生理期护肤让肌肤保养变简单

生理期护肤让肌肤保养变简单

　　生理期护肤让肌肤保养变简单，水润有光泽的脸蛋是所有女生的梦想，选择合适的护肤方案才能保证肌肤的吸收，定期去角质有利于保持皮肤的健康，护肤是从人体内部改变肌肤状态，学会生理期护肤让肌肤保养变简单，快快get起来吧。

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　　1、生理期前几天，肌肤会有哪些明显的问题？在护肤方面要注意些什么？

　　生理前几天由于雌激素相对水平下降，会导致雄激素相对水平升高，皮脂分泌更加旺盛，故70%的女性在经前期会有痘痘加重。研究还表明，女性生理期前皮肤会变得更脆弱，屏障功能下降，更容易受到损伤和刺激。护肤方面应当注意从简，避免过度清洁和摩擦肌肤。当然，对这种现象也要有正确的认识，不要一遇到这个时候就拼命想补救，狂用护肤品，结果反倒给肌肤造成伤害。

　　2、很多MM反应生理期前下巴会明显长痘痘，这种痘痘如何预防或应对？

　　生理痘是普遍存在的，一方面是由于激素水平变化引起，同时也必须认识到：所谓的痘，也就是炎性丘疹，一定是由内、外两方面的因素共同作用形成的。激素水平属于内因，它的波动属于正常的生命活动，难以干预，但是外因则通常与微生物或寄生虫有关。常见的有细菌、真菌、毛囊虫。对顽固的、好发于口周和面部下三分之一的口周皮炎及痤疮，要考虑梭菌感染。有这类问题，建议作详细的医学检查，确定病因后进行治疗。应当减少摄入牛肉、牛奶及奶制品等高亮氨酸食物，注意低糖饮食，拒绝甜点，尽量清淡并以植物性食物为主，可缓解炎症。

　　3、生理期期间，肌肤会有哪些明显的问题？

　　生理期期间主要会因失血而导致轻微贫血，肤色会受到影响。对女性来说，平时要建议补充足够的铁和蛋白质，这有利于维持正常的血细胞分化所需要的营养。同时应当注意休息，补充维生素和矿物质。注意腹部的保暖以缓解腹痛，因为腹内的痛属于钝痛，也会影响到人的精神状态，进而影响到皮肤。

　　4、生理期期间适合做怎样的肌肤保养？有没有需要特别加强的护肤环节？

　　第一、应当建议的是减少护肤程序，避免彩妆和卸妆，清洁力度要控制，不可过度。

　　第二、注意保湿，因为皮肤屏障功能降低，水分更容易流失(这会导致皮肤黯淡)。

　　第三、避免在这期间更换护肤品，尤其是适用性未知的护肤品，否则风险很大。

　　第四、使用修护类的精华，这时候皮肤脆弱，特别需要你的关爱。补充一点：经期精油类的产品要谨慎。

　　5、经期结束后的一周内，适合做怎样的保养？据说这段时间是吸收营养的最佳时期，保养可以事半功倍，这种说法对吗？

　　完全正确，这段时间皮肤进入了恢复期，自我更新和代谢旺盛，此时若能加把力，保养效果会更好。使用上以保养品为主，不要轻易地去角质、做美容院按摩等，皮肤此时最需要的是在一个“和平”的环境下搞建设，而不是你去揠苗助长。使用产品上，要少而精，关键的产品要给力，不能贪多，反而给皮肤加重负担。

　　6、生理期期间适合化妆吗？什么样的妆容比较合适？

　　如果可以，就不要化妆。如果万一要化妆，请尽量淡。如果要选择产品，请依下列原则：

　　1)天然的，无论是植物还是矿物;

　　2)香精含量低的;

　　3)色素少的，或者只含天然色素的，尤其是不含媒焦油提取色素的;

　　4)不那么粘稠的;

　　5)防水力弱的'，容易用普通洁面乳就能洗掉而无须卸妆的。

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　　每个月的生理期，对女士们着实有着不小的影响，从肌肤、身体，到情绪，让我们变得焦躁、皮肤暗沉，甚至还会出现身体水肿现象。所以，生理期皮肤需要特别的呵护才能有好脸色！

　　随着美容市场日趋火热，一个来自台湾的新名词——“生理周期美容”也悄然进入内地。生理期到来的那段时间，我们的皮肤受到荷尔蒙异常的影响，变得防护力下降，表现出脆弱、干燥的问题。另外，生理期间，体温会略低于平常，又因为失血，肤色自然难以红润有光泽。所以，我们才需要在生理期对自己倍加呵护，才能有好气色！

　　一、生理期保养术

　　生理期保养术

　　第一步：保湿

　　保湿其实是一年四季的要务，因为如果只是表皮缺水，赶快补水就能缓解。但如果是真皮层缺水，胶原蛋白流失、弹力纤维会断裂，皮肤就会变得松弛。生理期是皮肤新陈代谢十分活跃的时期，所以要抓紧时间做好保湿工作，皮肤会仿如新生哦。

　　第二步：排毒

　　这一时期雄性荷尔蒙占主导地位，肌肤处于最危险的时期。脸上总是突然便长了很多痘痘，肌肤油脂分泌旺盛，而且脸部开始有水肿的现象。有一个简单又很好用的排毒方法：顺着皮肤纹理，用力把毒素从面部疏导到锁骨上面，这个手法还能排水和促进精华的吸收。

　　第三步：敷脸

　　别怕保湿面膜用得太勤，建议随时随地都准备保湿面膜(无论是膏状还是纸膜)，在生理期内，天天敷都是可以的，以免肤色因为干燥过度暗沉。

　　第四步：提亮

　　保湿到位以后，还要关注提亮。此外，早上起来喝一杯水、晚上睡前泡泡脚，每次涂抹保养品时做做淋巴按摩，都会帮你赶走暗沉。

　　第五步：眼周按摩

　　当眼周循环不良、出现黑眼圈的时候，你需要每晚进行片刻的按摩和点穴的指压，帮助循环。怎么找眼周穴道呢？也很简单，你去触动你下眼睑的部分，有个眼凹处，就在这儿你轻轻地默默地数123，力道随着123加重按下去，321再放松回来。一定记得要用指腹。

　　第六步：恢复血色

　　生理期最忌生冷，连咖啡和浓茶也要暂时戒掉。倒是应多补充黑糖，比如煮米粥时加一些，对循环非常有帮助。台湾女人还推崇在生理期结束的时候喝四物汤：当归10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克煎服，帮助排净污血，对子宫是一种保护。

　　二、生理期化妆术

　　生理期化妆术

　　粉底：生理期皮肤处于十分不稳定的状态，所以，彩妆产品必须选择刺激小的。粉底最好是矿物质的或者药妆品牌，这些敏感肌肤都适用的粉底，才能保证上妆后的肌肤不出乱子哦。

　　腮红：女生在生理期很多都是“菜色脸”，这时可以选择比平时亮一点的腮红，甚至可以尝试带闪粉亮片的腮红，这样看起来人会精神点，气色也就会好很多！

　　唇彩：血液流失会使嘴唇变白、没血色，这样会让人看起来很病态的，其实MM也不用太烦恼，只要选一支好的唇彩，问题就迎刃而解了。建议挑选光泽感强一点的唇彩，如果觉得不过还可以重叠涂抹，这样嘴唇就会红润丰满了。

　　生理期适用的彩妆品

　　雅漾焕彩遮瑕隔离粉底膏

　　1、雅漾焕彩遮瑕隔离粉底膏

　　产品简介：适合干性至特干性敏感皮肤。瞬间完美遮瑕，色泽自然，细滑服贴； 防水防汗，令妆容更持久； 不含香料、防腐剂，不诱发粉刺，产品低过敏性，安全耐受；防晒指数SPF30，出色的防紫外线能力，全天候保护皮肤；质地润泽，为干燥肌肤补充水分，令油腻T字部位保持干净舒适。

　　推荐理由：遮瑕效果很棒，质地丝滑，十分方便上妆，滋润度也好，不干不油，可以持久一整天。有舒缓的作用哦，防晒也不错。

　　安娜苏魔幻媚惑腮红

　　2、安娜苏魔幻媚惑腮红

　　产品简介：诱人的蔷薇香，持久且易于上色的晶亮配方，都将成为你爱不释手的理由。

　　推荐理由：耐用，腮红还是比较细腻的，颜色很正，还有珠光，刷到脸上很自然，显着肤色白里透红，粉粉嫩嫩的。

　　心机彩妆心机光色美型唇蜜

　　3、心机彩妆心机光色美型唇蜜

　　产品简介：涂抹后立即抿一抿双唇，唇彩便不会在杯边留下色痕。光感技术修饰垂直唇纹，令双唇平滑滋润，凸显亮丽迷人的3D立体唇妆。强效保湿配方让双唇持久滋润，每次涂抹之后，双唇瞬间盈润饱满。

　　推荐理由：颜色很自然，光泽度比较高，薄薄一层就让双唇很亮很抢眼，保湿持久，绝对不会让人觉得没血色哦！