情绪失控的表现有哪些

情绪失控的表现有哪些

　　你身边有没有这样的人，无论有没有受到外界的刺激，他们都会突然情绪失控，即使没有发生任何事情，他们也会变得难过，喜怒哀乐捉摸不透。以下小编为大家整理了情绪失控的表现的相关内容，希望对大家有所帮助！

　　1、莫名伤感

　　经常处于抑郁状态的人都会莫名有一种伤感。遭遇不测时，即便与自己无关，也会认为是自己导致的。他们会通过压抑自己的负面情绪从而消除不愉快，事实上是一种自我心理防御。但长期性压抑自己的负面情绪，是非常不利于身心健康的.，压抑的负面情绪越多，人就会变得越来越伤感。

　　2、失眠

　　通常这种人群因为心理压力太大在晚上很容易出现失眠的情况，只有当自己的心理压力完全释放后，才能安然入睡。当感觉自己最近压力大，并且晚上失眠时，需要引起警惕，判断是不是潜在的不良情绪导致。

　　3、失去兴趣

　　有不少潜在抑郁症患者会对生活失去兴趣，无论做什么都没有兴致。如果一个人平时很喜欢旅游突然变得对旅游不感兴趣；喜欢吃吃喝喝的人突然对美食没有兴趣时，种种迹象都说明这人可能受到了什么打击，导致一直处于抑郁状态，对所有一切事物都失去兴趣。

　　4、注意力不集中

　　如果在生活中频繁出现注意力不集中的情况，思考问题时思路模糊，这都可能都是因为抑郁情绪导致的。因为注意力集中需要花费许多的精力，而抑郁情绪会让人很难凝聚这种精力，将思想停留在负面情绪中。