肥荷叶冬瓜皮减肥茶验方

　　干荷叶，干冬瓜皮按1：2配好每天一包，有去脂、利尿、刮油之功效，且忌肥肉！此方主要排解人体碳水化合物，利尿利便，用量可以自己控制。对身体无害！这可是减肥者首选的特效方。而且荷叶与冬瓜皮泡出来的茶味道清香适口，大家可以放心饮用。

　　荷叶冬瓜皮减肥茶效果第一：必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。荷叶茶一小包可冲一茶杯。基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

　　第二：最好是空腹时饮用。在饭前喝下。荷叶冬瓜皮减肥茶。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用。

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　　冬瓜茶的功效与作用

　　1、减肥瘦身

　　冬瓜茶是一种保健养生茶，它本身热量和脂肪含量就特别低，而人们在饮用它以后还能加快身体，对身体内脂肪的消耗，能防止脂肪在身体内的痕迹，冬瓜茶中还含有丰富的丙醇二酸和葫芦巴碱，它们能阻止糖类向脂肪的的转化，平时经常饮用能减肥瘦身也能让人们的身体变得越来越苗条。

　　2、清热解暑

　　冬瓜茶是最适合在夏天喝的健康养生茶，它能清心火也能泻脾火，并能解暑化湿，可能养胃生津，清热气火，可预防中暑症状出现，另外那些热性体质的人也可以多喝一些冬瓜茶，他们喝冬瓜茶以后能预防上火，对维持身体健康有很大的好处。

　　3、美容养颜

　　平时人们多喝冬瓜茶能美容养颜，他们能清理人体内的自由基，并能增强人体抗氧化能力，而且能抑制身体内色素生成，人们饮用它以后不但能滋养细嫩肌肤，还能淡化色斑，美白肌肤会让人类的皮肤变得光滑细嫩而有弹性。

　　4、预防高血脂

　　冬瓜茶能加快人体内脂肪代谢也能一直人体对脂肪的吸收，而且它能净化血液，清理血液中的胆固醇和甘油三酯，经常饮用这种保健茶能维持心血管功能，正常稳定也能防止高血脂出现。

　　冬瓜茶的副作用

　　引发腹痛加重肾脏负担是冬瓜茶最常见的副作用，因为它是一种性质寒凉的饮品，容易让人体内寒气增加，这时腹痛腹泻的症状就会高发，另外它还有明显的利尿作用会加重肾脏负担，那些肾功能不全的人喝了它以后副作用会特别明显。