婴儿可以吃山药吗

婴儿可以吃山药吗

　　婴儿可以吃山药吗，在生活中山药是非常常见的，营养价值也非常高是我们餐桌上的美食。那么婴儿可以食用山药吗？下面是我为大家整理的关于婴儿可以吃山药吗相关信息供大家参考使用。

　　婴儿可以吃山药吗1

　　婴儿可以吃山药吗1

　　能吃的。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。山药还是婴幼儿良好的辅食食物。给婴幼儿添加辅食的时候，可以把山药制成山药泥少量食用。还可以将山药和骨头一起熬汤，再将汤和粥一起煮开给宝宝吃，一次少吃点。宝宝消化功能还不是很健全的，吃多了会消化不良，要少量添加。

　　婴儿吃山药有什么好处

　　1、健脾益胃、助消化

　　山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的'药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。山药也是给宝宝添加辅食时的良好选择，不仅利于宝宝吸收，而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。但是即使不会造成很大负担也不能过量使用哦！

　　2、吃山药能美容护肤

　　山药是抗衰老的食物，元代脾胃专家李景还说：“治皮肤干燥以此物润之。”李时珍写到：“山药能润皮毛。”山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。宝宝吃山药可以美白、润滑肌肤，起到美容护肤的效果。

　　3、吃山药能增强体质

　　山药含有大量的蛋白质和维生素，可以增强体质。特别是夏季没有食欲的宝宝，坚持吃一段时间的山药，能够促进身体健康，且不易长胖。

　　4、吃山药提高记忆力

　　山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能，对健脑有重要作用。从脑的生理活动来说，必须依靠一大类化学物质在神经元中间进行传递，这类物质叫神经递质。要提高大脑记忆效果，必须补充含有胆碱盒卵磷脂的食物。山药含有丰富的胆碱盒卵磷脂，有助于提高人的记忆力。

　　5、特殊药效作用

　　山药中的铜离子与结缔组织对人体发育有极大帮助，对血管系统疾病有明显疗效，山药中的钙，对伤筋损骨、骨质疏松，牙齿脱落有极高的疗效，对冻疮、糖尿病、肝炎、小儿泻泄、遗尿症、消化不良等症状有很好的疗效，久食可耳聪目明。

　　婴儿可以吃山药吗2

　　婴儿可以吃山药吗2

　　山药粥

　　食材：山药100克，小米100克，适量水。

　　做法：把山药洗干净切成薄片放入锅里，然后把小米洗干净放入锅里再加适量的水，用大火煮开后，调至小火慢煮到成稀粥状即可。可以分几次给宝宝吃。

　　牛奶山药泥

　　食材：山药一小节，牛奶半杯。

　　做法：先将山药洗干净去皮后切片，放在蒸屉上，然后在电饭锅中加水，把蒸屉和山药一起放入锅里蒸20分钟。再将熟山药片取出放凉，装入食品保鲜袋中。然后用擀面杖将其碾压成泥状，再把山药泥装入小碗中，倒入小半杯牛奶，再放入蒸锅蒸10分钟即可。

　　山药苹果泥

　　准备食材：山药100g、苹果50g。

　　1、新鲜山药(淮山)去皮切小块，苹果去皮切小块。

　　2、所有材料用辅食机或蒸锅蒸熟。

　　3、蒸熟后的材料放入料理机或用搅拌棒打成泥糊状即可。

　　营养小贴士：山药健脾益气、增强消化功能，促进食欲，是一种非常好的药食同源的食物，苹果富含维生素宝宝食用也十分适合。

　　红枣山药泥

　　准备食材：铁棍山药300g、红枣8颗、淡奶油3勺。

　　1、山药洗净蒸熟，去皮备用，红枣洗净去核。

　　2、装入料理机，加入3勺淡奶油，没有的话也可以换成牛奶，打成泥。

　　3、将打好的山药泥装入碗中即可食用。

　　营养小贴士：如果宝宝在7-8个月，可以试试看。可以做为日常调整脾胃的养生餐啦，但一次别给孩子吃太多，一周最多两次即可。

　　胡萝卜山药泥

　　准备食材：胡萝卜，山药

　　1、将胡萝卜、山药洗净、去皮、切片、蒸熟。

　　2、蒸熟后，加一点开水，搅拌成泥。

　　3、加入适量婴儿米粉调和均匀即可。