社交恐惧症的特点

社交恐惧症的特点

　　社交恐惧症的特点，人的一生，大多数时间是用于交流沟的，无论是在生活还是工作中，社交是必不可少的，但是有些人对社交却特别害怕，这就是所谓的社交恐惧症，那么社交恐惧症的特点有哪些？一起来了解下吧。

　　社交恐惧症的特点1

　　1、說話时一直闪躲他人的双眼，害怕和他人对望，怕被他人窥视到自身的心里。或者一直多使用某些掩盖的姿势去竭力掩盖自身的心里。

　　2、听见电話的首位反映是烦！好烦！十分烦！不愿接听电话，觉得没什么想说的，或不清楚应说哪些？或者接了电話，总是简易的回应和顺从。

　　3、来到新的自然环境(例如换大学，跳槽等、或1个新的与人沟通社交圈)会担心要了解新的盆友。一直过意不去不愿积极先问好，心里一直莫名其妙积极的逃避和人反面相逢划触碰。

　　4、想张口說話却忽然感觉好累，还比不上入睡。还比不上自己去走一走，做些自身的事情，如玩手机。(有情感困惑，加老师手机/信：，领到一回技术专业情感分析）

　　5、聚会活动一直自己低头吃吃喝喝，非常少和他人沟通交流，也不愿和他人沟通交流(由于找不着话题讨论)；或者在听见某些不愿聪明就会注意力不集中就会左顾右盼；不耐烦。

　　6、讨厌跟路人单处或交往；心里总感觉跟一大群不最熟悉的人呆在一块儿比打架斗殴还累。会觉得很不含意，沒有共同语言，沒有愿意表述的物品。

　　7、避开心态状态，在远远地的见到有了解的人的那时候；就会潜意识刚开始担心是问好還是请绕道走。有时乃至会立即避开。或有时假装沒有看到。或者有的偏激的会立即回身来到1个不容易被发觉自觉得较为安全性的角落。

　　8、不积极会维持友情，也就是说不清楚如何去维持友情，造成和初级中学、普通高中、高校都不太联络。基本上沒有常联络的盆友，沒有真实可信度的人；不清楚该相信谁，宁可自身一个人看电影，自己玩游戏一个人听歌都不容易去联络盆友。

　　9、心里本来自身和孤单无趣，浑浑噩噩；可是假如许多人约歌唱用餐却又不由自主的回绝了，或者很乐趣的去应对了；内内心还要想在家静静地挺不错。随后在在潜意识中里又期盼许多人能发觉你的痛苦症发觉你的存有。期待他人积极约你。

　　10、在感情上孤单，另一方给了机遇，表达你能亲密接触触碰，却自身又不由自主的去逃避或避开话题讨论；一块儿不上十多分钟又刚开始了分歧；并关闭网站。

　　社交恐惧症的特点2

　　教你如何克服社交恐惧症

　　1、在下班回家之前，不敢和同事打招呼，怕别人搭话尬聊死；

　　2、不想参加公司组织的任何活动，觉得社交、应酬很麻烦；

　　3、在会上不敢发表自己的意见，总是害怕说错话；

　　4、不敢与陌生人交谈；

　　5、突然有人跟你说话，你会不知所措。

　　事实上，这些都是社交恐惧症的症状。但人是社会动物，你可以暂时不社交，但社交活动总是不可避免的。如果你想摆脱社交恐惧症，就从小事开始吧。

　　以下是大途人才网搜集的'可以帮助你摆脱社交恐惧症的办法，希望对你有所帮助。

　　1、学会表达自己的想法。对自己讨厌的某一场合敢于说，试着与愿意与你交流的人分享你的感受；

　　2、进行内心建设，努力认同自己。社交恐惧症其实是对自己的一种不认可。从即刻起不要对自己批评、自责，要找到自己的位置和优势。

　　3、不要沉溺于过去，容忍自己的不完美和错误。学会放手。放弃过度追求完美的想法。

　　4、不要在乎别人的想法，过自己的生活。

　　归根结底，社交恐惧症是在长期的自我否定之后形成的，学会接受自己、认同自己，社交恐惧症并不难克服。