怀孕长肚纹的方法

怀孕长肚纹的方法

　　怀孕长肚纹的方法，怀孕期间的饮食也是需要专门调节的，怀孕初期容易流产，怀孕期间月经会暂停，保证胎儿的健康发育，下面跟着小编一起来看看怀孕长肚纹的方法经验。希望对你有用！

　　怀孕长肚纹的方法1

　　在怀孕期间，因为考虑到给胎儿输送足够的养分，孕妈咪们都会嘴馋，造成了自身体重的增加。其实，体重增加就是促成肚纹生长的危险信号之一。一般说来，孕妈咪从怀孕到分娩，体重增加12.5公斤是比较理想的`，而且体重的增加应该是渐进式的。但是现实中，由于大家都重视孕妈咪的营养摄取，导致体重超标的孕妈咪满街都是。过多脂肪的摄取，不但会囤积在体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内绷出肚纹来！所以，孕妈咪们吃东西要注意适可而止，哪怕是水果也一样。控制体重可以有效避免脂肪堆积造成的肚纹生成。

　　方法2：使用肚纹防护产品进行适度的按摩

　　孕妈咪在每天洗澡后，使用孕妇专用的橄榄油或肚纹产品进行适度的局部按摩，不但可以保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力，避免肚纹的产生。千万不要以为只有腹部有肚纹，大腿根部、臀部和胸部也照样会因为皮肤的扩张生成肚纹，因此也要进行柔和地按摩。比较好从怀孕3个月开始到生完宝宝后的3个月内坚持按摩，这样可以有效肚纹生成或淡化已形成的细纹。如果孕妈咪边按摩边与胎儿交流，还能促进感情呢！

　　方法3：使用托腹带及合身文胸

　　怀孕到4个月时，胎儿的体重开始稳定地增加，建议孕妈咪此时开始使用托腹带。因为托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效避免肚纹的生成。

　　怀孕时受到荷尔蒙的作用，胸部也会跟着长大，使用尺寸符合、支撑力够的孕妇内衣，可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯，以避免胸部、腋下肚纹的产生。

　　方法4：均衡摄取营养

　　在怀孕期间，孕妈咪要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养， 否则一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪，导致体重增长过多。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。多吃富含蛋白质、维生素的食物，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少肚纹的生成。

　　怀孕长肚纹的方法2

　　a、控制体重增长：在怀孕时体重要有限度，每个月的体重增加不超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

　　b、使用肚纹按摩霜：肚纹比较主要的就是对皮肤的按摩，配合使用肚纹按摩霜，补充肌肤所需营养，增加皮肤的弹性，舒缓皮肤膨胀引起的不适，增强血液循环。（注意：如果什么都不涂抹，就直接进行按摩，会容易刺激皮肤，起到相反的作用哦。)

　　c、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食、太咸的食物。

　　d、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

　　温馨提醒：肚纹一旦出现后，想要完全消除是非常困难的，所以一般以为主，女性在怀孕以后，肚纹的工作就开始了。