孕后期手肿要怎么缓解

孕后期手肿要怎么缓解

　　孕后期手肿要怎么缓解，孕期会有许多不适症状出现，很多准妈妈在孕晚期的时候可能会出现手肿的情况，这时我们可以采用有效的方法来帮助孕妇缓解。小魔仙吧带大家看看孕后期手肿要怎么缓解。

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　　1、充分休息

　　消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。

　　2、注意保暖

　　浮肿，即水分积存。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。

　　3、穿着合适的衣服

　　穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

　　4、食用低盐餐

　　怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。

　　5、穿弹性（裤)袜

　　为了减少过多血液堆积在下肢，建议妈妈在清晨出门前穿上弹性（裤)袜，尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效。

　　6、抬高双腿

　　建议孕妈咪在睡前（或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的`双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

　　7、左侧睡

　　孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。

　　可以看出来，其实这是一种正常的表现，说正常是因为很多人遇到这个问题，不是很严重的话没有大关系，但是对于孕后期手肿的孕妇来说，还是要多多注意，因为毕竟也是有危害的，千万不能忽视了，孕后期手肿不是疾病，需要平时注意一下动作以及生活方式，相信就不会有大碍。

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　　孕晚期手肿的原因

　　1、可能是因为妊娠子宫增大，导致压迫了静脉，进而造成静脉回流受到阻碍。

　　2、由于孕期血液稀释，血容量会增加，但是红细胞增加的量不如血浆增加的量大，这样就导致血液会相对变稀，而血浆蛋白没有增加，使血浆胶体的渗透压降低，让水分流向组织间隙而造成水肿。

　　3、可能也会和内分泌功能发生变化有关，比如说胎盘分泌的激素或者是肾上腺分泌的醛固酮逐渐增多也会引起水肿的现象。

　　4、还有一种原因就是孕妇本身患有妊娠并发症或者是合并有内外科疾病，比如心脏病、肝病、肾病等。