心情不好时如何自我安慰

心情不好时如何自我安慰

　　心情莫名不好其实很正常，但是只要你好好处理自己就好了，深呼吸，让自己忙起来，做做那些你心里想做但是实际上却没做过的事。以下是小编为大家整理心情不好时如何自我安慰的方法，希望大家喜欢！

　　1、最重要的是今天的心。

　　这句话的意思是当遇到问题时首先要平和自己的心态，如果后果明天才会出现，今天仍要开开心心的，要活在当下，不要为还没到来的事情空烦忧。

　　2、别总是自己跟自己过不去。

　　凡事不要总跟自己较劲，不要钻牛角尖，事情过去了就让它过去，不要总是无法释怀，因为即使你一直想着现状也不会因此而改变，只会让你自己不开心。

　　3、不要过于计较别人的评价。

　　别人总是会抱着最大的恶意去评价和揣测其他人，所以在这种情况下就要学会自己爱自己、自己关心自己、自己照顾自己的心情，不要过于在意别人的评价和看法，这样只会让自己陷在里面无法自拔、无法做自己。

　　4、用心做自己该做的.事。

　　越是心情不好的时候越要用心去做事，让自己沉浸在做一件事情的乐趣中，这样可以让自己活得充分的成就感，也可以让自己忘记某些不开心的事情。

　　5、不妨暂时丢开烦心事。

　　当心情差到没有精力做事时，不妨放纵自己一下，可以选择自己最喜欢做的事情去娱乐和玩耍，这样宣泄或许可以改善自己的状态。

　　6、喜欢自己才会拥抱生活。

　　任何时候都要懂得自己对自己才是最重要的，自己要相信自己、喜欢自己、帮助自己、支持自己。