月经痛经怎么办

月经痛经怎么办

　　大家知道关于月经痛经怎么办吗？其实很多的女孩子都经历过经痛的折磨，当痛经的时候真的是痛不欲生的那种，所以很多人都不知道该怎么办。所以下面小编为大家分析关于月经痛经怎么办的方法。

　　月经痛经怎么办1

　　1、月经来潮，感到小腹不适，这种热敷法是最简单，有效的方法。痛经时可在肚子上放一个热水袋，可以感觉会舒服很多，效果也很不错，简单实用，温暖子宫，促进血液流通，会使血液的於阻迅速扩散，达到止痛的作用。

　　2、正确的按摩可以缓解疼痛，如按摩血海穴(该穴位於人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。)，按摩方法是先搓热两手，然後按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴(用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是)，可以用针灸，也可以用拇指反复按压。

　　3、另外，艾叶泡脚比较安全温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止，对缓解痛经很有效。如果这些都没有效果，应该服用止疼药来缓解，由於量小，并不会产生太大的副作用，但服用何种药物，最好听医生的建议。

　　4、红花是促进血液流通的药物，我不说大家都知道吧。看了这么多年宫廷剧了，后宫的妃子娘娘们都用这个来害别人流产的……不好意思扯远了……但是这就证明了红花的功效。痛经多因血流不畅，淤积在小腹留不下来。那么用红花泡脚既能活血化瘀，又能刺激脚底穴位，反正是好处多多，但仍是重在坚持，坚持真的有效果。请注意：例假期间照常泡脚，但是切记不要加红花了，否则后果你懂的。

　　月经痛经怎么办2

　　月经期痛经怎么缓解

　　我们不难发现有很多女生都会深受痛经的困扰，而严重的痛经属于月经病的范畴。但是可以通过一些方式方法来改善，如果是轻微的痛经，适当的休息，使用热敷小肚子的'方式都能缓解痛经。而严重的痛经，除了病理原因之外，多与女性个人体质有关，需要从内而外的调养，一般这些人都会有手脚冰凉的症状，可以通过服用中药饮片的方式调节。除此之外，如果是病理原因引起的，就建议大家及早就医诊疗，确定病因后方可治疗痛经的症状。

　　通过饮食去治疗痛经不失为一好方法，在痛经的时候，更加应该保持均衡的饮食，过甜或是过咸的食物都不要吃，含有的食物不要吃，会令人神经紧张，容易导致月经不适，尤其是在痛经的时候，更应该少吃或不吃的食物;多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，适当吃些香蕉，能减轻腹部疼痛感，还有利于稳定人的情绪;临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦。