怎样调整阴晦的心情

怎样调整阴晦的心情

　　心情一如天气，雨期会不约而至。接下来小编整理了怎样调整阴晦的心情的.相关内容，文章希望大家喜欢！

　　心情不佳时，积极去改善，切不可沉醉其中，于心于体皆无益。梅雨季节总会来了又去，不要害怕，无需躲避，撑起心灵的雨伞勇敢地迎上去，让它在微笑中渐行渐远。

　　听听音乐

　　音乐是心灵的创可贴，可以选择几曲悠扬的乐曲，让思绪随他们飘动，心绪会渐趋平静。

　　沉醉书香

　　择一本心怡之书，令身心沉醉其中。优雅的文字会使你忘怀一切，心境渐佳。

　　林荫漫步

　　选一条林荫小路，缓缓而行。任思绪随风飘荡，若有若无。一路下来，阴晦散去大半。

　　约朋游玩

　　不妨约出昔日好友，一同荡舟嬉戏。融洽欢乐的气氛会冲散心头的乌云。

　　淋漓宣泄

　　选一个卡拉OK，狂歌一曲，或择一项健身运动，直至体力消耗殆尽。你会顿感心情舒畅。宣泄是压抑的天敌。