喝尿真的能减肥吗

喝尿真的能减肥吗

　　喝尿真的能减肥吗，健身可以促进身体的新陈代谢，经常不运动的人要注意这几点了，经常运动有利于增强我们的心肺功能，运动可以预防三高，下面小编带你了解喝尿真的能减肥吗好处。希望对你有用！

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　　英国一名54岁男子近来公开声称喝尿让他瘦了50公斤，还治好了气喘。

　　过去尿疗法让不少人相信能治百病。英国一名54岁男子近来公开声称喝尿让他瘦了50公斤，还治好了气喘。他更表示，靠着喝尿不吃东西，不但能省钱，还能解决粮食短缺问题。据台湾“中央社”网站5月16日援引英国“地铁报”报道，男子戴夫墨菲过去重达127公斤，他在2012年开始接触到尿疗法后，就开始连续30天不吃饭不喝水，只喝自己的尿液过活，结果一口气瘦到剩下76公斤。墨菲是个爆肝的工程师，因为工作关系导致生活不正常，常常外食也让他体重超标，加上原本身体就有气喘疾病，健康情况几乎岌岌可危。

　　墨菲接触到尿疗法后，尽管觉得喝尿肮脏又恶心，但为了身体着想，他仍决定放手一搏，回家后每天早上喝一杯自己的尿，“起初我也很害怕，所以把尿液混合葡萄柚汁，放在冰箱中等凉了喝。”经过多年的实验，墨菲排便顺畅，瘦了50公斤，血压变正常，还治好了气喘病。他还透露，洗完脸后会用尿液滋润脸部，用尿夜洗手，他认为尿液是最好的抗老产品，是绝佳冻龄秘方。

　　此外，他也认为，喝尿可以解决世界粮食短缺问题，只要靠喝尿，不需要吃下很多食物，自然也省下钱。他6年来靠着喝尿填饱肚子，都没有生病，也开始鼓吹身边亲友尝试。报道称，尿疗法古已有之，除了中国汉方古典《伤寒论》曾记载以童尿治病，18世纪的法国及德国也有医生利用尿液医治坐骨神经痛、风湿、哮喘及痛风等病。

　　喝尿对身体有害吗

　　一，肾小球的过滤，即一部分血浆在肾小球里被滤出形成原尿；

　　二，肾小管的重吸收，原尿流经肾小管时，许多物质被重吸收回血液，如葡萄糖全部被重吸收，水、氯化钠大部分被重吸收，尿素小部分被重吸收；

　　三，肾小管的泌排，分泌氢、钾、氨排泄少量的肌酐，最后形成尿。再来看看里面都有些什么物质，尿的主要成分是水，其中含有大量的溶解废物，如尿素氮、肌酐、肌酸，还有电解质、有机物等，尿中无葡萄糖，无蛋白质，PH值呈现酸性。人体内的代谢废物、毒物主要通过肾脏生成的尿排泄出去。可见被饮尿人士大力称赞的尿里，实在找不出什么对人体健康有益的东西，反而还是排泄人体代谢废物的主要途径。

　　为什么有些人喝尿减肥成功了

　　饮尿减肥主要是通过尿液的刺激作用反射性地引起心理上的恶心、呕吐、食欲减退，严重的.可引起神经性厌食，使体重很快下降，以达到减肥的目的。但是，在这时候如果不注意身体健康，而一味追求瘦身的效果，就会出现内分泌失调，不来月经、怕冷、不言懒动、思维迟钝、抵抗力下降，易患感染性疾病等。而且女性尿道较短，尿液在经过尿道排出时还很容易被细菌污染。因此如果喝尿的人本身有泌尿系统疾病，再将自己的尿液喝下去，那无异于慢性自杀。

　　至于说喝尿能使皮肤变好，曾有资料表明，喝尿时由于许多人并不喜欢这种气味，于是在尿液里加入一些糖或者果汁来遮盖，同时在饮食上注意吃蔬菜、水果，拒绝那些含防腐剂的食物。或许是因为这些辅助饮食才使皮肤显得容光焕发，而给人造成了喝尿能美容的假象。

　　当然我们无意谴责这种形式的荒谬和不可思议，也不能对此下一个正确或错误的论断，只是有必要提醒一下热衷于饮尿疗法的人们：为了生命的美丽和健康，请多相信科学吧！

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　　减肥健身操的方法

　　1、穿轻松舒适的衣服

　　穿着轻便，要注意保护衣物的穿着。跳健美操应该选择有弹性的运动服装，以动作不受束缚为好。棉制服装吸汗性较强，适合运动时穿着。有人为减肥，喜欢穿塑胶紧身衣运动，事实上，这对减肥帮助非常有限。塑胶紧身衣可以使人在运动时大量出汗，但这样减轻的体重容易反弹。所以，穿着合适的衣服来跳健美操是相当重要的。

　　2、做好准备活动

　　充分的准备活动能使关节、韧带、肌肉温度升高，增加身体灵活性，提高神经系统兴奋程度和心血管活动水平，从而防止运动伤害的发生。

　　3、调节好呼吸

　　跳健美操能让整个人的每个细胞都活动起来，正确的呼吸能加快新陈代谢，有助于减肥瘦身的目的。因此，必须要遵从教练的指导，调整呼吸才能持续跳健美操。这是跳健美操的一个关键。

　　4、及时补充水分

　　在锻炼过程中应注意及时补充水分，以保证身体健康和正常机体的需要。补充水分的方法最好是少量多饮，随时保持体内水的平衡。

　　5、进食后两小时进行锻炼

　　一般进食后间隔两个小时才可进行健美操锻炼。因为进食后胃中食物充盈，立即运动会影响消化，容易出现腹痛、恶心等症状。而且运动前应吃些易于消化的食物，运动后应休息30分钟后再进食。

　　6、千万不要空腹锻炼

　　如果长期空腹锻炼，会导致体重急剧下降，脏器功能受损，产生疾患，影响健康。