产后喝蜂蜜水好处有哪些

产后喝蜂蜜水好处有哪些

　　产后喝蜂蜜水好处有哪些，产妇在分娩后需要补充各种营养，这样宝宝才能健康的发育成长。蜂蜜的营养价值非常高，那产后喝蜂蜜水好处有哪些呢？下面是我为大家整理的相关信息供大家参考使用。

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　　1、生完孩子之后产妇喝蜂蜜水好处有很多，因为蜂蜜水里面的营养成分比较丰富，如果出现便秘现象，那么喝一些蜂蜜水能够起到通便作用，效果还是比较不错的。还有女人在生完孩子之后一般要卧床休息，所以可能会有痔疮出现，如果喝蜂蜜水还能改善痔疮。

　　2、女人在生了孩子之后身体挺虚弱，所以这时喝一些蜂蜜水能够补充能量，会让女人的免疫力得到增加，就不容易出现生病感冒现象。

　　产后多久可以喝蜂蜜水

　　1、生完孩子之后多长时间可以喝蜂蜜水，要分情况来看，要看一下当时选择的是哪种方式生育的孩子，目前分为两种，一种是剖腹产，还有一种是顺产。

　　2、如果当时选择的是剖腹产，那肯定要等通气之后才可以喝蜂蜜水。相反的，如果当时选择的是顺产，那生完孩子之后第一时间就可以喝蜂蜜水，毕竟蜂蜜水对人体功能作用还是比较优越的，能够给女人补充能量，也能够补充各种营养物质。

　　3、不过在喝蜂蜜水的时候注意冲泡方法，不能用开水冲泡，因为开水冲泡之后里面的营养物质就会受到损害，这样喝进去就没有任何作用，所以要泡蜂蜜水一定要用温水冲泡，这样能够保存蜂蜜里面的`各项营养成分。

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　　产后喝蜂蜜水注意事项

　　1、不能用开水冲或高温蒸煮蜂蜜

　　蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。

　　喝蜂蜜水对水温是有讲究的。医学大家李时珍在《本草纲目》中记载“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。”可见，较凉的蜂蜜水具有清热、润燥、解毒的功效，比较适合于体质偏热的人；而温热的蜂蜜水(40至60度)具有补益脾胃、促进消化的功效，比较适合于脾胃虚弱的人。

　　2、蜂蜜每天不可摄入超过100ml

　　蜂蜜虽好，可不能贪杯哟！蜂蜜每天最多能够摄入100ml，可不能因为觉得蜂蜜特养生就没完没了地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了，饮食健康贵在平衡。

　　3、空腹喝蜂蜜水，易致胃溃疡

　　蜂蜜属于甜食，，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对于胃粘膜有损伤。长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以，饮用蜂蜜水最好不要空腹喝，建议饭后饮用。

　　4、不能饭后马上喝蜂蜜水

　　饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨胀，对胃部造成更大压力。长期饭后饮用蜂蜜水的话，会增加肠胃病风险。

　　5、不能用金属杯子冲蜂蜜水

　　蜂蜜呈酸性，保存或者冲泡时，最好不要使用金属容器，以免发生化学反应。因为蜂蜜是带有弱酸性的液体，与金属接触时容易起氧化反应而析出如铁、铅、锌、铝等游离金属元素，使蜂蜜颜色变黑，营养成分受到破坏。如有人吃了这样的蜂蜜，就会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等中毒症状。

　　最好用玻璃瓶或者塑料瓶装，拧紧盖子放在阴凉处保存。

　　6、不宜与豆腐同食

　　豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应。

　　7、不宜与韭菜同食

　　韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。