经期怎么搞定肌肤问题

经期怎么搞定肌肤问题

　　“大姨妈”造访，脸上总是容易长痘痘，或者引起其他肌肤问题，暗沉无光，粗糙。在经期这段特殊时间，肌肤很敏感，因此一定要呵护好肌肤。一张白皙红润的脸可是出门社交的必备物品，今天就教大家在经期怎么搞定肌肤问题。

　　经期怎么搞定肌肤问题1

　　“大姨妈”驾到肌肤闹脾气原因：

　　在生理期前7天时，卵泡囊荷尔蒙的分泌量最达到最高值，称为“黄体期后期”。黄体期后期也是生理期前不顺期。因为黄体荷尔蒙的影响肌肤会容易出油并容易长小疙瘩，对紫外线也变得敏感而长色斑、雀斑。身体也易浮肿，是一个身心疲惫最不安定的时期。那在月经期间，MM们又应该如何去保养自己的肌肤呢，小编与你分享月经期护肤秘方！

　　解决经期肌肤问题方法一：月经前期—抗痘防斑

　　专家表示，月经开始前这段时间，因黄体激素增加使子宫内膜充血与内膜腺体分泌，促使荷尔蒙产生变化，肌肤状况渐趋不稳定，常会出现暗沈、粗糙、易出油状况；因代谢差，最容易长痘痘、长斑或身体浮肿；此时要加强代谢、注意防晒，让痘痘和黑斑没机会现形。

　　加强清洁与抗痘，每天至少洗2次脸；油性肌肤每周用一次泥状面膜，让脏污没机会残留。易出油处用含茶树精油或水杨酸等抗痘成分的产品，杀菌除痘。并可用木瓜酵素或无颗粒磨砂膏温和去角质。

　　解决经期肌肤问题方法二：月经期—减少刺激

　　补水保湿。月经期间，在早晚洁面后可以用保湿水喷洒肌肤，三十秒钟后用纸巾吸干，然后再使用有补水保湿作用的面膜改善肌肤的黯淡缺水，建议在临睡前一小时敷面膜，敷完后轻轻拍打脸部吸收，月经期间可以使用2次面膜。

　　滋润修复。卵胞期新陈代谢旺盛，肌肤的吸收能力异常强大，是滋养肌肤的最好时机。洁面后用营养保湿水拍打肌肤，然后涂上营养面霜。

　　解决经期肌肤问题方法三：月经期

　　彻底清洁。黄体期的油脂分泌旺盛，在受外界环境污染后，容易堵塞毛孔。为保证皮肤正常工作，每天早晚两次彻底洁肤，然后拍上保湿水。对容易产生油脂的部位进行针对性控油。在容易产生油脂的区域使用控油喱或控油液，按摩后用清水冲洗。

　　眼部按摩。每晚用眼霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

　　解决经期肌肤问题方法四：月经结束—外养内调

　　保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。

　　解决经期肌肤问题方法五：月经结束

　　内调，合理的饮食是皮肤保养最关键的因素。

　　此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量。

　　中医调理：桑叶回容茶

　　桑叶2钱、石菖蒲1钱、何首乌4片，热水泡10分钟，每天1杯，连喝3天，可减少痘痘发生率

　　小编提醒：

　　第一，在月经期间，肌肤很敏感，对外界刺激的抵抗力比较差，在这个时候最好还是不要去尝试新的`东西，以免加重肌肤的负担。

　　第二，虽然在卵胞期脸色和皮肤可以好到不化妆就能出门，但并不意味着就不需要管它了，否则就会为以后的护理埋下隐患。

　　第三，在黄体期的后期，月经开始之前，皮肤容易变得脆弱，最好暂时停用深层刺激的面膜和深层洁净的角质类的美容品和强力洗面奶。

　　经期怎么搞定肌肤问题2

　　1、选择温和的清洁产品

　　月经期间每天使用温水洗脸1—2次；洁面等护肤品一定要选择比较温和的、补水保湿的，因为这段时间的肌肤比较敏感脆弱，虽然这段时间皮肤会比较油腻，但是不建议使用去油能力强的产品，也不建议使用去角质的产品，这些产品会给肌肤带来一定的负担，还会容易引起过敏。

　　2、做好眼部护理

　　由于经期血液流失容易造成生理疲劳，很容易产生黑眼圈以及眼部浮肿，所以眼部护理也是不容忽视的。每晚可用眼霜加以按摩。

　　3、补水面膜急救

　　如果肌肤感觉到非常干燥粗糙，可敷一敷补水面膜，补充脸部肌肤流失的水分，可以很好地改善这种情况，同时还可以提亮肤色，当然敷完面膜后要完善锁水护理。

　　4、做好防晒隔离

　　这段时间皮肤敏感脆弱，油脂分泌旺盛，所以很容易受到外界环境的影响，尤其是紫外线和电脑辐射，很容易造成黑色素等沉积，形成斑点。所以，防晒是一定要做的事情！尽量选择温和清爽以及含水分比较多的防晒产品。

　　经期护肤要分阶段

　　月经期（3—5天）

　　身体：雌激素处于低谷，情绪暴躁，还可能有其他生理期不适

　　皮肤：干燥、暗沉、黑眼圈、生理痘

　　秘诀：补水为主，去角质为辅，不给皮肤加压

　　卵泡期（4—6天）

　　身体：雌激素水平回升，新陈代谢旺盛，身体状态最佳

　　皮肤：肤质细腻，吸收效率高

　　秘诀：可以多用精华、面膜等具有改善效果的护肤品

　　排卵期（7—10天）

　　身体：雌激素水平下降，雄激素上升

　　皮肤：皮肤开始变暗沉，容易晒

　　秘诀：注意防晒，注意保湿锁水和抗老

　　经期护肤要注意什么

　　1、在月经期间，肌肤很敏感，对外界刺激的抵抗力比较差，在这个时候最好还是不要去尝试护肤新东西，以免加重肌肤的负担。

　　2、虽然在卵胞期脸色和皮肤可以好到不化妆就能出门，但并不意味着就不需要管它了，否则就会为以后的护理埋下隐患。

　　3、月经开始之前的几天，皮肤容易变得脆弱，最好暂时停用深层刺激的面膜和深层洁净的角质类的美容产品和强力洗面奶。