牢记这7个护肤技巧你会比同龄人年轻

牢记这7个护肤技巧你会比同龄人年轻

　　牢记这7个护肤技巧你会比同龄人年轻，我们在日常的护肤工作中经常会碰到几个误区，清洁面部之后就是保湿锁水，皮肤也是需要清洁和呼吸的，做到这些之后美白不再是难题，小编整理了牢记这7个护肤技巧你会比同龄人年轻，希望对你有所帮助。

　　牢记这7个护肤技巧你会比同龄人年轻1

　　1、选择适合自己的护肤品

　　护肤品有贵也有便宜，在选择护肤品的时候，在自己的经济条件下选择最贵的是比较理智的选择，不建议盲目的透支自己的财富，来买昂贵的护肤品。选择护肤品的时候不要跟风，心里坚定一些，不要被别人一忽悠就买一些自己不适合的东西回来。强迫自己使用会伤脸，不强迫自己使用会伤钱，这是两难的境地，大家不要把自己弄成这个结果。

　　2、护肤品当中选择有抗衰老成分的

　　如果目前有抗衰的需要，在选择护肤品的时候，也要往这方面倾斜，选择一些能够抗衰老的精华来涂抹。烟酰胺和视黄醇就是比较好的组合，也有很好的抗衰功效，选择有这两种成分的抗衰精华能够达到抗衰老的目的。精华方面千万不要图便宜，大牌的精华比起平价的精华确实效果会好一些。

　　3、控制好自己的面部表情

　　脸上之所以长皱纹，其实和人的面部表情有很大的关系，经常笑的人就比较容易长一尾纹，经常瞪眼的人就比较容易，抬头纹经常低头的人就容易得颈纹，这些不是道听途说。但是这并不意味着要求大家面无表情，尽最大程度控制就行了，比方说不要大笑，微笑就可，不要经常瞪眼，正常睁眼就可，不要总是低头，不要多抬抬头。这些生活习惯虽然看起来简单，但是坚持下来会有明显的效果。

　　4、多喝白开水

　　白开水是一个好东西，但是很多人都不知道，对于女性来说多喝水也能够起到补水保湿的效果，尤其是现在，正处于夏天，出汗比较多，肌肤容易缺水。但是需要注意一点的就是一定要多喝白开水来补水，不要喝饮料，饮料中的糖分很高，还会还有很多其他的食品添加剂，多喝饮料对于身体健康是无益的。而且经常吃糖也会影响到皮肤的状态，会更加容易衰老。

　　5、多补充维生素C

　　维生素C有很好的抗氧化的功效，所以在生活中想要抵抗衰老，一定要多吃一些富含维生素C的食物。像是新鲜的蔬菜水果中维生素C的含量就比较高，多吃这些食品对于健康也是有好处的。如果自己日常的饮食非常单调，也没有条件去自己烹饪，就可以适当的补充一些维生素C的片剂，这样也能够达到补充维生素C的目的。

　　6、多运动

　　运动不仅能够保持身体的健康，而且也会让皮肤的状态变得越来越好。运动能够促进人的新陈代谢，也能够帮助人体排出废物，毒素堆积不了自然不会产生肌肤问题。另外运动也会让女人保持一个好的身材，提高女性的自信，让女性更加关注外在美。

　　7、相信医学美容和整形

　　整形和医美是近年来很热的话题，有些女生对此持观望态度，但是有一些项目确实能够起到抗衰老的效果，比如说水光针、热玛吉、超声刀等等。在做这些项目的时候，一定要选择正规的整形机构或者美容医院，千万不要去没有资质的黑诊所做，安全系数比较低。

　　衰老是难以避免的，但是我们可以推迟衰老到来的进程。希望各位女性都能够掌握以上这几个方法，把自己的魅力掌握在自己手中。

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　　1、洗脸

　　皮肤专家提醒，不论你的皮肤是油性、干性或中性，洗脸只有一个原则，就是一定要轻柔。因为如果你用力搓、磨，会把皮下组织拉松，「你每多一次用力洗脸，就把脸多摧老一步，」宾州大学医学院皮肤科教授克里格曼说。

　　选择温和的美容产品。粗硬、刺激性强的洗脸用品、收敛化妆水与磨砂膏都会伤害皮肤。

　　平时话，在洗脸的时候组号是用温水洗脸们这样对皮肤的伤害比较小。

　　因为毛孔下的毛囊被地心吸引力向下拉陷，所以毛孔在30岁以后会放大，使用温和的肌肤调理化妆水，可以关住毛孔45分钟，便于化妆上粉底去。把化妆棉浸湿后挤掉水，沾上调理化妆水，以向上打圈圈方式拍到脸上。

　　2、勤做按摩

　　勤做按摩可以有效改善松弛下垂吊吊眼。随着年龄增加，40岁的女性，眼周老化情况加重，干燥、细纹、松弛、黑眼圈都较之前更为明显。为了补充肌肤流失的大量养分，在产品选择与日常保养功夫上，都必须更积极。首先，挑选质地滋润的眼霜，保养成分不易散发，可深入肌肤，发挥功效；第二，注意眼周防晒，挑选防晒系数SPF15—30的眼周专用防晒品，减缓老化速度；并且使用以紧肤保湿为诉求的眼膜，一周2—3次，强化眼周密集养护；第三，每日按摩绝对不可少，睡觉前以指头沾取适量产品，采取轻弹方式，先从顺着眼周轻弹6趟，再针对眼尾纹路与眼袋，以同样方式与次数进行，每次保养约3—5分钟。

　　3、清洁卸妆别过度

　　由于油脂对于40岁女性肌肤非常重要，在卸妆清洁上不得不多加留心。为避免过度清洁导致皮脂膜破坏，除非是大浓妆，否则不建议使用清洁力强大的'卸妆油。一般淡妆者，以眼唇专用卸妆液卸除眼妆后，使用一般洗脸产品清洁2次即可，而且避免以热水洗脸，造成皮脂膜破坏，以维持适当的油脂量。

　　4、高滋润保养品

　　缺水、缺油成为40岁肌肤的特点，要让肌肤细胞充满水分，更要以足够的滋润度，也就是油脂，才能将所有养分精华锁进肌肤底层。肌肤外围需要一层完整的皮脂膜作为防护，避免肌肤底下的水分散失，使用滋润度高的乳霜，像是含有荷荷巴油、乳木果油等高油脂成分，将保湿成分包裹其中，在进入肌肤后发挥作用。所以在挑选产品上，必须着重在滋润度而非保湿度上，加上身体代谢速度减缓，必须搭配按摩手法，促进循环与产品吸收，才可保持肌肤的丰润水亮感。

　　5、补充胶原蛋白

　　胶原蛋白是维持皮肤弹性纤维的支撑体，皮肤胶原蛋白和水分缺失的状况下，很容易引起皮肤干燥导致皱纹的大量滋生。日常补充胶原蛋白和从饮食疗法开始，例如猪蹄和鸡骨汤等都含有此类营养成分，此外，使用富含此类成分护肤品对保养皮肤的想也是非常显著。

　　6、最适合的洗脸温度是38℃—40℃的温水

　　料理节目中药保持肉质和面类的新鲜，常使用冰镇这招。但在活生又娇嫩的肌肤如法炮制可不行。冷水洗脸所带来的紧致感顶多维持30min，而且突然的冷却刺激会让面膜潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。

　　7、睡眠无法预知或补救 每天6小时充足睡眠

　　偶尔一餐不吃没有大碍，身体的营养素能够支撑，但一晚没睡隔天肯定露出倦容，睡觉是无法存放的，补眠其实是补不回来的。睡眠3小时后，身体会分泌生长荷尔蒙，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时。建议12点前上床，以符合人体随太阳作息日夜规律，让肌肤顺利修复。