暴饮暴食会不会让胃撑大

暴饮暴食会不会让胃撑大

　　暴饮暴食会不会让胃撑大？对于美食，我们很多时候都会没有足够的控制力，这往往就导致我们暴饮暴食。但是暴饮暴食不但会把我们的胃撑大，还会给我们的身体带来一些不可控的危害，下面一起看看暴饮暴食会不会让胃撑大。

　　暴饮暴食会不会让胃撑大 别再为你的能吃找借口了1

　　胃最“胖”的一段是胃囊，每个人的胃囊大小都不一样，但神奇的是，成年人的胃容量却是一样的，而且是不会变的。

　　例如，通常情况下胃容量只有100毫升，而当人们吃饱后，胃容量却增加到1200-1600毫升，但是不管这个时候胃容量变化有多大，等到消化功能发挥作用，胃容量还是会恢复原状。

　　所以说，我们生活中谈论的胃其实是没有大小之分的，因为我们谈论的是胃容量。那么，为什么会在“暴饮暴食”后感到自己更能吃了呢？

　　如果人们在少吃几顿饭后感觉自己胃变小了，原因也是心理暗示和习惯。有时候，当每顿饭都越吃越少，这种状态持续下去成了习惯之后，就很容易产生错觉：是我的胃小了，所以我吃不下了。

　　但如果每天都吃很多东西，经常让胃处于扩张状态，会减弱其伸缩功能，空腹时胃壁就容易松弛，这样胃壁产生同样的张力需要的食物也就越多。

　　如果胃持续被撑大，这时候已经不是胃能否被撑大的问题了，而是会影响健康甚至生命——胃将会向上压迫横膈膜乃至心脏与肺部，对它们产生很大的负担，对血管、神经等施加挤压。

　　暴饮暴食的危害

　　肥胖

　　现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的”营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。”无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。”洪昭光说。

　　胃病

　　吃得过饱所带来的`直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

　　肠道疾病

　　脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血，通便不畅。

　　疲劳

　　吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去”工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

　　癌症

　　日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

　　老年痴呆

　　日本有关专家还发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

　　骨质疏松

　　长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。

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　　暴饮暴食，伤的不仅是肠胃

　　暴饮暴食是造成消化道疾病的重要原因。首先，暴饮暴食容易引起急性胰腺炎。病人感到剧烈腹痛，一般心痛剂无效，需要到医院救治，否则引起生命危险。这是暴饮暴食造成的最严重疾病。其次暴饮暴食还会引起急性胃扩张，大量食物很快进入胃内，撑胀胃壁，使胃壁肌肉失去弹性，发生急性胃扩张。病人疼痛难忍、上腹胀满，并有呕吐等症。患有这种病需做手术治疗，取出胃内积存的食物，或插入胃管，洗出多余食物。暴饮暴食还可引起急性胃肠炎，患者上吐下泻。

　　研究发现，暴饮暴食后两小时，发生心脏病的危险概率会增加4倍。由于暴饮暴食而引起的疾病，治疗很困难，病人也非常痛苦，因此决不可为食伤身。

　　饮食自倍，肠胃乃伤

　　饮食有节就是饮食要有节制、有分寸，有节奏，有规律。进食要遵循食量适中，饥饱适度的原则，身体需要的营养供给是适度而均衡的。有的人为了减肥，大幅度减少食量，甚至忍饥挨饿，结果导致营养不良，体能下降，危害健康。不少人常常因为对某种食物特别喜爱，因此造成过量摄入，结果不益身体健康。进食时毫无顾忌，只求一时痛快，甚至暴饮暴食，势必增加胃肠负担，影响消化功能，以致发生胃肠疾病。现代人普遍吃得太多太好，殊不知饮食过量，不但损伤脏腑，而且对人体会造成全面损伤。即使是胃肠消化吸收功能强，饮食摄入过多也会导致营养过剩，身体发胖，引发一系列疾病。

　　正确的饮食方法是各种食物都吃，但又少吃不过量。常言道：“万物皆美，过则为灾”，就是这个道理。

　　事实上，“病从口入”这句话一点不假，许多疾病都是吃出来的。例如，盐吃多了，血压升高了；糖吃多了，患糖尿病了；动物性食品和高蛋白质摄入过多，又会患痛风和高脂血症；长期偏食油炸、烧烤、腌熏、烘煎的食物，又会患癌症……因此，饮食要有节，能量要控制，少吃多餐，食量适中，一般用餐吃到七八成饱最佳，特别是晚餐尤其不要多吃。